Современные тенденции мужских профессий

Раньше считалось, что есть «мужская» работа и «женская». Мужчины шли в армию, на стройку или в шахту. Женщины в медицину, образование или сферу услуг.

Сегодня всё меняется. Девушки становятся пилотами, инженерами и сварщиками. А мужчины — дизайнерами, педагогами и поварами.

Пол уже не так важен. Главное, желание работать и умение делать дело. Но есть сферы, где мужчин всё ещё больше. Например, тяжёлое производство, морской флот, военные специальности. Там часто нужна физическая сила и готовность к сложным условиям.

Как изменился рынок труда для мужчин за последние годы

Мир работы стал другим. Техника и компьютеры заменяют тяжёлый труд. Теперь ценятся не только мускулы, но и умение работать с техникой, программами, автоматикой.

Многие мужчины ушли из заводов и шахт в IT, логистику, бизнес или сферу услуг. Появились новые профессии: разработчик игр, специалист по кибербезопасности, оператор дронов. Даже в строительстве всё больше технологий: 3D-принтеры, роботы, «умные» системы.

• Успешная адаптация к новым условиям требует от мужчин:
• Постоянного развития навыков
• Открытости к новым профессиональным направлениям
• Готовности к географической мобильности
• Способности быстро реагировать на изменения рынка труда

Какие навыки востребованы сегодня?

Чтобы быть успешным, важно развивать себя в нескольких направлениях:

• Знание технологий: умение работать с компьютером, оборудованием, программами.
• Обучаемость: готовность быстро осваивать новое.
• Коммуникация: умение договариваться, объяснять и слушать.
• Организация: планировать свою работу и проекты.
• Гибкость: легко перестраиваться, если ситуация меняется.

Сегодня мужчина может выбрать любую профессию. Главное, не бояться пробовать новое, учиться и идти вперёд. Мир открыт для тех, кто готов к переменам.

«Бизнес ищет специалистов, которые не просто будут делать работу, а будут поддерживать эффективность, настрой команды»

Инна Шимбарова, HR-специалист

Самые высокооплачиваемые профессии для мужчин

Мужских профессий очень много, давайте разберем самые высокооплачиваемые из них.

IT-сфера:программисты, DevOps, кибербезопасность

IT-сфера на сегодняшний день одна из самых востребованных и быстрорастущих.

В IT-сфере сосредоточены одни из самых высокооплачиваемых профессий для мужчин. Программисты создают и поддерживают программы и сайты. Они востребованы в любых отраслях. Их плюс — гибкий график и удалёнка.

Специалисты по кибербезопасности защищают данные компаний от атак, их ценят за ответственность и умение предугадывать угрозы.

DevOps-инженеры объединяют разработку и администрирование, автоматизируют процессы, ускоряя выпуск продуктов.

В России зарплаты варьируются: программисты получают в среднем 150–250 тыс. рублей, специалисты по кибербезопасности — 180–300 тыс. рублей, DevOps — от 200 тыс. рублей и выше.

Финансы и инвестиции: трейдеры, аналитики, консультанты

В сфере финансов и инвестиций также сосредоточены престижные и доходные профессии для мужчин.

Трейдеры работают на бирже, зарабатывая на колебаниях цен Преимущество такой работы — возможность высокой прибыли при быстром росте опыта.

Финансовые аналитики исследуют рынки и компании, помогают принимать стратегические решения и ценятся за умение видеть тренды.

Инвестиционные консультанты подбирают выгодные решения для клиентов, совмещая аналитику и работу с людьми. В России трейдеры получают 120–300 тыс. рублей, аналитики — 150–250 тыс. рублей, консультанты — от 130 тыс. рублей и выше.

Медицина: хирурги, анестезиологи, стоматологи

Медицина остаётся одной из самых уважаемых и высокооплачиваемых сфер.

Хирурги проводят сложные операции, спасают жизни и востребованы в крупных клиниках, их доход в России достигает 150–300 тыс. рублей.

Анестезиологи отвечают за безопасность пациента во время вмешательств, их ценят за высокий уровень ответственности и концентрацию, а их заработок составляет 120–220 тыс. рублей.

Стоматологи сочетают медицину и эстетику, работая как в государственных, так и в частных клиниках; преимущество — стабильный поток клиентов и доход от 150 до 400 тыс. рублей.

Нефтегазовая отрасль и горное дело

Нефтегазовая отрасль и горное дело традиционно входят в число самых прибыльных сфер.

Инженеры-нефтяники занимаются добычей и переработкой сырья, их ценят за техническую подготовку и готовность работать вахтой, доход — 180–350 тыс. рублей.

Геологи исследуют месторождения, определяя перспективы добычи изарабатывают 150–250 тыс. рублей. Такие специалисты востребованы в экспедициях и международных компаниях.

Горные инженеры руководят процессами добычи руды и угля, их преимущество — высокая ответственность и карьерный рост, а зарплаты достигают 160–300 тыс. рублей.

Пилоты и авиационные специалисты

Профессия пилота и авиационных специалистов сочетает престиж и высокий доход.

Пилоты управляют пассажирскими и грузовыми самолётами, их ценят за ответственность и мастерство В России их доход составляет 250–500 тыс. рублей.

Авиаинженеры обеспечивают исправность техники, разрабатывают и обслуживают системы самолётов, получая 150–250 тыс. рублей.

Диспетчеры управляют воздушным движением, отвечая за безопасность полётов; преимущество — высокая значимость работы и стабильный спрос, зарплаты варьируются от 120 до 220 тыс. рублей.

Юристы и корпоративные адвокаты

Юриспруденция остаётся престижной и доходной сферой.

Юристы работают с договорами, судебными делами и правовой защитой бизнеса. Их ценят за внимание к деталям и знание законодательства, их доход в России — 100–200 тыс. рублей.

Корпоративные адвокаты специализируются на сопровождении крупных компаний, помогают решать сложные споры и минимизировать риски. Преимущество — высокий статус и карьерные перспективы. Заработок достигает 180–350 тыс. рублей.

Востребованные рабочие специальности

Теперь давайте разберем самые востребованные рабочие специальности.

Строители и инженеры

Строители и инженеры — основа развития городов и инфраструктуры.

Строители возводят жилые дома, дороги, промышленные объекты — их труд всегда востребован и обеспечивает стабильный доход. В чем преимущество профессии? В практической ценности и возможности видеть результат своей работы.

Инженеры отвечают за проектирование и контроль качества, совмещая технические знания и управленческие навыки. Это престижная и перспективная специальность, открывающая карьерный рост и достойный заработок.

Электрики, сварщики, монтажники

Данные специалисты — ключевые рабочие профессии, без которых невозможно развитие производства и строительства.

Электрики обеспечивают бесперебойную работу сетей и являются востребованными на предприятиях и в ЖКХ. Сварщики соединяют металлоконструкции и их ценят за мастерство и точность. Профессия открывает путь к высокой зарплате и работе в разных отраслях.

Монтажники занимаются установкой оборудования и конструкций, их плюс — универсальность и стабильный спрос на рынке труда.

Водители грузовиков и спецтехники

Водители грузовиков и спецтехники играют важную роль в логистике и строительстве.

Грузовики обеспечивают перевозку товаров и материалов на дальние расстояния, что делает профессию востребованной в торговле и промышленности.

В чем преимущества? В стабильной занятости и достойном доходе при опыте. Водители спецтехники управляют кранами, экскаваторами и другой техникой, их ценят за ответственность и умение работать в сложных условиях.

Такая работа открывает перспективы в крупных компаниях и на масштабных проектах.

Автомеханики и специалисты по ремонту автомобилей

Автомеханики и специалисты по ремонту автомобилей обеспечивают бесперебойную работу транспорта, без чего трудно представить современную жизнь.

Автомеханики диагностируют и устраняют неисправности, их ценят за практические навыки и умение быстро решать технические задачи.

Специалисты по ремонту автомобилей работают как в сервисных центрах, так и частно, что даёт свободу выбора и дополнительный заработок.

Какие преимущества профессии? Постоянный спрос, стабильный доход и возможность карьерного роста до владельца собственного автосервиса.

Моряки и работники флота

Моряки и работники флота — профессии для сильных и выносливых мужчин, готовых к длительным рейсам и жизни вдали от дома.

Моряки обеспечивают навигацию, перевозку грузов и безопасность судна, их ценят за дисциплину и командную работу. Работники флота обслуживают технические системы, поддерживая исправность кораблей.

Преимущества — высокая оплата труда, возможность путешествовать по миру и престижность профессии, которая всегда остаётся востребованной в торговом и военном флоте.

Рабочие и прикладные профессии остаются фундаментом экономики и общества. Они дают мужчинам уверенность в завтрашнем дне, возможность карьерного роста и ощущение значимости своей работы, ведь именно на их плечах держится реальная жизнь и развитие страны.

Профессии в силовых структурах и экстремальные специальности

Силовые структуры и экстремальные специальности всегда привлекали мужчин своей значимостью, риском и особым престижем.

Эти профессии связаны с защитой Родины, поддержанием порядка и безопасностью общества. Выбор военной службы или работы в спецслужбах — это не просто карьера, а образ жизни, требующий мужества, выносливости и полной отдачи делу.

Военные и сотрудники спецслужб (ФСБ, МВД)

Военные и сотрудники спецслужб — профессии, требующие мужества, дисциплины и готовности к риску.

Военные защищают страну на суше, в воздухе и на море, участвуют в учениях и боевых операциях. Сотрудники спецслужб противостоят терроризму, преступности и обеспечивают безопасность государства.

В чем преимущества службы? В стабильной работе, социальных льготах, уважение в обществе и ранний выход на пенсию. Эти профессии выбирают те, кто готов к высокой ответственности и служению Родине.

Пожарные и спасатели МЧС

Данные профессии напрямую связаны с риском и самопожертвованием.

Пожарные тушат возгорания, спасают людей и имущество, действуя в экстремальных условиях. Спасатели ликвидируют последствия аварий и катастроф и оказывают помощь при стихийных бедствиях.

Преимущества этих профессий: высокая социальная значимость, уважение общества, стабильная служба и социальные льготы. Это выбор для сильных и смелых мужчин, готовых ставить безопасность других выше собственной.

Водолазы и промышленные альпинисты

Водолазы и промышленные альпинисты — экстремальные профессии, требующие отличной физической подготовки и выдержки.

Водолазы работают под водой: ремонтируют конструкции, исследуют дно, участвуют в спасательных операциях. Промышленные альпинисты выполняют задачи на высоте: от мойки фасадов до монтажа сложных объектов.

Преимущества этих специальностей: высокий заработок, уникальные навыки и постоянный спрос на рынке. Эти профессии выбирают мужчины, готовые к риску и нестандартным условиям труда.

Охранники и телохранители

Охранники и телохранители — профессии, связанные с обеспечением безопасности людей и объектов.

Первые работают в бизнес-центрах, магазинах, на предприятиях, следят за порядком и предотвращают нарушения. Вторые защищают конкретных людей, сопровождают их и отвечают за личную безопасность.

Какие преимущества? Стабильная занятость, востребованность в разных сферах и уважение к профессии. Эти специальности подходят мужчинам с хорошей физической подготовкой, внимательностью и умением быстро реагировать в критических ситуациях.

«Развитие технологий и государственная поддержка будут способствовать привлечению квалифицированных кадров и повышению престижа этих профессий»

Екатерина Смирнова, HRD

Силовые и экстремальные профессии требуют мужества, дисциплины и готовности к риску. Военные, спасатели, охранники и другие специалисты обеспечивают безопасность и стабильность, а взамен получают уважение, надёжность и гордость за важную миссию.

Творческие и необычные профессии для мужчин

Креативные профессии для мужчин открывают путь к самореализации и нестандартному взгляду на карьеру.

Здесь важны не только знания, но и воображение, вкус и умение воплощать идеи в жизнь. Одной из таких сфер является дизайн — направление, где мужчины могут проявить креативность, сочетая эстетику и практичность.

Дизайнеры (графика, интерьеры, промышленный дизайн)

Дизайнеры — это специалисты, создающие визуальные и функциональные решения в разных сферах.

Графические дизайнеры разрабатывают брендинг, рекламу и цифровые продукты. Дизайнеры интерьеров формируют комфортное и стильное пространство для жизни и работы. Подробное об этой профессии можно узнать в нашей статье: «Профессия дизайнер интерьера: 5 Главных советов, как освоить профессию дизайнера с нуля + Инструкция по поиску клиентов».

Промышленные дизайнеры проектируют удобные и эстетичные предметы, совмещая креатив и инженерию. Преимущества профессии: востребованность, возможность самореализации, гибкий график и широкий диапазон доходов, зависящий от опыта и уровня проектов.

Музыканты, звукорежиссеры, продюсеры

Музыканты, звукорежиссёры и продюсеры — творческие профессии, позволяющие воплощать идеи в музыку и дарить эмоции аудитории.

Музыканты создают и исполняют произведения, развивая свой стиль и харизму. Звукорежиссёры отвечают за качество записи и выступлений, совмещая технические знания и художественный слух.

Продюсеры организуют процессы, продвигают проекты и артистов. Преимущества этих профессий — самореализация, признание, возможность работать в индустрии искусства и напрямую влиять на её развитие.

Спортивные тренеры и инструкторы

Спортивные тренеры и инструкторы помогают людям развивать силу, выносливость и достигать новых результатов.

Тренеры работают с профессиональными спортсменами, разрабатывают программы и ведут их к победам. Инструкторы чаще занимаются с любителями, обучая правильной технике и мотивируя к здоровому образу жизни.

Преимущества профессии: высокая востребованность, возможность совмещать работу и спорт, а также моральное удовлетворение от успехов учеников.

Блогеры и специалисты по медиа

Блогеры и специалисты по медиа — современные профессии, связанные с созданием и продвижением контента.

Блогеры ведут свои площадки в соцсетях, формируют аудиторию и зарабатывают на рекламе и сотрудничестве. Медиа-специалисты работают с брендами и проектами, продвигая их через цифровые каналы, создают стратегии и креативные кампании.

Преимущества этих профессий: свобода самовыражения, гибкий график, быстрый карьерный рост и высокий доход при успешном развитии личного бренда или проекта.

«Зачастую контент привлекает аудиторию именно экспертностью, проявленностью, открытостью и прямолинейностью»

Владислав Таушанков, карьерный консультант

Творческие и необычные профессии для мужчин открывают широкие возможности для самореализации и выхода за рамки стандартных карьерных путей.

Дизайнеры, музыканты, тренеры, блогеры и другие специалисты превращают талант и креативность в востребованную работу. Их объединяют свобода самовыражения, гибкость и перспектива высокого дохода.

Эти профессии подходят тем, кто готов идти своим путём и делать карьеру, основываясь на личных идеях и вдохновении.

Как выбрать профессию и построить карьеру?

Выбор профессии — один из самых важных шагов в жизни мужчины. От него зависит не только финансовое благополучие, но и чувство самореализации, престиж и уверенность в будущем.

Сегодня рынок труда меняется стремительно, поэтому важно не просто получить образование, но и постоянно развиваться. Рассмотрим три ключевых момента: где учиться, какие навыки развивать и какие направления будут перспективны в ближайшие годы.

Где учиться: лучшие вузы и курсы

Для обучения есть несколько форматов и каждый имеет свои преимущества:

Бакалавриат

Базовое высшее образование, которое даёт фундаментальные знания, диплом государственного образца и открывает дорогу к первой работе. Например, инженерные, IT и экономические специальности в ведущих вузах страны.

Магистратура

Углублённое образование, которое подходит тем, кто хочет строить академическую карьеру, работать в крупных компаниях на руководящих позициях или в международных структурах.

Курсы и онлайн-школы

Быстрый способ освоить востребованные навыки. Подойдут тем, кто хочет сменить профессию или улучшить квалификацию. Сегодня можно учиться в любом возрасте.

Наш эксперт, Владислав Таушенков считает, что эти вузы подходят для технических и управленческих профессий: МГУ, МГТУ им. Баумана, НИУ ВШЭ, СПбГУ, РАНХиГС, а также региональные технические университеты. 

Необходимые навыки для высокого дохода

Высокий доход — это результат постоянного развития. Работодатели всё чаще ценят не только диплом, но и реальные умения.

Технические навыки:

• Знание современных IT-инструментов и языков программирования;
• Владение аналитикой и работой с данными;
• Понимание финансовых моделей и управления проектами.

Гибкие навыки:

• Умение работать в команде;
• Лидерство и организация процессов;
• Стрессоустойчивость и креативное мышление;
• Грамотная коммуникация и переговоры.
• Языки и международный опыт. Знание английского, а также китайского или немецкого — это огромный плюс для карьеры.

«Поиск себя и своей истинной профессии это целый путь и порой он может занять целую жизнь. Но, чем раньше человек захочет понять себя, тем быстрее он придёт к состоянию, когда работа будет в удовольствие»

Владислав Таушанков, карьерный консультант

Перспективные направления на ближайшие 5–10 лет

Технологии и общественные процессы формируют новые профессии. Уже сейчас стоит обратить внимание на следующие сферы:

• IT и кибербезопасность. Разработка ПО, искусственный интеллект, защита данных. Востребованность только растёт.
• Медицина и биотехнологии. Генетика, фармацевтика, телемедицина — ключевые направления будущего.

• Финансовые технологии. Инвестиции, криптовалюты, цифровые банки требуют специалистов нового уровня.
• Зелёная энергетика и экология. Альтернативные источники энергии, переработка отходов, устойчивое развитие.
• Инженерия и робототехника. Автоматизация производства, беспилотники, «умные» системы управления.
• Креативная индустрия. Дизайн, медиа, блогинг и работа с контентом тоже набирают обороты.

Выбор профессии сегодня — это не разовое решение, а процесс, который можно корректировать в течение всей жизни. Университет или курсы дают старт, но именно постоянное развитие, обучение и умение подстраиваться под рынок определяют успех.

Мужчина, который выбирает перспективную сферу и вкладывает силы в навыки, получает не только достойный доход, но и возможность реализовать себя в любимом деле.

В нашем журнале «Удаленка» вы найдёте много статей о любой профессии, которые помогут вам с выбором!

Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Творческие профессии: 13 идей, кем работать в творчестве + 6 простых шагов к заработку на хобби

2. Востребованные профессии для девушек: подборка из 25 лучших вакансий

3. Какие профессии востребованы в настоящем году? 27 специальностей с лёгким входом и высокой зарплатой

4. Востребованные профессии текущего года: 25+ лучших специальностей со стабильным доходом

5. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей

Первая версия статьи вышла:21.08.2025 @ 12:00

The post Высокооплачиваемые профессии для мужчин: 4 топовых направления, как выбрать и построить карьеру appeared first on Журнал Удаленки.

Карьерный консультант Мария Леонова рассказала о профессиях, которые можно совмещать с учёбой, и о пользе работы в студенческие годы. А также вместе с нейропсихологом Вероникой Тюриной подготовили для вас полезные практические советы «как всё успеть», совмещая работу и учёбу.

Подработка для студентов: плюсы и минусы 

В наших реалиях сочетание работы и учёбы — привычная картина. Одни прибегают к этому из-за особой нужды и нехватки денег, другие, чтобы обрести полезный опыт.

Независимо от того, какую цель вы преследуете, подработка для студентов имеет свои плюсы и минусы: рассмотрим какие именно.

Плюсы:

1. Дополнительный источник дохода

Денег много не бывает, поэтому подработка лишь расширит ваши финансовые возможности. Например, поездки на такси перестанут казаться роскошью, а походы в кафе по выходным станут нормой.

2. Опыт работы

Для студентов важно получать практический опыт ещё на стадии обучения. Это будет огромным преимуществом при трудоустройстве после окончания ВУЗа.

Если в студенческие годы вы не подрабатывали, и теперь не знаете что написать в резюме, не спешите расстраиваться — в отдельной статье рассказали где взять опыт работы, если его нет.

3. Обретение полезных контактов

Присмотритесь внимательнее к своим наставникам — в будущем они могут помочь вам при трудоустройстве на постоянную работу. Например, дать рекомендацию работодателю или написать положительную характеристику.

4. Гибкий график

Подработка отличается плавающим расписанием. Вы можете составлять для себя график работы в соответствии с загруженностью на учёбе.

5. Становление характера

Подработка в студенческие годы, это пробная подписка на взрослую жизнь — самодисциплина, работа в команде, развитие организационных навыков и приспособленность к экстренному решению проблем.

После окончания ВУЗа у вас будет профессиональный стержень, и представление о специальности с теоретической и практической сторон.

6. Возможность заниматься любимым делом

Не обязательно выбирать подработку по специальности. Будущий юрист может с радостью подрабатывать мастером по маникюру или таксистом — для души.

Минусы:

1. Стресс и усталость

Большой объём работы предполагает нехватку времени. Как следствие, вы быстрее устаёте и испытываете стресс из-за того, что мало времени уделили учёбе или работе.

Жизнь в таком ритме рано или поздно приведёт к выгоранию, поэтому не забывайте отдыхать и уделять время себе любимому.

2. Ухудшение успеваемости

Подработка забирает фокус на себя — если выбирать между выполнением учебных заданий и возможностью заработать, многие выберут второе. Учёба плавно отходит на второй план, начинают накапливаться долги, ухудшается успеваемость.

3. Отсутствие времени на личную жизнь

Плотный график лишает свободного времени, поэтому посвятить время себе или любимому человеку не получается. О свиданиях или походе в спортзал можно попросту забыть.

4. Ограниченные возможности карьерного роста

Подработка не требует высокой квалификации, поэтому «расти» там некуда.

5. Отсутствие социальных пакетов

Работодатели не видят смысла предоставлять студентам бонусы и льготы. В основном это присуще официальным работникам — дополнительные выплаты никогда не будут лишними.

6. Ограниченное время на восстановление сил

Активный режим дня не оставляет достаточного времени для полного восстановления. Не забывайте, что отдых — неотъемлемая часть нашей жизни, и пренебрегать им не стоит.

Подработка станет приятным делом, когда вы научитесь правильно орудовать своим временем.

10 советов, как всё успеть

Решились на подработку во время учёбы, и теперь крутитесь как белка в колесе, забывая об отдыхе? Это совсем не обязательно — можно оптимизировать процессы и своевременно отдыхать. Мы подготовили для вас 10 практических советов «как всё успеть».

1. Поймите важную вещь: только в спокойном состоянии можно всё успеть. Не в раздражении, не в страхе, не в залипании в чужие жизни и соцсетях.

«Выгодно фокусироваться на том, что создает вам хорошее спокойное состояние. Спокойное состояние равно ресурс, энергия на любые дела, которые вам актуальны в данный момент»

Вероника Тюрина, нейропсихолог

2. Распределяйте время. Планировать время очень важно, но если вы не приспособлены к составлению планеров — делайте это интуитивно. Например, если в среду у вас 5 пар в ВУЗе, не берите 4-х часовую подработку: отдохните в этот день, либо поработайте около часа, не в ущерб себе.

3. Осознайте и пропишите приоритеты. «Что я хочу, что для меня ценно в данный момент». Это дает мотивацию и тот же ресурс.

«Следом пропишите шаги — как жить, чтобы приоритеты успешно реализовались. «Вот как мне нужно прожить день, начиная с пробуждения и заканчивая засыпанием, чтобы я все успел »»

Вероника Тюрина, нейропсихолог

4. Не работайте во время сессии. Все отвлекающие факторы должны быть минимизированы, удерживайте фокус на том, что для вас в приоритете. Откажитесь от подработок в период сессии, чтобы не было «хвостов».

5. Отмените сравнения с другими. «А Маша столько успевает, а у Даши все классно получается» — это дает кратковременный заряд агрессии и конкуренции, а потом происходит выгорание.

«Нам нужна долгосрочная стратегия, поэтому не смотрим по сторонам. Следуем своей стратегии, направляя все внимание на себя»

Вероника Тюрина, нейропсихолог

6. Работайте в дороге. Используйте свободное время продуктивно. Если подработка дистанционная, можно выполнять задания даже по пути на учёбу.
Заранее подготовьте материалы, чтобы это не занимало лишнего времени, так процесс будет максимально эффективен.

7. Полюбите дисциплину. Дисциплина, это система, которая дает долгосрочный крепкий результат.

«Дисциплина может быть монотонной рутиной, где вы каждый день прописываете список дел, составляете график. Но если воспринимать дисциплину как свою главную помощницу, уйдёт напряжение — и вот вы уже не заставляете себя, а делаете с удовольствием»

Вероника Тюрина, нейропсихолог

8. Обязательно отдыхайте. Не забывайте поощрять себя отдыхом.
После продуктивного дня полежите в ванной, расслабьтесь душой и телом. Это необходимо, чтобы не перегореть и набраться сил для учёбы и работы в завтрашнем дне.

9. Рефлексируйте. Ежедневно выгружайте свои мысли и переживания в дневник, заметки, соблюдайте эмоциональную гигиену.

«Важно вовремя замечать деструктивные сигналы. Осознание проблемы возвращает вам контроль над ней и помогает найти решение. Есть решение — есть время и силы на все действительно важные для вас дела»

Вероника Тюрина, нейропсихолог

10.  Умейте делегировать и просить помощи. Если у есть возможность, попросите близких или коллег помочь вам с определенными задачами, чтобы снизить нагрузку и сосредоточиться на более важных вещах. 

Не бойтесь просить о помощи, это нормально и поможет упростить вашу жизнь.

Стоит ли рассказывать об учёбе на работе и о работе в институте?

Решение о том, стоит ли рассказывать на работе о своем студенческом статусе и в институте о своей работе, зависит от конкретной ситуации и контекста.

«Рассказывать на работе о студенческом статусе стоит всегда, иначе это сокрытие важной информации о вас. Например, работодатель может пойти навстречу студенту, когда ему надо сдавать сессию»

Мария Леонова, карьерный консультант

Стоит рассказать в институте о работе, если:

• Работа связана с направлением обучения и может способствовать академической карьере;

• Вы сможете использовать свои профессиональные навыки, полученные на работе для улучшения академических достижений

Не стоит рассказывать в институте о работе если:

• Работа не имеет прямого отношения к образованию;

• Работа конфликтует с правилами или этическими нормами ВУЗа

«В целом, решение о том, стоит ли рассказывать о своём студенческом статусе на работе или о своей работе в ВУЗе, зависит от конкретных обстоятельств и вашего собственного желания»

Мария Леонова, карьерный консультант

Чем раньше студент начнет заниматься деятельностью, которая относится к его образованию, тем ему проще будет нарабатывать опыт и устроиться после окончания института на более престижную работу.

«Выбирайте работу, близкую к вашему учебному профилю. Помните, на работе нужен не процесс, а результат — так вы станете более продуктивным и полезным кандидатом»

Мария Леонова, карьерный консультант

Подработка в период обучения может быть в удовольствие. Главное — соблюдать баланс между работой, учёбой, и отдыхом. Теперь вы знаете, как помочь себе оптимизировать процессы и сохранить здоровье.

Заработок на учебе

Студентам не обязательно искать подработку на стороне — заработать можно прямо в институте. Вы получите не только деньги, но и повысите свой профессиональный навык. Расскажем, как это сделать, и с чего начать.

• Самый простой вариант, это стипендия. Обратитесь в деканат, чтобы узнать всё о стипендиальных программах вашего учебного заведения.

Размер стипендии зависит от академических успехов студента, поэтому делайте упор на хорошие оценки во время сессии.

• Выполнение работ за других студентов — ещё один интересный способ заработать на учёбе. Многие не располагают временем на выполнение учебных заданий, поэтому готовы платить деньги тому, кто сделает это за них.

Предлагайте свои услуги одногруппникам или размещайте объявления на сайтах.

• Многие университеты предлагают студентам заработать на кафедрах. Помимо оплаты труда вы получите бесценный опыт работы: выступление на публике, взаимодействие с людьми.

Чтобы начать работу на кафедре, обратитесь к старосте вашей группы или в деканат. Вам дадут контакты и направят к ответственному лицу.

• Прохождение оплачиваемой практики на предприятии. Принесет студенту определённый доход и опыт работы в нужной сфере.

Такая практика максимально подготовит студента к реалиям его профессии после окончания ВУЗа.

Узнать о возможностях проведения практики можно в деканате своего факультета или у куратора.

Подрабатывать на учёбе несложно, главное — выразить свою заинтересованность и готовность к ответственности. Сотрудники ВУЗа подскажут, где и как можно заработать, и помогут вам запустить этот процесс.

Работа, которую можно совмещать с учебой

Можно работать не только по профессии в институте, но и абсолютно в другом направлении. Подобрали для вас топ-10 профессий, которые можно совмещать с учёбой и не напрягаться.

1. Репетитор. Отличный способ использовать свои знания по выбранному предмету, и заработать на этом.

2. Бариста/официант. Многие заведения предлагают студентам гибкий график, что отлично подходит для совмещения с учёбой.

Работа в общепите может затянуть, и учёба отойдёт на второй план.

3. Фрилансер. Работа по заказам через интернет, которую можно выполнять в удобное время. Широкий выбор ниши: автор текстов, программист, дизайнер, разработчик сайтов.

4. Кассир. Частичная занятость, вечерняя подработка, возможность работать рядом с домом.

5. Мастер маникюра. Возможность самому составлять график работы, в зависимости от свободного времени. После прохождения курсов маникюра вы сможете работать на себя или в студии.

6. Курьер. Способы доставки варьируются исходя из ваших возможностей: пеший курьер, водитель авто или велосипедист. Особый спрос на доставку в больших городах.

7. Библиотекарь/помощник библиотекаря. Любовь к книгам и желание помогать людям вам пригодятся. Для удобства совмещения с учёбой уточните, есть ли возможность подработки в вузовской библиотеке.

8. Тренер/фитнес-инструктор. Если вы ведёте здоровый образ жизни и испытываете интерес к спорту, эта профессия для вас.

9. Аниматор. Для творческих людей это отличный способ проявить свой потенциал. Умение общаться с детьми тоже сыграет вам на руку.

10. Оператор колл-центра. Онлайн-подработка с гибким графиком. Не требует особых усилий, кроме стрессоустойчивости.

Совмещать учёбу и работу сложно, но возможно. Главное — иметь искреннее желание это делать.

Выбирайте доступные профессии, которые соответствуют вашим навыкам и интересам. Рабочий график составляйте на основе учебных нагрузок, чтобы не пренебрегать образованием.

Не забывайте про отдых, это важная составляющая вашей продуктивности.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:08.11.2023 @ 22:18

The post Как совмещать работу и учёбу в наше время? 10 Главных совета от карьерного консультанта appeared first on Журнал Удаленки.

Понять, как увеличить доход и что мешает это сделать, нам помогли Анна Парьева — бизнес-коуч для экспертов и предпринимателей, и Евгения Шустина — бизнес-тренер, эксперт по развитию потенциала.

Почему не получается много зарабатывать? 6 причин, которые мешают стать богатым

Чаще всего успешные люди далеки от страха ошибки и негативных установок. Чтобы иметь мышление предпринимателя, нужно поработать со своими внутренними ощущениями: узнать, понять и принять свои страхи, проработать психологические травмы и, наконец, разрешить себе стать успешным.

Мы подготовили список причин, которые мешают начать зарабатывать больше:

1. Желание получить гарантии
Если вам не дают 100% гарантию, что новый проект точно принесёт свои плоды, бизнес расцветёт, а вложения окупятся, вы не возьмётесь за это. Даже если перспективы будут неплохими.

2. Запрет на ошибку
Не думайте, что ошибка — это ужасно и лучше вообще не пытаться, чем попытаться раз и ошибиться. Ошибки — это нормально, это часть человеческой жизни. Не стоит их бояться — нужно анализировать их и делать выводы о ваших действиях.

3. Синдром самозванца
Это неуверенность в себе в совокупности с отличными профессиональными навыками. Вы можете недооценивать себя, принижать свои способности, но, на самом деле, вы уже специалист и делаете качественные услуги. Сомнения в себе и излишний перфекционизм мешают зарабатывать большие деньги.

4. Отсутствие веры в то, что вы достойны зарабатывать много
Это про внутреннюю самоценность. Зарабатывают много те, кто себе внутри это разрешил. Если вы хороший специалист, но не решаетесь попросить надбавку у начальства, хоть вашей зарплаты вам не хватает — этот пункт про вас.

5. Убеждение, что вам все должны
Это убеждение не даёт зарабатывать больше денег, ведь такие люди считают, что работать должен кто-то другой — они же созданы только для отдыха и релакса.
Было бы здорово, но так, к сожалению, не работает. Возможно, такие люди просто не нашли своё дело, которое будет приносить им удовольствие.

6. Чрезмерная алчность, фиксация на финансах
Если вы каждый день с пробуждением будете думать о том, как больше заработать денег, ничего не выйдет. Во-первых, всегда должен быть баланс между работой и отдыхом, и такие мысли нужно разбавлять эмоциональными разрядками.

Во-вторых, если вы будете постоянно переживать и думать о том, как стать богатым, вы превратитесь в тревожного человека с чувством вины за когда-то упущенные возможности. Навязчивые мысли мешают действовать, потому что забирают много энергии.

Люди, которые хорошо зарабатываю, обычно думают о какой-то идее и желании её реализовать, а деньги — это уже следствие.

«Иногда вы можете не знать вашего истинного страха. Многие часто путают причины и думают об одном страхе, а боятся на самом деле совсем другого»

Анна Парьева, бизнес-коуч для экспертов и предпринимателей

Страхи есть у каждого, но не все они так очевидны, как страх высоты или боязнь пауков, поэтому мы расскажем, как их определить и приручить:

«Не нужно бороться со страхами, с ними нужно подружиться и понять, для чего они вам»

Анна Парьева, бизнес-коуч для экспертов и предпринимателей

Со страхом важно договориться и увидеть, от чего он вас защищает. Научитесь планировать: что вместо страха вы можете и хотите сделать и как вы можете к этому прийти.

«Самовнушение за счёт аффирмаций плохо работает. Вы будете только камуфлировать страх, маскировать его, но он никуда не денется»

Евгения Шустина, бизнес-тренер, эксперт по развитию потенциала

Эксперты не советуют использовать аффирмации в работе со страхами финансового плана. Лучше проведите самоанализ, чтобы узнать истоки их возникновения. Запланируйте маленькие действия, направленные на то, чтобы превратить свой страх в ресурс. Так вы проработаете свои страхи и избавитесь от их побочных эффектов.

Например, если вы боитесь остаться без денег, введите привычку записывать доходы и расходы. Так вы будете уверенны в том, что денег на всё хватает, а контроль бюджета поможет скорректировать траты и накопить на свои финансовые «хотелки».

«Изменения происходят через действия, а не через записи в блокнотах»

Анна Парьева, бизнес-коуч для экспертов и предпринимателей

Как зарабатывать много денег? 10 способов увеличить свой заработок

Научитесь мыслить как предприниматель. Сотрудники в найме тратят, а не вкладывают деньги, мыслят категориями и перечеркивают все возможности, связанные с негативным опытом. Бизнесмены постоянно учатся, используют любые возможности даже после самых неудачных результатов и, в конечном итоге, достигают своих целей.

Все проблемы в голове. Обратите внимание на свои мысли и убеждения, и только потом переходите к действиям.

Мы расскажем, как мыслить и что конкретно делать, чтобы настроить свой мозг на режим богатого и успешного человека.

6 важных пунктов в образе мышления, которые помогут стать богаче

1. Принимайте неудачи не за ошибку, а за возможность узнать, как бы могло получиться с тем или иным исходом. Так вы будете смелее принимать решения.

2. Развивайте в себе смелость и готовность проявляться
Если много думать и знать, но не проявлять инициативу, вряд ли получится много зарабатывать. Нужно действовать — и это принесет вам деньги.

3. Поработайте со своим внутренним миром, своим подсознанием. Ответьте себе на вопрос: «Что я думаю о деньгах?»

Поразмышляйте, не осталось ли у вас в голове негативное впечатление от персонажа из фильма, где он представлен красивым, богатым, но при этом нечестным и жестоким. Где-то глубоко в подсознании вы можете бояться больше зарабатывать и стать богатым, ведь так вы будете ассоциировать себя с отрицательными качествами.

4. Ведите финансовое планирование
Когда определяете своё желание «Я хочу получать больше», ответьте себе на вопрос «В чём измеряется моё больше?». В рублях, в количестве клиентов, в проектах.

Если вы будете планировать финансы и ставить финансовые цели, то будет понимание, сколько денег и на что тратится — будь то одежда, питание, передвижение или обучение. И насколько больше нужно зарабатывать, чтобы комфортно закрывать все свои потребности.

Когда вы разобрались с потребностями, по порядку ответьте себе на следующие вопросы:

Ответ на последний вопрос внедрите в ваше понедельное планирование — и следуйте ему.

5. Понимайте ваш финансовый план: сколько хотите и для чего вы хотите. Это нужно для здоровой мотивации.

Например, вы хотите миллион. Для каких целей он вам нужен? Купить новую машину? — отлично! Потому что вы считаете, что те, кто зарабатывает меньше — неудачники? — лучше подумайте над целью.

Если нет осознанного понимания этой цели, то и не будет внутренней мотивации предпринимать какие-то действия, выполнять неудобные задачи, вести переговоры и заявлять о себе.

6. Развивайте коммуникативные и презентационные навыки
Ведите активные переписки в соцсетях. Это могут быть предложения потенциальным работодателями и клиентами, личные знакомства или нетворкинги. В зависимости от того, кому и что вы продаёте, вам потребуются разные наборы компетенции, навыков и уровень развития этих навыков.

Участвуйте в дискуссиях в виде комментариев под видео или постами в соцсетях, отвечайте на истории, если хочется ответить. Это просто, быстро и эффективно помогает прокачаться в коммуникации с людьми.

4 действия, которые помогут зарабатывать больше денег

Действие №1. Заведите для себя Телеграм-канал и выкладывайте все положительные отзывы, благодарственные письма, похвалу от руководителя. Заходите туда в минуту сомнения перед запуском нового проекта или вступлением на новую должность, чтобы почитать и убедиться, что у вас всего достаточно и вы молодец.

«Опирайтесь на свои сильные стороны — тогда вы повысите свою эффективность»

Анна Парьева, бизнес-коуч для экспертов и предпринимателей

Действие №2. Высчитайте формулу своего финансового успеха и начните его реализовывать
• Пропишите ваши таланты. Вспомните, за что вас хвалят друзья, посмотрите на себя глазами чужого человека и подумайте, в чем вы хороши
• Запишите, что вам нравится делать
• Проведите анализ навыков, которых вам не хватает
• Осознайте, чего вы боитесь или опасаетесь. Честно признайтесь себе в своих страхах. Попробуйте воспользоваться услугами психолога, чтобы выявить истинный страх
• Найдите решение. Выпишите даже те варианты, которые изначально кажутся глупыми или неосуществимыми

Действие №3. Определите, сколько стоит час вашей работы и как вы можете приблизиться к этой стоимости
Разделите примерную сумму расходов за месяц на количество часов, которые вы готовы работать. К полученному числу и должна стремиться реальная стоимость часа вашей работы.

Чтобы приблизить реальную цифру к идеальной, попробуйте изменить направление вашей работы. Обучитесь навыкам, которых вам не хватает сегодня или перейдите на частную практику, где ваш доход может стать больше.На фрилансе, в отличие от найма, нет финансового потолка.

Если не хотите фрилансить, поищите компанию, которая предложит ту стоимость, которая будет вас удовлетворять.

Действие №4. Планируйте каждый день, неделю, месяц
Сколько вы хотите заработать? Сколько нужно клиентов для этого? А времени?

Например, ваша цель — заработать 100 тысяч рублей и привлечение 10 клиентов за месяц. Все ваши ежедневные действия должны быть направлены на эту генеральную цель.

Проанализируйте день и посмотрите, какие действия вы направили на то, чтобы достичь цели. Если не будет планирования, может оказаться, что не было ни одного действия за сегодня, направленного на вашу цель. Тогда возникает вопрос: на самом ли деле вы делаете то, что нужно?

Много зарабатывать и правильно использовать: 6 основ отношений с деньгами

Вы научились много зарабатывать и получили заметную прибавку в доходах? Не забудьте научиться правильно распоряжаться увеличивающимся суммами.

1. Ведите учёт доходов и расходов
Вы зарабатываете не всё то, что приходит к вам в кассу. Всегда есть постоянные и переменные расходы: аренда помещения, материалы, деньги на продвижение.

Ведение бюджета поможет понять, сколько вы заработали по факту, сколько и на что потратили, какие у вас были статьи расходов.
В случае игнорирования этого правила может произойти кассовый разрыв, то есть потрачено больше, чем заработано.

Важно понимать, куда и на что тратятся деньги, что принесёт вам желаемый финансовый результат и увеличит мотивацию зарабатывать больше

2. Не растрачивайтесь, не экономьте, а рационально используйте
Возможно, некоторые статьи расхода вам не нужны, не актуальны или не приносят результат. Если вы предприниматель или эксперт, который зарабатывает на частной практике, посчитайте, сколько денег вы потратили на определённое действие и сколько денег вы с этого получили.

«Деньги создают деньги. Нужно инвестировать, прокачивать каналы продаж, вкладывать в себя, в свои навыки, чтобы у вас не настала стагнация»

Евгения Шустина, бизнес-тренер, эксперт по развитию потенциала

Специально урезать свои желания и переходить на самые дешёвые фирмы и бренды не нужно. Во всём важно знать меру, поэтому иногда приобретайте предметы роскоши, чтобы мотивировать себя на высокие доходы.

3. Используйте раздельные счета
Различайте, где ваш личный счёт, а где счёт вашего бизнеса. Они не должны смешиваться, чтобы не образовался кассовый разрыв.

«Деньги - это энергия, которая работает, когда двигается. Если вы накапливаете и не тратите, не инвестируете, не закрывайте свои финансовые цели, то может возникнуть стагнация. Это может начать тормозить»

Евгения Шустина, бизнес-тренер, эксперт по развитию потенциала

4. Пользуйтесь раздельными финансовыми корзинами

Это не то же самое, что и разные счета для бизнеса и личного пользования. Высчитайте, сколько процентов от вашего заработка вы готовы тратить на обеспечение семьи, какие статьи есть в расходах: питание, одежда, обучение, кафе. Если это бизнес, то зарплата, расходные материалы, вклад в развитие компании, реклама.

Создайте в приложениях несколько счетов и разделяйте все финансы сразу по этим счетам. Например, один счёт — на бытовые расходы и увлечения, а другой — на аренду рабочего помещения и расходные материалы для работы. Так будет понятно, сколько денег и на что вы еще можете потратить, а на каких статьях пора начать экономить.

5. Периодически продумывайте, как вы можете увеличить свой доход и продвинуться по карьерной лестнице
Если у вас плохо с самопрезентацией, воспользуйтесь услугами карьерного консультанта. Он поможет создать вам стратегию карьерного роста, опираясь на ваши сильные стороны.

Карьерный консультант подскажет вам, как описать свои умения, навыки и где вам лучше себя презентовать. Он поможет составить резюме и научит выигрышно вести себя на собеседованиях или переговорах. Консультант подскажет, как показать себя в самом лучшем свете, чтобы вырасти в заработке и уровне своей жизни.

Если вам в руки дадут идеальный финансовый план, в котором будет расписан ваш путь к миллиону, а внутри себя вы будете бояться быть отвергнутым, пугаться больших денег, то ни один инструмент не сработает.

Главное — верить в себя и свои цели. Не потому что мама сказала, партнер заставил или что-то еще, а потому что вам самим хочется стать лучше и двигаться вверх. Помните, что начинать надо с головы. Начните прямо сейчас с тех небольших практик, о которых мы написали, чтобы потом вспоминать этот день как начало пути вашего успеха.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:16.08.2023 @ 15:35

The post Как зарабатывать много денег? 6 основ богатого мышления + 4 совета, как зарабатывать больше appeared first on Журнал Удаленки.

Мы собрали 9 самых вредных советов для тех, кто думает о смене работы. Воспринимайте их как чек-лист ошибок и поступайте наоборот.

В этом вам помогут коуч ICF экспертов и предпринимателей Маргарита Рыбина и карьерный консультант Ольга Романова. Они расскажут, как решиться на смену работы и пережить её.

Совет 1. Решили сменить работу — дерзайте, не раздумывая!

Кто не рискует, тот не пьет шампанское. Условия работы вам не подходят, а коллеги выводят из себя? Не тратьте ни минуты своего времени, если что-то не нравится. Увольняйтесь одним днем, а уже потом спокойно решайте, что делать дальше.

Но:

Если увольняться на эмоциях и без дальнейшего плана, вы рискуете остаться ни с чем. Думы о будущей работе безработного человека могут затянуться, а деньги закончиться. Накидать пару вариантов перед уходом тоже не всегда достаточно.

«Без плана и четкого понимания, как зарабатывать на новом деле и первых клиентов (хотя бы по бартеру) человек проваливается в дыру. Мечты о том, что в новой профессии его окружат клиенты, разрушаются. Реальность может привести к депрессии, и придётся вернуться в профессию, которая не нравится»

Маргарита Рыбина, коуч ICF экспертов и предпринимателей

Вы смените работу с наименьшими потерями, если подготовитесь к этому. Решимость — отличное качество, но проявляйте его с пониманием, что будете делать завтра.

Чтобы не потеряться в новой реальности и не сбиться с главной цели — найти свое дело — составьте план на ближайшие месяцы, поставьте цели и обозначьте сроки. Так вы не потеряете время зря и будете видеть результаты своих поисков.

Чтобы ожидания от работы не расходились с реальностью, получайте опыт уже сейчас. Например, решили стать фотографом — подготовьте и организуйте фотосессию по бартеру.

Совет 2. Не переживайте о деньгах: новая работа сразу начнет приносить доход

Как только нашли новое место работы, увольняйтесь со старого. Без работы вы не останетесь, следовательно и деньги будут.

Но:

Заработок на новой работе может быть таким же, как был до или даже меньше. Будьте готовы к тому, что без опыта и нужных знаний в новой профессии вы не начнете зарабатывать с первого дня.

Например, вы решили стать репетитором и посчитали, что обучать несколько учеников достаточно, чтобы зарабатывать приличные деньги. Только ученики из ниоткуда не возьмутся, и времени на поиски может уйти больше, чем вы планировали.

Чтобы пережить смену профессии и не остаться без денег, подготовьте финансовую подушку на базовые потребности на ближайшие полгода. Уверенность в том, что вы не останетесь без жилья и денег на питание, принесет вам спокойствие и способность двигаться дальше.

Совет 3. Терпите до последнего: работа есть работа

Не стоит придавать значение небольшим неудобствам в работе. Чувствуете, что устали, не ладите с коллективом или не разделяете методы работы начальства, помните — это то, что приносит вам деньги. Труд никогда не бывает приятным. Когда станет совсем невмоготу, тогда задумывайтесь об уходе.

Но:

Проявляя излишнее терпение и уговаривая себя, можете нарваться на состояние, в котором сил на принятие решения не останется. Не стоит тратить нервы на то, чтобы пережить еще один мучительный день на работе, а потом психануть и уволиться одним днем без плана.

Если ваш опыт работы отрицательный, не убеждайте себя в том, что так будет везде

Совет 4. Получите идеальное образование, а потом уже начинайте искать работу

Высшее образование и прохождение различных курсов — необходимость. Если не хотите быть дилетантом в новой профессии, получите корочку, перечитайте все книги из выбранной области и только потом задумывайтесь о том, чтобы начать работать. Торопиться не стоит — сначала докажите всем, что вы настоящий профи.

Но:

По-настоящему ценны знания, которые можно применить на практике. Стоит получить базовое образование или пройти курсы, чтобы понимать, в какую сферу идешь и как в ней дальше развиваться.

Из-за резких изменений может возникнуть синдром самозванца. Например, вы много лет проработали в офисе и вдруг решили стать фотографом, работать на себя. Новая деятельность с незнакомыми задачами и расписанием может ощущаться чужой.

Понимание основ профессии поможет совершать осознанные действия в профессии и даст почувствовать себя главным героем в вашей новой жизни. Если надолго зависнуть на этапе образования, ощущение самозванца будет расти. Вы не будете чувствовать себя готовым к деятельности, пока не изучите все на свете.

«Решающим является полученный опыт и скорость вхождения в новую роль, готовность самостоятельно обучаться и быстро адаптироваться»

Ольга Романова, карьерный консультант

Совет 5. Откладывайте важные решения и действия на понедельник

Чтобы начать что-то новое, нужно как следует настроиться. Если посреди ночи вас посетила гениальная мысль по завоеванию мира и новой профессии — ложитесь спать. Обдумайте все, не торопитесь, а с понедельника со свежей головой начинайте действовать.

Но:

Откладывая важные дела на потом, вы не начнете действовать. Всегда что-то будет не так, и долгожданный понедельник не принесет изменений. Реализуйте идеи в тот момент, когда они возникли — никогда ваша мотивация не будет сильнее, чем сейчас.

Не существует понедельника для начала чего-то нового. Действуйте сейчас.

Совет 6. Первое время работайте по 16 часов в сутки

Что для вас важнее: отдых или карьерный рост? Чтобы добиться успехов, нужно уметь жертвовать, а пара свободных часов — не такая уж и жертва. Рабочего дня недостаточно для выполнения всех задач, тем более, если вы новичок.

Но:

Принося отдых в жертву, вы рискуете здоровьем в будущем, трезвым взглядом на вещи и способностью развиваться уже сейчас. Человек не может работать круглосуточно. Изнуряя себя, вы не сильно продвинетесь.

«До определенной цифры дохода можно дойти через напряжение, огромное количество усилий и забивания на себя. Дальше этой цифры получится выйти только через отдых, расставление приоритетов и делегирование»

Маргарита Рыбина, коуч ICF экспертов и предпринимателей

Читайте, как научиться качественно отдыхать.

Профессия может быть незнакомой или очень ответственной и требовать большой отдачи. Работа на износ немного подсобит вам, но это то, к чему вы будете возвращаться постоянно, еще больше урезая отдых.

Находите способы, как качественно решить задачу и потратить на нее минимум времени. Какие-то задачи получится делегировать, какие-то решаются эффективнее с другим подходом, а на какие-то и вовсе не стоит тратить время.

Чтобы найти время на отдых, за которое не будешь себя корить, нужно четко планировать свой день. Сначала определите, сколько времени вы тратите на задачи. Поставьте будильник на каждые полчаса и запишите, что успели сделать за это время. Расставьте приоритеты среди этих задач: что было действительно важным, а что лишь создает видимость активной деятельности.

Совет 7. Подождите идеального момента, когда новая профессия начнет приносить столько же денег, сколько и старая

Стабильность — залог успеха. Если новая работа приносит меньше денег, чем старая — даже не думайте переходить. Совмещайте обе профессии: так вы не лишитесь финансов и построите новую карьеру.

Но:

Если воспринимать работу как стабильность, не получится подняться выше, а иногда и удержаться на месте. Сменить работу — не значит обрубить все концы и уже завтра устраиваться на новое место. Переход может быть постепенным и проходить в параллель основной работе.

Совмещать две работы — тяжело. Вы выиграете немного времени для принятия решения, но чем быстрее сделаете выбор, тем лучше. Когда вы разрываетесь между разными деятельностями, не получится развиваться как новый специалист и выйти на высокий заработок.

Совет 8. Бросайте после первой неудачи — значит, не ваше. Ищите другое

Коллеги выполняют задачи быстрее вас в два раза? Чувствуете себя слабым звеном в новом кругу и не можете собраться с силами? Не мучайте себя, бросайте после первой неудачи. Где первая, там вторая и третья. Не всем дано, а если косячите — то вам точно не дано.

Но:

Неудача означает попытку. Сложно найти область, в которой получилось бы преуспеть с первого раза. Если у вас такая есть, то на ней клин клином не сошелся, и можно пробовать себя в чем-то еще.

Вы можете развиваться в том, что у вас не получается, и добиться огромных успехов после кучи неудач. Даже в истории есть такие примеры: люди создавали интернациональные корпорации после множества отказов. Может, сегодняшний провал — это только трамплин перед завтрашним днем?

«С учётом допущенных ошибок опыт становится богаче»

Ольга Романова, карьерный консультант

Расстраиваться из-за неудач — нормально, и это тоже мотивация. Чтобы справляться со своими косяками и выносить максимальную выгоду из них, задавайте себе вопрос «Какой опыт я из этого выношу?»

Совет 9. Не читайте описание вакансии. Достаточно того, что ищут человека вашей специальности

Интернет пестрит вакансиями с километровыми описаниями. Компании часто используют сложный язык и перечисляют выдуманные характеристики, чтобы на встречи не приходили толпы.

Читая характеристики, вы ставите под вопрос свою компетентность и рискуете лишиться работы из-за неуверенности в себе. Перестаньте тратить время на прочтение описаний и просто приходите на собеседование по своей должности.

Но:

Описание вакансий поможет точнее определить, куда вы устраиваетесь и что от вас ждет работодатель. Внимательность на этом этапе поможет вам сохранить время и откликнуться на подходящую вам вакансию.

Для новичков и неопытных сотрудников, в вакансиях представлены общие требования. Так сможет откликнуться большое количество сотрудников, и среди них выберут лучшего. На начальных этапах вы будете рассматривать эти вакансии. Для позиций, где требуются более опытные сотрудники, требований больше, и они конкретнее.

Что самое важное: если вы новичок, все эти сертификаты и госты из описаний вакансий для вас не бесполезны. Это четкое описание того, чему вам нужно начинать учиться в ближайшем будущем.

Используйте описание вакансий как шпаргалку к тому, что вас ждет на следующих этапах профессиональной жизни.

Смена работы, как новая глава в вашей жизни: может начаться плавно или застать врасплох. Круто прокачивать свою осознанность, готовиться к важным решениям и принимать их. Только не всегда решимость и четкий план смогут помочь.

В непривычных для себя реалиях может быть сложно справиться с кучей новой дел, своими эмоциями и определить важные для себя ориентиры. Наш эксперт, коуч Маргарита Рыбина подчеркнула частую ошибку среди тех, кто решился сменить работу — уходить в одиночку.

Не нужно забирать с собой половину офиса, но найти в ком-то поддержку стоит. Работа с коучем помогает эффективно бороться со своими страхами, ставить перед собой цели и добиваться их. Среди всех установок и опасений вы обязательно найдете свое истинное желание и воплотите его в жизнь.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:13.10.2023 @ 13:48

The post Как сменить работу и освоить новую профессию: вредные советы, которые не стоит слушать appeared first on Журнал Удаленки.

Есть люди, которым просто даётся общение. Они центр внимания в компании: интересно рассказывают истории, разнимают драки, находят правильные слова, чтобы подбодрить или успокоить. У таких людей хорошо развит эмоциональный интеллект.

Но если вы — не они, это не проблема. Эмоциональный интеллект можно развить.

Разобраться, что это такое, как развить эмоциональный интеллект и научиться управлять разговором, нам помогли практикующий психолог Евгения Лесечко и бизнес-коуч Маргарита Сивишкина.

Что такое эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это умение адаптироваться, защищать свои границы. Умение понимать собеседника и вести беседу в подходящем под ситуацию тоне. Эмоциональный интеллект складывается из трех развитых навыков:

Способность понимать свои эмоции. Фокусироваться на внутреннем состоянии и определять свои чувства: злость, грусть, радость, усталость. Замечать вещи, которые нравятся, и удовлетворять свои потребности. Уметь называть эмоции и выражать их словами.

Когда человек хочет понять состояние собеседника, он вспоминает, что чувствовал сам и соотносит поведение. Если человек не понимает, что испытывает, то и других понять не сможет.

«Важно называть эмоции в процессе их проживания, чтобы научиться их контролировать и видеть в других людях»

Маргарита Сивишкина, бизнес-коуч

Способность распознавать чужие эмоции по мимике, жестикуляции, тону голоса. Видеть, как реагирует другой человек, и уметь подбирать слова. Понимать мотивы и желания других людей, чтобы выстроить взаимодействие. Замечать в моменте, когда человеку нужна поддержка. Не поддаваться на манипуляции.

Понимать реакцию других людей нужно для собственной безопасности.

Например, пришла мама домой после работы, и вы по взгляду и резким движениям понимаете, что она раздражена, готова ругаться и хвататься за ремень. Тогда лучше заварите ей чашку чая, а не спрашивайте с порога: «А когда будет готов ужин?».

Способность управлять эмоциями для решения задач и комфортного общения. Принимать критику и выяснять причины разногласий. Успокаивать себя. Отказывать навязчивым людям. Влиять на эмоции собеседника. Достигать результат, потому что знаешь особенности своего характера и сильные стороны.

Например, художнику дали задание нарисовать картину под интерьер. Он раньше не сталкивался с такой задачей — нарисовал, она не подошла, следующие две тоже.

Он запаниковал и хотел бросить, но, зная себя и свою вспыльчивость, налил чаю и сел подумать. В итоге определил главные цвета, идею, текстуру и выполнил заказ.

«Человек сам управляет своими эмоциями и несёт за них ответственность. Только вы выбираете — хотите сейчас всё бросить или доведёте дело до конца»

Евгения Лесечко, практикующий психолог

Зачем вам развивать эмоциональный интеллект?

В профессиональной области важно иметь развитый эмоциональный интеллект, чтобы:

• выстраивать работу в команде;
• уметь устранять конфликтные ситуации без последствий для себя;
• выполнять работу до конца, а не бросать, когда заходишь в тупик;
• не поддаваться на манипуляции.

Например, риелтор должен уметь читать мимику клиента и копировать темп речи собеседника. Отличать, кто оценит шутки в разговоре, а кто посчитает такое поведение непрофессиональным. Выделять потребности клиента: человеку, который любит природу, показывать участки с большим садом, а не с гаражом.

В личной жизни важно развивать эмоциональный интеллект, чтобы заметить психологическое насилие — зависимые отношения, манипуляции, шантаж. Чтобы избежать неискренность и жестокое обращение к себе. Чтобы выстраивать здоровые отношения с партнёром через взаимопонимание.

Если пара живёт вместе, нужно уметь договариваться и обсуждать конфликты. Например, если парень зовёт девушку, которая погрузилась в сюжет книги и не отвечает, лучше подойти и привлечь к себе внимание, а не обижаться до вечера. Так можно избежать пустых ссор.

«Умение слышать партнёра — один из критериев развитого эмоционального интеллекта»

Евгения Лесечко, практикующий психолог

Как измерить свой эмоциональный интеллект?

Когда у человека низкий эмоциональный интеллект, им легко манипулировать. На него начинают перекладывать чужие задачи, просят задержаться на работе или доделать общий проект. Человек не может отказать, потому что не знает как, не умеет управлять словами и эмоциями, боится обидеть компаньона и быть в его глазах плохим человеком.

У взрослого человека может быть низкий эмоциональный интеллект по трём причинам:

В семье подавлялись эмоции и желания. Нельзя было показывать грусть, чтобы не испортить настроение окружающим. Нельзя было допускать ошибки, чтобы оставаться лучшим. Нельзя веселиться с друзьями в комнате, чтобы не мешать остальным. Нельзя выбиваться из общей массы, чтобы не осуждали.

Не было поддерживающей среды и примеров для развития. Даже если человек захотел измениться — стать спокойнее или морально сильнее, у него не было собеседника, который выслушает или поможет. Не было компании, в которой можно развиваться.

Из-за особенностей типа нервной системы. Если человек интроверт, он сосредоточен на своём внутреннем мире. Ему тяжелее выстраивать коммуникацию с окружающими, проявлять эмоции. Для таких людей это большая нагрузка на психику и преодоление себя.

Чтобы измерить эмоциональный интеллект, можно пройти онлайн-тест в интернете. Например, тест эмоционального интеллекта Холла. Он состоит из 30 вопросов с 6-ю вариантами ответов от «Полностью согласен» до «Полностью не согласен».

В конце теста вы получите результаты по пяти параметрам: эмпатия, управление своими эмоциями и эмоциями других людей, самомотивация и эмоциональная осведомленность. Вот как это будет выглядеть:

Определить, что эмоциональный интеллект нуждается в доработке, можно по диагностике своего поведения. Эмоциональный интеллект нужно развивать если:

• захлестывают эмоции в моменте, вы не знаете, что с ними делать, а потом сожалеете;
• не получается отказывать людям и отстаивать свои границ;
• ощущаете, что жизнь проходит мимо и вы ничего не можете сделать;
• вас легко заставить что-то сделать, надавив на чувство вины или жалости.

«Человек с высоким эмоциональным интеллектом реагирует не на слова, а на намерения. Он может понять, что происходит с человеком и строить свое поведение, учитывая возможные намерения собеседника»

Маргарита Сивишкина, бизнес-коуч

Как развить эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект нужно развивать, чтобы не попасть под влияние человека, у которого он выше. Чтобы управлять разговором в нужном тоне. Чтобы двигаться по карьерной лестнице и проживать жизнь по своим правилам.

Ниже рассказываем про 7 упражнений, которые круто прокачивают эмоциональный интеллект.

Упражнение №1. «Кодекс»

Если вас раздражает поведение окружающих.
Если вы переступаете через себя, чтобы не задеть людей.
Если вы не знаете, кем являетесь или чего хотите.

С помощью упражнения вы научитесь понимать, чего хотите от жизни. Избежите конфликты с окружающими, потому что будете заранее объяснять, как с вами можно себя вести, а как нельзя. Определите свои границы и приоритеты.

Упражнение №2. «Мягкий отказ»

Если вам некомфортно отказывать.
Если попросили взять дополнительную задачу, задержаться, присмотреть за котом соседки, а вы боитесь обидеть своим отказом.

С помощью упражнения вы постепенно научитесь не делать то, чего не хотите. Ставить на место манипуляторов и объяснять свою точку зрения. Выбирать выгодные для себя варианты, расставлять приоритеты и говорить «Нет».

Упражнение №3. «Хамелеон»

Если вы приходите домой и продолжаете думать о работе.
Если после работы вы переносите негатив на семью.

Упражнение поможет сделать дом местом отдыха и наслаждения. Разграничит личное и рабочее, принесёт чувство защищённости, избавит от тревоги и суеты.

Упражнение №4. «Я чувствую что-то, потому что я хотел бы»

Если вы не понимаете, что чувствуете.
Если вы чувствуете негативные эмоции и не знаете, как с ними справиться и сделать состояние лучше.

Упражнение помогает научиться глубже понимать свои эмоции — какими потребностями они были вызваны. Человек начинает распознавать, что не так — чего не хватает или чего, наоборот, слишком много. Тогда можно начать работать с состоянием и исправить ситуацию.

Упражнение №5. «Разбор конфликта»

Если вам сложно решить конфликт.
Если не можете сдержать слезы, когда на вас кричат.
Если чувствуете, что вас незаслуженно обвиняют, и начинаете отстаивать свои позиции.

С помощью этого упражнения вы научитесь лучше понимать причины реакции собеседника. Сможете встать на место другого человека и увидеть ситуацию под новым углом. Будет проще оценивать состояние собеседника и находить решение конфликта.

Упражнение №6. «Немое кино»

Если вы не можете понять, как друг к другу относятся ваши знакомые.
Если вы занимаетесь продажами и важна правдивая реакция клиента.
Если вы занимаетесь психологической помощью людям и нужно получить дополнительную информацию о чувствах.

«Люди привыкли ориентироваться на слова и смысл, поэтому современному человеку трудно передавать и воспринимать эмоции»

Маргарита Сивишкина, бизнес-коуч

Упражнение поможет развить внимание к деталям. Вы абстрагируетесь от слов и наблюдаете за поведением человека. Учитесь визуально воспринимать информацию и развиваете фантазию.

Упражнение №7. «Автопортрет»

Если вы чувствуете, что дни проходят мимо.
Если думаете, что в жизни нет ничего хорошего.
Если живете только для детей или работы.
Если каждый день заканчиваете алкоголем или сладостями.

С помощью упражнения вы начнёте развивать в себе «желание хотеть». Будете каждый день выбирать, что хотите сделать или почувствовать, и чувствовать удовлетворение.

«Удовольствие в мелочах, и эти мелочи должны быть каждый день»

Евгения Лесечко, практикующий психолог

Эмоциональный интеллект — это одно из важных умений, если человек занимается бизнесом или продажами, работает с людьми, занимает руководящую должность. Успех работы зависит от того, как человек справляется со своими эмоциями, от умения выстраивать отношения в команде и поддерживать рабочую атмосферу.

Прокачивайте эмоциональный интеллект простыми упражнениями и насыщайте свою жизнь эмоциями и приятным общением.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:21.09.2023 @ 13:39

The post Как развить эмоциональный интеллект? 7 простых упражнений appeared first on Журнал Удаленки.

Каждый день человек что-то покупает и продаёт, даже не задумываясь об этом. Подруга продаёт крем, когда рассказывает о вау-эффекте, специалист своё время и умения на собеседовании, эксперт свои знания и опыт.

Парикмахер ведёт блог, рассказывает о своём развитии, делится лайфхаками. Он реализует себя как эксперта, обменивается опытом и находит клиентов. Его клиенты получают услугу и закрывают потребность в общении, парикмахер — получает доход.

Продажи — это не просто обмен продуктом за деньги, а общение, реализация себя и доход.

Как научиться хорошо продавать: пошаговая инструкция

Услуги ваших конкурентов продаются успешнее, думаете, дело в удаче? Продажи не происходят случайно, а складывается из этапов. Чтобы клиент купил у вас ноутбук или курсы английского языка, вы вместе за ручку приходите к покупке.

«Основа маркетинга заключается в том, что каждое действие направлено на результат. Не просто хаос, а чёткость и последовательность»

Светлана Саполович, маркетолог

Все продажи строятся по схожей схеме: будь то продажа блузки продавцом-консультантом или крупного бизнес-проекта предпринимателем.

0. Безразличие

Вы не интересуетесь маркетингом. В интернете вам попадается статья, которая убеждает вас, что знания о продажах увеличивают доход вдвое. Вы думаете: «Как так?»

1. Осознание проблемы

Вы прочитали статью, вспомнили про коллегу, который почему-то зарабатывает больше, чем вы или подружку, которая ушла из офиса и всё у неё ок. Может быть, внедрить в свою работу «правильные» продажи или вообще стать продажником?

2. Осведомлённость и поиск решения

Вам нужно разобраться в продажах — только как? В статье что-то было про курсы маркетинга. Любимый блогер предлагает стать вашим наставником и сделать из вас Бога в продажах. Подружка давно предлагала на маркетинг поступать, это сейчас популярно.

3. Сравнение

Университет 4 года, в наставничестве всё индивидуально, курсы, в среднем, 30 часов и стоят около 27 000 рублей. Например, можно посмотреть онлайн-курсы для начинающих на CourseBurg.

4. Выбор

Комплексный онлайн-курс «Интернет-маркетинг» состоит из 30 занятий, после которых вы сможете продвигать собственные проекты в интернете и пройти стажировку в маркетинговом агентстве. Выбор падает на него.

5. Покупка

Вы приняли взвешенное решение. Обучение — огромный вклад в себя, порадуйтесь покупке и приступайте к открытию новых горизонтов.

От вашей включённости в каждый этап зависит успешность совершения покупки. Важно отслеживать, на каких этапах клиенты теряются и дорабатывать их.

«Мы управляем клиентом и его вниманием. Наша задача выстроить максимально короткий и удобный путь до покупки»

Александра Голик, маркетолог

Ваш путь к установлению коннекта с клиентом начинается с теоретической базы. Мы собрали список книг, которые помогут вам погрузиться в мир продаж.

1. «Основы маркетинга» Филипп Котлер
Автор привел маркетинг в единую систему и изложил языком, понятным каждому. Книга, как начало-начал и основа основ.

2. «Как продать что угодно кому угодно» Джо Джирард
Системы продаж от величайшего продавца в мире, попавшего в Книгу рекордов Гиннесса.

3. «Метод с Уолл-Стрит» Джордан Белфорд
Помните роскошную жизнь Ди Каприо в фильме «Волк с Уолл-Стрит»? Фильм был снят по этой книге, а автор гарантирует не меньшей успешности при освоении своей системы продаж.

4. «ПРОдвижение» Алёна Мишурко
27 инструментов для роста продаж для новичков и уже запустивших первый проект вместе с практическими заданиями в конце каждой главы.

5. «Воронка продаж в интернете» Солодар Мария
Пошаговая инструкция, как автоматизировать воронку продаж — выстроить длительные отношения с клиентом, увеличить количество сделок и снизить затраты.

6. «Клиенты на всю жизнь» Карл Сьюэлл
Практическое руководство по работе с клиентами и путь к успеху через решение «закулисных» процессов обслуживания.

7. «К чёрту всё! Берись и делай» Ричард Бренсон
Если что-то нравится — делай, не нравится — не делай, а «правила жизни» Бренсона помогут достигнуть успеха.

Советуем определиться со сферой и обратить внимание на то, как работают другие

Например, если вы занимаетесь бьюти-сферой и хотите увеличить продажи — изучите путь известного стилиста. Блогеры часто выставляют обучающий контент, делятся своими наработками, на их примере проще следить за трендами.

Вы можете изучить стратегию успешной личности и подогнать её под себя. Вот несколько блогеров, которых выделяют наши эксперты:

• Виола Instalova — про продажи доступным языком
• Александра Митрошина — успех в проектах всевозможных направлений
• Александра Бибикова — маркетинг будущего

Анализ и изучение — важные этапы в освоении новой сферы, но самое важное — действие.

Не дайте вашим знаниям стать неактуальными и проявиться синдрому самозванца. Действуйте.

Вы можете начать нарабатывать базу клиентов во время освоения сферы — создайте блог. Большое количество продаж происходит в интернете и чем раньше вы вложитесь в свою узнаваемость, тем проще будет продавать. На этом пути не бойтесь сотрудничать с другими проектами или работать по бартеру.

Прокачать навык продаж помогут сетевые компании. На позиции менеджеров или операторов Call-центра часто берут без опыта работы и с возможностью подработки. Схема продаж в сетевых организациях одинаковая, вы легко ознакомитесь с техниками продаж и сможете отработать на реальных людях.

Бывают специалисты с отличной теоретической базой и опытом работы, но продажи не складываются. Или наоборот: ни опыта, ни системных знаний, а клиенты все идут и идут. Многое зависит от личностных качеств:

Полезные качества

• Усидчивость
  Продажи — это не только про креативность и общение с покупателями. Перед этим всегда идут долгие часы анализа, поиска и проверки гипотез.

«Продажи — это постоянный анализ и тестирование гипотез. Нет универсальной схемы, которая продаст»

Светлана Саполович, маркетолог

• Насмотренность
  Понимание современных трендов, умение внедрять их в свой продукт — качество, которое сразу оценивают клиенты.

«Визуал сегодня играет одну из важных ролей в продажах. Как выглядит человек, его социальная сеть, резюме считывается за 3-5 секунд – этого достаточно для формирования первого впечатления, которое может выделить вас среди конкурентов»

Александра Голик, маркетолог

Вредные качества

• Перфекционизм
  Мы всегда хотим как лучше и можем тратить на это бесконечное количество времени. Пока вы откладываете реализацию проекта и оттачиваете мелкие изъяны — кто-то начинает действовать.

• Бескомпромиссность
  Ценители традиций и привычных стратегий могут держаться за ощущение стабильности, но изменчивость в мире требует адаптивности. Отказ от развития легко оставит вас позади.

Как продать кому угодно что угодно

Изучение основ продаж, наработка теоретической базы и реализация её на практике — поможет начать. Другой вопрос, что поможет развиваться дальше? Как продавать не в убыток себе? Мы учли частые ошибки новичков и делимся 6 советами, как продавать дорого.

Совет №1. Станьте результатом своего продукта
Покупатель верит тому, что видит. Как Станиславский говорил «Не верю!», так и клиент не доверится парикмахеру с растрёпанными волосами. Если вы утверждаете, что ваш продукт лучший на рынке, возникает вопрос — почему вы им не пользуетесь?

Если у вас медицинская клиника, вы транслируете красоту и здоровье — позаботьтесь о том, чтобы ваши администраторы выглядели опрятно и привлекательно. Если вы дизайнер, покажите умения на примере оформления своего портфолио, блога и даже ежедневных сторис.

«Будьте своим главным кейсом»

Светлана Саполович, маркетолог

Совет №2. Проводите подготовительный этап продаж
Чтобы успешно выстроить процесс продаж, покупателей нужно знать в лицо. Анализ целевой аудитории познакомит вас с ними. Средний возраст, желания и проблемы покупателей станут для вас прозрачными, и вы сможете подготовить продукт под запрос.

Каждые 3 месяца проводите анализ конкурентов. Не чтобы скопировать интересный продукт, а определить свои сильные и слабые стороны.

«Частая ошибка новичков — продажа на эмоциях. Сначала изучите товар, убедитесь в его спросе на рынке и вашем городе, подготовьте стратегию»

Александра Голик, маркетолог

Совет №3. Обновляйте свой продукт
Приложения в телефоне обновляются со скоростью света. Проекты обновлять так часто необязательно, но привносить новшества раз в полгода необходимо. Тренды стремительно сменяют друг друга, потребности покупателей меняются, а информация может стать неактуальной.

Меняйте визуал своего профиля и сайта, обновляйте содержание бренда, следите за сезонностью и подстраивайтесь под неё.

Совет №4. Прокачивайте себя
Достичь совершенства невозможно, но стремиться можно. Изучайте последние открытия в своей сфере, пробуйте новые технологии. Повышайте скилы в разных сферах, ваша разносторонность формирует вас как профессионала.

Не загоняйте себя в рамки своей профессии, всегда смотрите шире

Совет №5. Верьте в себя
Клиент не поверит вам, если вы сами в себя не верите. Продать можно всё что угодно, если делать это уверенно. Развивайте в себе способность свободно общаться с людьми и находить к ним подход. Ваше самоощущение транслирует ответственность за свой продукт и желания клиента.

Совет №6. Будьте на связи
Масштабируя бизнес и увеличивая продажи, вы не всегда можете уследить за всеми процессами. Важно быть готовым взять на себя ответственность в случае ошибки и помочь своему клиенту.

4 профессии в сфере продаж

Навык продаж важен во всех профессиях, вы всё время сталкиваетесь с ним при общении с людьми. Ваши умения убеждать, находить подход к людям и направлять их интерес в пользу себя или своей услуги — продажа. Мы подобрали 4 профессии, в которых продажи особенно важны:

Администратор

Работа администратора в фитнес-центре или салоне красоты может немного отличаться, но главное — общение с клиентом.

Администратор в частной поликлинике подбирает удобное время для записи, координирует, прислушивается к пожеланиям пациентов. Необходимо сделать так, чтобы клиент захотел вернуться, даже если в этом месте делают неприятные уколы.

Врач продаёт свой профессионализм, а администратор сервис. Вежливость, внимательность, предложение дополнительных услуг нравятся клиентам и повышают продажи.

Продавец-консультант

Заработок консультанта не ограничен и всегда может расти. Всё зависит от количества продаж: чем больше продано, тем выше прибыль бренда и ваша зарплата.

Консультанты представляют бренд, знакомят с ним, рекомендуют и помогают с выбором.

Чем быстрее и точнее вы закроете потребность клиента, тем успешнее продажа

Менеджер по продажам

Специалист этой должности управляет и приносит прибыль компании. Клиенты не приходят просто так, грамотный стратег продумывает, что повысит доход.

Менеджер по продажам занимается аналитическим сбором информации, устанавливает планы продаж и применяет приёмы маркетинга для его выполнения. Работа ведётся на привлечение новых клиентов и удержание постоянных.

Эксперт или специалист

Навык продаж важен в продвижении экспертности и оказании услуг. Вы можете быть бьюти-мастером, писать картины на заказ, брать животных на передержку или разрабатывать масштабные рекламные проекты. Чтобы вас заметили и доверились нужно уметь себя продать.

Специалист продаёт дорого, когда может выделить свои лучшие профессиональные и личностные качества, ценит приложенные усилия и время.

Продажи — неотъемлемая часть нашей жизни. В детстве вы могли испечь печенье и получить первую выручку. Со временем, полученный опыт, знания и умения складываются в профессионализм, который вы продаёте сейчас.

Какую бы услугу не покупал клиент, в первую очередь он платит за ваше время. Умейте грамотно оценивать стоимость своего времени, затраченных сил и вклада в дело.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:02.11.2023 @ 10:48

The post Как научиться продавать дорого? Инструкция, как продать что угодно и кому угодно appeared first on Журнал Удаленки.

У меня нет времени: 10 главных пожирателей времени и как с ними бороться

Хронофаги? Что это? Это пожиратели времени — занятия, которые забирают у вас время, но не приносят отдыха или результата.

Прилегли с телефоном расслабиться в соцсетях, но встали с дивана через час ещё более уставшими, чем ложились? Это хронофаг похитил ваше драгоценное время.

Не путайте пожирателей времени с отдыхом

Главное их отличие: после настоящего отдыха вы чувствуете себя отдохнувшим. Хронофаг же оставляет ощущение бесполезно проведённого времени.

Ниже перечислим основные хронофаги и расскажем, как не позволить этим существам откусывать лакомые кусочки вашей жизни.

Пожиратель №1. Соцсети, YouTube и Telegram-каналы

Почему же они настолько притягательны? Создатели соцсетей не скрывают, что используют специальные механизмы и алгоритмы, заставляющие нас обновлять ленту. Но этому есть и биологическое объяснение.

«Всё дело в том, что соцсети заманивают нас в дофаминовую петлю: мозг заставляет нас обновлять ленту в поисках новой информации, потому что это приносит нам удовольствие»

Яна Мытник, коуч-практик

Есть два эксперимента, объясняющие нашу зависимость от соцсетей:

Эксперимент №1
Крыс запустили в лабиринт, где на одном участке электричеством стимулировали дофаминовую систему, ответственную за удовольствие. Крысы не знали, в каком месте лабиринта они смогут получить свою электрическую дозу радости, поэтому тратили всё своё время на бег по лабиринту в поисках электрического разряда. Они перестали даже есть и размножаться.

Эксперимент №2
Обезьяну посадили в клетку с кнопкой, нажимая на которую, она получала сок. А иногда не получала. То есть, каждый раз, касаясь кнопки, животное не знало, будет ли дана ей награда. Учёные замерили активность её мозга и выяснили, что дофаминовая система обезьяны срабатывала одинаково, независимо от того, получала она сок или нет.

«У человека это работает точно так же. Мы в поисках социальных поглаживаний и лайков можем проводить много времени в соцсетях. Лучше выбирать продуктивность и воздействовать на дофаминовую систему физиологическими способами. Например, физическими упражнениями»

Яна Мытник, коуч-практик

Как победить босса хронофагов, расскажем ниже.

Как бороться:

1) Не заходите в соцсети с утра, поскольку это активирует ваши дофаминовые петли и лишит вас креативности. Также не заглядывайте туда вечером перед сном. Если вы хотите выспаться, за час до сна лучше убрать подальше все гаджеты.

2) Определите количество времени, которое вам не жалко потратить на соцсети, и выберите время, когда вы уйдёте в омут соцсетей с головой, будете с удовольствием свайпать рилзы, лайкать комментарии друзей к вашему последнему посту и смеяться над новым безумным тик-током.

3) Вовремя остановитесь. В этом вам поможет специальное приложение, которое подскажет, что пора закругляться, либо таймер.

«Можно отключать уведомления из соцсетей на время важных проектов, а можно вообще удалить лишние приложения»

Александра Чехова, коуч

Пожиратель №2. Сериалы

«Относить или нет сериалы к хронофагам — вопрос спорный: казалось бы, мозг с ними не отдыхает, но в то же время это способ перезагрузиться, попасть в другие миры»

Яна Мытник, коуч-практик

Ну признайтесь себе честно, неужели вы жалеете о времени, проведённом за просмотром сериала «Друзья»? А «Твин Пикс» и «Игру престолов» вообще стоит отправить инопланетянам как образцы нашей культуры.

Тем не менее, наши эксперты сошлись на том, что сериалы — это те ещё пожиратели времени, и предложили способы с ними бороться.

Способ №1. Так же, как с соцсетями, выберите время для просмотра сериала и ограничьте себя. Например, смотрите только одну серию в день.

Вот прямо сейчас возьмите и оставьте героя на самом интересном месте, а дальше пусть ждёт-дожидается завтрашнего дня. Зато у вас будет время пофантазировать, как же будут развиваться события.

Способ №2. Совместите два пожирателя времени и наслаждайтесь.

«Когда я перекусываю или готовлю себе еду, я смотрю сериалы. Либо когда убираюсь или делаю какие-то бытовые дела. Конечно, если вы любите погружаться в мир сериала, такой вариант вам не подойдёт»

Яна Мытник, коуч-практик

Часто сериалы приятно совмещать с ручным трудом: вязанием, вышиванием, лепкой или штопкой.

Пожиратель №3. Бытовые дела

«Почему бытовые дела — это хронофаги? Когда вы их делаете, вы не отдыхаете, очень скоро результат исчезает. Бытовые дела никогда не заканчиваются, и на них никогда не бывает достаточно времени»

Яна Мытник, коуч-практик

Как бороться: Так или иначе, нам приходится делать бытовые дела, поэтому можно совместить их с другими, более приятными хронофагами, вроде сериалов, а можно — с чем-то полезным, например, прослушиванием интересных подкастов.

Пожиратель №4. Неорганизованность и поиск нужного для работы

«Вы можете потерять от 1 минуты до 10, чтобы найти ключи, телефон или важные рабочие вещи, если у вас нет привычки их класть на одно и то же место»

Александра Чехова, коуч

Как бороться: Начните с организации пространства. Превратите свой дом в систему, где у каждой вещи будет свое место. Так вы не будете тратить время на поиски, а порядок в комнате приведет к такому же порядку в голове.

То же самое происходит, если у вас беспорядок в компьютере.

«Если вы фрилансер и работаете сразу в нескольких проектах, поиск нужных записей, ссылок на оплату, сообщений для клиентов может занимать очень много времени»

Яна Мытник, коуч-практик

Как бороться:

1. Создайте систему и на своём рабочем месте, и в компьютере. Это легко делается при помощи папок. 
2. Обязательно регулярно проводите ревизию, удаляйте лишнее.
3. Оптимизируйте стартовые сообщения для общения с клиентами, создавайте шаблоны.
4. Используйте сервисы в соцсетях: есть сервисы, которые отвечают клиентам на запрос о покупке продукта.

Пожиратель №5. Телефонные разговоры или общение в переписке

Наверняка у вас тоже есть знакомый или родственник, которому вечно скучно, и он хочет поболтать с кем-нибудь забавы ради. Этот человек не учитывает, что развлекать его не входит в ваши обязанности и вы можете быть заняты.

Наши эксперты поделились советами, как никого не обидеть и не потратить при этом много времени.

Попробуйте договариваться о созвоне.

«К сожалению, с возрастными людьми это не всегда работает. Они иногда нуждаются в моральной поддержке, но если вас прерывают в момент выполнения важной задачи, сбросьте звонок и перезвоните, когда будете свободны»

Яна Мытник, коуч-практик

Если у вас уходит много времени на переписки с друзьями, то попробуйте перейти на звонки. Они занимают меньше времени.

«Можно выключить уведомления на телефоне во время работы, поставить режим «Не беспокоить» или просто поставить определённые чаты в этот режим»

Александра Чехова, коуч

А что скажет о пожирателях времени психология?

«Если человек много работает, и у него не остаётся свободного времени, то у меня как у психолога появляется вопрос: зачем человек загоняет себя, чего он избегает и почему не живёт свою жизнь?»

Алла Корсак, психолог

Алла назвала 5 главных психологических пожирателей нашего времени:

1. Страхи, тревоги и самосаботаж. Вы будто делаете шаг вперёд и два шага назад из-за ощущения, что впереди опасно и непредсказуемо. В основе таких ощущений лежит базовое недоверие к миру. За ними могут скрываться переживания опасности в детском возрасте или уже во взрослой жизни.
2. Сверхконтроль, избегание критики, ошибок и промахов из-за неуверенности в себе и собственных силах. Человек может поддаваться этому, если сталкивался с унижением и подавлением.
3. Ощущение недостаточности, синдром самозванца, самокритика, когда ты постоянно ощущаешь себя «НЕДО…». Возникает, когда в детстве было много требований и критики и мало похвалы и поощрения.
4. Помогаторство, спасательство. Когда тебе некогда заняться своей жизнью, потому что вы всем всегда должны. Возникает, если в детстве не была удовлетворена потребность в близости, любви, если одобрение принятие и любовь нужно было «заслуживать».
5. Перфекционизм, идеализация по отношению к себе и миру. Возникает, когда ребенку запрещали желать и быть ответственным, а подростку — быть самостоятельным.

«Всё это забирает нашу энергию. Переживания никуда не деваются. Они подавляются, вытесняются, высасывают из нас энергию и поглощают время»

Алла Корсак, психолог

Если вы в чём-то узнаёте себя и понимаете, что вам не хватает времени не потому, что вы не умеете расставлять приоритеты, а потому, что вы тратите его на ненужные переживания, то есть смысл сначала сходить на терапию к психологу и навести порядок в душе, а потом уже во всем остальном.

Ничего не помню: 5 способов наладить в жизни систему

Почему важно планировать?

«Когда вы планируете, мозг не тратит энергию на расставление приоритетов вместо того, чтобы по порядку выполнять задачи. Со временем он привыкает планировать и работает гораздо эффективнее»

Александра Чехова, коуч

«Планирование даёт реалистичное представление о том, сколько часов у тебя в сутках, сколько тебе нужно на каждое дело»

Яна Мытник, коуч-практик

А может быть не планировать?

Да, вы не сможете сказать, что ничего не успели, если ничего не запланировали. Если у вас нет плана, успевать всё определённо не получится. Вы успеете лишь то, что важно для вас сейчас. Так забудется поход к стоматологу, пока сам зуб не разболится. А в горящих рабочих задачах потеряются важные стратегические, от которых зависит развитие вас и компании.

Даже при планировании не всё успевается.

Без плана много времени и энергии уходят вникуда

На вспоминание дел и дедлайнов, расставление приоритетов

Мария учится на филологическом факультете университета, живёт отдельно от родителей и работает в свободное от учёбы время. Как успевать жить и работать? Маше и вам помогут техники тайм-менеджмента, которыми поделились наши эксперты.

Расскажем о сути каждой техники в картинках и покажем, как это работает на примере Маши.

5 рабочих техник тайм-менеджмента

Техника №1. 10-90

В чём суть: 10% дня вы тратите на его планирование, а 90% времени вы реализуете свои планы.

Пример: Маша просыпается в 6 утра и до 8:30, пока она едет на первую пару, у неё есть время вспомнить все семинары и лекции, домашки, выписать горящие дедлайны по работе и записаться на йогу, чтобы расплыться после всех дел в блаженной шавасане. А в оставшееся время она просто будет следовать плану.

Кстати, заметьте, Маша заранее запланировала отдых. Почему это важно, расскажем ниже.

Техника №2. Квадрат Декарта

В чём суть: распределите все дела на 4 квадрата

1. важно, срочно
2. важно, не срочно
3. неважно, срочно
4. неважно, несрочно

Расставьте все свои задачи по этим 4-м квадратам. Эта техника подходит и для долгосрочного планирования.

Техника №3. 1-3-5

В чем суть: Вы планируете на день одно крупное дело, три поменьше и пять совсем мелких. Это количество может меняться в зависимости от ваших задач.

Техника №4. Метод помидора

В чём суть: вы засекаете на таймере определенное время и целиком погружаетесь в одну задачу. Затем делаете короткий промежуток на отдых и переходите с таймером уже к другой задаче.

В классической технике отрезки времени — «помидоры» — длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха.

Пример: Марии ужасно не хочется приступать к выполнению бытовых дел, но если она их не сделает, её комната покроется пылью, как Помпеи пеплом Везувия. Тогда Мария решает завести таймер на 20 минут, ведь 20 минут она совершенно точно сможет заниматься бытом, не отвлекаясь на что-то другое.

Техника №5. Гибкая техника

В чём суть: нужно выписать абсолютно все дела, которые нужно сделать, а рядом прописать время, которое требуется для каждого из дел. Прописать срок, к которому нужно закончить эти дела, и распределить их по своему свободному времени.

Сложность использования этой техники в том, что вы можете либо не знать, сколько времени вам потребуется для выполнения какого-то дела, либо вы можете ошибиться с определением количества этого времени.

Вооружившись этими техниками, вы сможете эффективно организовать своё время. Чтобы вы могли сберечь ещё больше времени для отдыха, саморазвития и общения с близкими, мы подготовили для вас список лайфхаков и полезных привычек, которые позволят вам оптимизировать трудозатраты.

Всё равно не успеваю: 6 простых привычек, которые сэкономят время

Когда начнёте вводить полезные привычки в свою жизнь, делайте это постепенно. Не будьте слишком строги к себе и не отказывайтесь от задуманного, если пропустили пару дней.

Лучше пропустить один-два дня и вернуться к системе, чем расстроиться и погрузиться в хаос со словами «Сгорел сарай — гори и хата».

«Не сбиться с пути вам поможет трекер привычек. Но с ним нужно работать грамотно: не вводите 100 полезных привычек за один раз. Как это делать правильно, описано в книге «Атомные привычки» Клира Джеймса. Эта книга изменила мою жизнь»

Александра Чехова, коуч

Привычка №1. Сразу убираем всё на свое место

Мы уже писали, что неорганизованность и беспорядок — это пожиратели времени. Самая главная привычка, которая сэкономит время — организация пространства и быта.

Приведите в порядок каждый уголок в доме и свой компьютер. Пусть у каждой вещи будет свое место. Так вы не будете тратить время на поиски нужного. Поддерживайте порядок, каждый раз убирая то, чем воспользовались, на своё место.

«Делайте поддерживающую уборку, выделив на неё 15-20 минут в день. Одна зона в один день. Ежедневно убирайте хот-спотс — точки, которые привлекают к себе внимание. Убирайте вещи из поля зрения, оставляя только самое нужное»

Яна Мытник, коуч-практик

Привычка №2. Составляем план на день

Планируйте свои продуктивные дни. Планируя, вы прокладываете дорогу для вашего дня. Нет плана — нет дороги, вы идёте наугад.

Привычка №3. Планируем отдых

Позаботьтесь об отдыхе заранее. Гораздо приятнее работать, зная, что в запланированный выходной вас ждёт поход в кино, встреча с друзьями или экскурсия в другом городе.

Привычка №4. Отказываемся от ненужного

Подумайте, какие дела вы можете не делать вообще. Действительно ли нужно мыть пол каждый день, или вы это делаете, потому что так делает ваша мама? Вы краситесь, потому что это вас заряжает энергией или для того, чтобы понравиться другим?

Если вы понимаете, что делаете что-то, руководствуясь стереотипами, предрассудками или чужими навязанными моделями поведения, смело откажитесь от этих дел.

«Отказаться от каких-то дел можно, если они не делают вашу жизнь лучше, и вам при этом будет комфортно. Проведите ревизию своих ежедневных дел, и вы обязательно найдёте лишнее либо то, что можно делать эффективнее»

Яна Мытник, коуч-практик

Понять, на каких делах можно сэкономить время и силы, поможет метод зелёных и красных дел.

«Все наши дела можно разделить на зелёные и красные. Красные дела не ведут нас вперёд. Зелёные выводят нас и нашу жизнь на новый уровень, позволяют нам узнать что-то новое»

Александра Чехова, коуч

Посмотрим как выглядит метод красных и зеленых дел на примере Маши. 

Привычка №5. Готовим на неделю 

Вы можете заранее купить продукты и приготовить еду на неделю вперёд. Что-то можно заморозить, а что-то оставить в холодильнике.

Котлеты, голубцы, фаршированные перцы, блинчики с начинками и даже супы прекрасно существуют в морозильной камере и быстро разогреваются.

Привычка №6. Делегируем

Всё, от чего отказаться не получилось, можно делегировать. На работе можно собрать команду и распределить обязанности. Если вы работаете на себя — нанять ассистента.

В быту к вашим услугам всевозможные службы клининга и доставки. Если вы не можете ими воспользоваться, разделите обязанности с сожителями.

«Здесь важно следить за соблюдением договорённостей. Сложно построить с кем-то быт и делегировать обязанности, если человек в этом не заинтересован»

Яна Мытник, коуч-практик

Если вдруг и эта опция недоступна, вы можете в своём сообществе договориться о бартере. Например, вы молниеносно моете полы и к тому же обожаете это делать, а ваш сосед очень быстро и вкусно готовит. Если вы обменяетесь работой, каждый из вас останется в выигрыше.

«Иногда делегировать сложно, потому что у людей бывают ограничивающие установки, которые не позволяют им отдать контроль»

Александра Чехова, коуч

Каждая установка имеет корни и требует проработки с психологом, но ещё вы можете помочь себе самостоятельно, выполнив специальные упражнения от наших экспертов.

«Основа всех упражнений по работе с установками — это выписать все свои негативные установки и переписать их в положительном ключе»

Александра Чехова, коуч

Вернёмся к Марии. Маша приобрела УФ-лампу, гель-лаки и всё, что требуется для ухода за руками, и тратит целых 3 часа в неделю, чтобы сделать себе маникюр.

Маша и не прочь пойти в салон, но ей мешает установка «Хочешь сделать хорошо — сделай это сам». Перепишем её в положительном ключе: «Есть много специалистов, которые сделают маникюр быстрее и красивее меня, а я в это время получу удовольствие, отдыхая в салоне».

«Второй способ работы с негативными установками — выписать все плюсы и минусы, которые вам даёт эта установка»

Александра Чехова, коуч

Снова вернёмся к Марии и её установке «Хочешь сделать хорошо — сделай сам» — и попросим Марию выписать все плюсы и минусы этой установки.

Теперь Мария наглядно видит, что она теряет и получает, выполняя всё сама. Так она сможет принять взвешенное решение, заботиться ли ей о красе своих ногтей самой или довериться специалистам и пойти в салон.

«Чем ваш проект становится масштабнее, тем больше вам придётся доверять людям. Чем раньше вы научитесь делегировать, тем быстрее начнёте больше зарабатывать и иметь больше свободного времени»

Александра Чехова, коуч

Времени много не бывает, но успеть работать, учиться и наслаждаться жизнью можно. Правильно расставляйте приоритеты, и следите, что отнимает у вас часы и не приносит пользу. Двадцать пятый час в сутках не появится, но законные двадцать четыре станут насыщеннее и продуктивнее.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:25.04.2023 @ 07:54

The post Как успевать жить и работать? 5 способов наладить жизненный график + 10 причин, почему вы не успеваете жить и работать appeared first on Журнал Удаленки.

Вместе с практикующим психологом, коучем Татьяной Николаевой и карьерным консультантом, экспертом по работе с профессиональным выгоранием Ксенией Маловой выясним, как отличить выгорание от прокрастинации и лени, и расскажем, как восстановить силы.

Лень, прокрастинация, выгорание — как отличить одно от другого?

Вы жили обычной жизнью, но в какой-то момент всё начало валиться из рук? Чувствуете, что ничего не хотите делать, но с этим надо как-то справиться? Для начала давайте определимся, что с вами происходит: лень, прокрастинация или выгорание.

Лень

Как определить лень? Всё просто: не хочется что-то делать, потому что не видите в этом особого смысла. При этом можете отдать предпочтение другой задаче, которую считаете наиболее значимой.

Например, вам нужно сделать доклад для университета. Тема вас не интересует, билеты к зачёту всё равно придётся учить, да и преподаватель редко спрашивает. Вы лучше пойдёте на прогулку с собакой или посмотрите любимый сериал.

Прокрастинация

Что делать, если мотивация есть, вы видите ценность задачи, но всё равно не делаете? Возможно, вы столкнулись с прокрастинацией.

Прокрастинация

— это постоянное откладывание дела на потом.

Например, нужно сделать важный доклад — он интересный, но сложный. Вы начинаете, а через пять минут обнаруживаете себя за просмотром видео на YouTube или уборкой. Из-за этого начинаете тревожиться, пытаетесь себя заставить, но ничего не получается.

Выгорание

Когда вы долго находитесь в напряжении и стрессе, постоянно переутомляетесь, есть риск столкнуться с выгоранием.

Выгорание — длительный и изматывающий процесс, когда наше самочувствие постепенно становится хуже. Некоторые не замечают этого долгое время. А организм кричит: «Мне плохо, я снизил расход энергии на минимум, обрати на меня внимание!». Но погружённость в свои дела мешает это увидеть.

У выгорания есть свои физические, интеллектуальные и эмоциональные флажки. Мы их собрали в чек-лист — ставьте галочку рядом с «жизой» и считайте количество. Если набралось больше пяти, присмотритесь к своему отношению к работе и жизни.

Давайте подытожим. Лень появляется, когда задача кажется бесполезной и бессмысленной. Мы предпочтём заняться чем-то другим. Если ценность всё-таки осознаём, но всё равно не делаем, значит, столкнулись с прокрастинацией.

Если нет ни сил, ни мотивации, ни желания, возможно, речь идёт о выгорании. Дальше расскажем, что делать с этой напастью и как вернуть желание работать.

Как происходит выгорание? 4 стадии

Заметили у себя признаки выгорания? Для начала нужно отследить, насколько далеко всё зашло. Чем раньше вы это поймёте, тем быстрее сойдёте с усыпанной пеплом дорожки выгорания. Расскажем на примере программиста Лёши.

1 стадия. Нездоровый энтузиазм

Лёша хочет поскорее закрыть кредит. Он работает сверхурочно, почти без выходных. Близкие говорят ему притормозить и отдохнуть, но Лёша в ответ твердит только одно: «Я хочу закрыть кредит».

2 стадия. Нет интереса, но всё равно делаем

Постепенно Лёша потерял интерес к работе. Каждое утро он встаёт с нежеланием идти в офис. Но Лёша пересиливает себя, потому что нужно зарабатывать деньги и заканчивать начатые задачи.

3 стадия. Всё раздражает

Через некоторое время Лёша начал раздражаться на всё подряд — то компьютер долго грузится, то коллега не так на него посмотрел. Работа бесит, но Лёша продолжает стиснув зубы.

4 стадия. Всё безразлично

Лёша стал совсем безэмоциональным. Теперь он не срывается на всех, но искра в глазах потухла. На собраниях Лёша сидит отстранённый, хотя раньше его болтливость никто не мог унять. Продуктивность сильно упала, но Лёша ничего с этим не делает. Когда приходит домой, он просто лежит на кровати.

«После 4 стадии у человека может начаться депрессия. Доводить себя до такого опасно для здоровья. В некоторых странах выгорание признают заболеванием»

Татьяна Николаева, практикующий психолог, коуч, спикер мероприятий

Почему так вышло? 13 причин выгорания

Причины выгорания могут прятаться в разных сферах жизни. Мы перечислим самые распространённые.

Выгорание на работе

Причина № 1. Вы перегружаете себя задачами и не можете их делегировать.

Это происходит, когда вы боитесь показаться плохим сотрудником, который не справляется с работой. Это может усугубляться другими обязательствами. Например, кредиты или содержание семьи.

Причина № 2. Вы не видите результаты своей работы. И постепенно сами начинаете обесценивать свои труды.

Причина № 3. Перерабатывать — это ваш стиль жизни.

«Трудоголизм — это такая же зависимость, только социально одобряемая. К ней необходимо особое внимание, потому что трудоголизм тоже ведёт к выгоранию»

Ксения Малова, карьерный консультант и эксперт по работе с профессиональным выгоранием

Причина № 4. Ваша жизнь — это «работа-дом-работа». У вас нет других интересов или хобби. Когда вы отдаёте всю энергию работе и почти не восполняете её, постепенно станете уставать быстрее.

Причина № 5. Вы постоянно испытываете стресс на работе. Например, часто горят дедлайны, орёт начальник или жалуются клиенты. С таким чаще сталкиваются операторы колл-центра, менеджеры по продажам и все, кто работает с людьми.

Причина № 6. Вы не умеете качественно отдыхать. Например, на выходных едете в деревню копать картошку. Да, это смена обстановки, но такая смена только отнимает у вас энергию.

Отдых должен восстанавливать вас,

иначе это не отдых, а вторая работа.

Причина № 7. Вы не знаете пределы своей эмоциональной нагрузки.

Например, в зале понимаете, что сможете поднять максимум 50 кг. В работе должно быть то же самое. Если вы дико устаёте работать 5/2, значит, надо перейти на 2/2 или свободный график по несколько часов.

«В понедельник делайте сложные задачи, а во вторник или среду — более спокойные и монотонные. Чтобы работа не была похожа на истощающий и долгий марафон»

Ксения Малова, карьерный консультант и эксперт по работе с профессиональным выгоранием

Выгорание в отношениях

Причина № 1. Вы не отдыхаете от родительских обязанностей. Это происходит, когда всё внимание концентрируется на ребёнке, а на себя времени нет. Когда вам предлагают развеяться, вы отказываетесь, ведь нужно сидеть с ребёнком.

Причина № 2. Вы постоянно ссоритесь с партнёром и замалчиваете конфликты. Разногласия бывают во всех парах — это нормально, главное — уметь договариваться. Когда вы держите все обиды в себе, это постепенно перерастает в агрессию.

Причина № 3. Вы не умеете говорить о своих желаниях. Например, хотели бы от партнёра больше ласки и внимания, но считаете, что он должен сам догадаться. В итоге не получаете то, что вам важно в отношениях, и чувствуете неудовлетворение.

Личностное выгорание

Причина № 1. Завышенные требования к себе. Когда многого ожидаете от себя, это начинает давить и появляется тревожность. Если не оправдываете свои ожидания, то это приводит к самобичеванию.

Причина № 2. Вы живёте не своей жизнью. Это происходит, когда чужие желания ставятся выше личных.

Например, вы хотите провести вечер с пиццей и сериалами, а подруга тянет в кино. Чувствуете, что сил на это нет и хотите отказаться, но не можете — подруга же, не хотите обижать. Желание спокойно посмотреть сериальчик под пиццу постоянно откладывается на потом.

Причина № 3. У вас экзистенциальный кризис — вы не видите смысла в жизни, не можете определиться с жизненными ориентирами.

Как справиться с выгоранием? 8 важных советов

Разок погулять с друзьями, сходить в кино или бассейн — всё это даст временный эффект, но с выгоранием не справится. Здесь нужна длительная работа над собой, желательно с психологом. Но помочь себе справиться с выгоранием вы можете уже сейчас.

Важно: Применяйте эти советы, ориентируясь на свой уровень энергии. Если у вас вообще нет сил, не нужно насиловать себя прогулками по паркам.

«Если вы много недосыпали, то на восстановление уйдёт где-то месяц. Не один или два дня точно. Будьте к этому готовы»

Ксения Малова, карьерный консультант и эксперт по работе с профессиональным выгоранием

Представьте, что ваша жизненная энергия — это батарейка. Чтобы её зарядить, нужно что-то делать или, наоборот, не делать. Всё зависит от уровня энергии в батарейке. Мы расскажем, как восстановить силы с разным зарядом.

Батарейка на 0%

Совет № 1. Отдыхайте хотя бы по одному часу каждый день. Например, с 14 до 15 — стабильно тихий час.

Хотя бы один раз наберитесь смелости попросить родственников посидеть с ребёнком или руководителя дать вам отгул, чтобы полноценно отдохнуть.

Совет № 2. Ничего не делайте.

«Дайте себе возможность выспаться, полежать в ванне, посмотреть лёгкий сериал»

Татьяна Николаева, практикующий психолог, коуч, спикер мероприятий

Батарейка на 30%

Совет № 1. Включите в жизнь активность. Необязательно торчать в зале по 3 часа. Выберите для себя что-то спокойное. Например, походы в бассейн, езда на велосипеде или 30-минутная прогулка по парку.

Совет № 2. Меньше скролльте ленту соцсетей. Выключите телефон, компьютер и телевизор. Это важно, чтобы очистить ваше информационное поле от лишних новостей. Здесь мы рассказали, как уменьшить количество посиделок в телефоне в жизни.

Старайтесь больше времени проводить наедине с собой

Совет № 3. Слушайте музыку — она заряжает. Включите её, пока убираетесь или едете в транспорте. Она поможет абстрагироваться от рутины.

Ваша батарейка на 50%

Совет № 1. Найдите занятие, которое будет восполнять энергию. Например, собирание мозаики, коллекционирование или пазлы.

Совет № 2. Старайтесь постоянно менять обстановку. Начните с выходных — стабильно выходите на природу или посещайте интересные выставки. Прогулки по новым районам города тоже подойдут!

Можете в прямом смысле менять обстановку — переставить рабочий стол, прикупить уютные безделушки для комнаты или поменять шторы.

Совет № 3. Включите в свою рутину регулярную зарядку или медитации. Это поможет успокоиться, настроиться и снять накопившееся напряжение.

Постепенно вы зарядите свою батарейку до 100% и сможете вести насыщенную жизнь. Чтобы сохранять заряд дольше и не оставаться с 10%, соблюдайте «правила использования батарейки». О них мы расскажем далее.

Как избежать выгорания? 4 основных правила

Совет № 1. Ежедневно уделяйте время на себя любимого. Например, почитайте книгу, примите душ с масочками и скрабами. Пусть это будет хотя бы 1 час в день, но так вы зарядите себя положительными эмоциями.

«Не превращайте жизнь в работу, находите время на себя. Постепенно вы научитесь совмещать работу и жизнь без вреда для обеих сфер»

Татьяна Николаева, практикующий психолог, коуч, спикер мероприятий

Совет № 2. Будьте внимательны к себе. Старайтесь отслеживать моменты, когда вы перерабатываете, не даёте себе отдыха или давно не выходили «в люди». Это поможет уже на ранних этапах предотвратить выгорание.

Совет № 3. Учитесь говорить «нет».

Вас просят задержаться на работе? Откажитесь. Однокурсник умоляет сделать ему реферат, а у вас нет на это времени? Скажите «нет». Да, это будет сложно, и, возможно, на вас даже обидятся. Но вы это делаете ради себя.

Постепенно из вашего окружения уйдут люди, которые могли «пользоваться» вашей безотказностью. Взамен придут те, кто будет вас действительно ценить. Будь то на работе или в кругу друзей.

Совет № 4. Избегайте нездорового энтузиазма. Особенно на работе.

«Когда вы начинаете перерабатывать, запускается механизм «горящей телеги». Старайтесь соблюдать work-life balance и иногда даже заставлять себя не работать»

Ксения Малова, карьерный консультант и эксперт по работе с профессиональным выгоранием

Важно быть к себе внимательным и не запускать себя до четвёртой стадии выгорания. Иногда лучше лишний час «потюлениться» на диване, чем потом на неделю-две-три свалиться без сил.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей
5. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта

Первая версия статьи вышла:03.05.2023 @ 10:00

The post Как справиться с выгоранием? 13 причин выгорания + 8 важных советов, как с ними побороться appeared first on Журнал Удаленки.

Что из себя представляет собеседование, о чём могут спросить вас, а что уточнить вам самим расскажут руководитель Академии IT-рекрутинга, CO-founder Карьерного центра Tech-recruiter Ксения Малова и HR-эксперт, автор онлайн-обучения «Рекрутёр на фрилансе» Алёна Давыденко.

В чём суть собеседования?

Трудоустройство на новое или первое место работы — важное и непростое событие. Кажется, что нужно сделать слишком много всего, а что именно делать — непонятно. Спокойно, давайте разбираться что к чему.

Пока вы не встретились с работодателем лично, он может познакомиться с вами через ваше резюме. Поэтому важно уделить ему достаточно внимания. Но всю ли важную информацию можно упомянуть в резюме? Как быть, если не знаете, как это сделать?

Вы можете написать резюме сами — просто погуглите статьи на тему. У нас, кстати, тоже есть такая. А можете обратиться к карьерному консультанту — он поделится самой свежей информацией и поможет составить резюме конкретно для вашего случая.

Самое волнительное — собеседование. На этом этапе надо лично побеседовать с вашим будущим работодателем или рекрутёром. За полчаса-час разговора рекрутёр должен убедиться, что именно вы нужны компании.

Обычно соискателей предупреждают, в каком формате пройдёт встреча и к чему стоит подготовиться. Вас могут попросить рассказать о себе, задать вопросы, предложить решить проблемные ситуации и кейсы.

Что такого узнают на собеседовании, чего нельзя проверить в портфолио?

На самом деле, многое. Мы живём в «век соискателя» — время, когда кандидатов выбирают не только по хард-скилам, но и по софтам. Отследить через портфолио можно только опыт. В чём истинная мотивация кандидата, его ценности и схожесть с позицией компании — нельзя узнать по бумажке.

Как готовиться к собеседованию?

Сдать экзамен без подготовки — ситуация, знакомая многим. С собеседованием такое тоже может прокатить, но лучше не испытывать судьбу. Не важно, первый это ваш опыт или нет — готовьтесь. Мы дали 6 советов, как подготовиться к собеседованию морально и интеллектуально.

1. Изучите вакансию

От начала до конца. Вакансия — ваш помощник: по требованиям в ней вы можете примерно угадать, о чём вас спросят на собеседовании.

2. Изучите своё резюме

Даже в собственной биографии какие-то моменты могут забыться. Особенно если вы специалист с многолетним стажем. Будьте готовы к вопросам по резюме.

Будьте готовы к вопросам по резюме

Например, если вы пишите про навыки фотошопа, ждите вопрос, где фотошопите и на каком уровне. Если в 2010 году работали в компании с похожей спецификой, будьте готовы ответить, какие были ваши обязанности.

3. Познакомьтесь с компанией

Изучить информацию о компании стоит ещё перед тем, как откликаться. Даже если вам срочно надо найти работу, узнайте, куда вас приглашают. Не нужно учить год основания компании и другие её представительства. Познакомьтесь с тем, как себя позиционирует компания, какое место на рынке занимает.

4. Ходите на собеседования

Так вы сможете быть в теме того, что ожидают компании, что сейчас пользуется спросом и на что вам стоит сделать упор как соискателю и специалисту.

Если вы знаете, как проводят собеседования в разных компаниях и с какими вопросами можно столкнуться — готовиться к собеседованию станет проще. И проходить его — ведь полученный от этого опыт не отнять.

«Даже если вы не ищите работу в данный момент, проходите 2-3 собеседования в год. Навык собеседования требует прокаченности»

Алёна Давыденко, HR эксперт, автор онлайн-обучения «Рекрутер на фрилансе»

5. Гуглите

По запросу в поиске «Как пройти собеседование» вы найдёте не только нашу статью, но и много других полезных источников. Они не заменят реальный опыт участия в собеседованиях, но базовую информацию о том, как нужно выглядеть и как себя вести, вы получите.

Не пытайтесь механически зазубрить ответы на типичные вопросы или подражать кому-то. Вместе с вами ответ на вопрос «Кем вы видите себя через 10 лет» прочитали ещё сотни людей.

Берите в пример

Изучайте, но помните об индивидуальности

6. Будьте готовы к отказу

Компания может не выбрать вас, вы можете не выбрать её. Нужно настроиться на то, что участие в собеседовании не гарантирует заключение договора.

«Компания может вам не подойти — и это хорошо. Что страшнее: работать в компании, которая вас не устраивает, или получить отказ от такой компании?»

Ксения Малова, руководитель академии IT-рекрутинга, Co-founder Карьерного центра Tech-recruiter

Как одеться на собеседование?

Первое впечатление может сложиться до того, как вы успеете что-то сказать. Хватит внешнего вида. Не игнорируйте этот этап, но и сильно заморачиваться тоже не надо. Вы никогда не ошибётесь, если будете выглядеть опрятно и ухожено.

Собеседование 

— это официальная встреча, поэтому отдайте предпочтение деловому или кэжуал стилю одежды

Выбирайте нейтральные оттенки и одежду свободного кроя. Для мужчин отлично подойдёт рубашка с джинсами или брюками. Для девушек — юбка или брюки с рубашкой.

Не экспериментируйте в этот день и выбирайте то, в чем чувствуете себя комфортно и уверенно. Пробовать новое — это прекрасно, но результаты не всегда могут быть удачными — а это потеря времени и лишнее волнение. То же касается и макияжа с причёской.

Это беспроигрышные варианты для собеседования. Работодатель поймёт, что вам не всё равно и вы готовились к этой встрече.

Помните о корпоративной культуре компании. Иногда даже то, в чём вы уверены на все 100%, может оказаться неподходящим. Традиции, порядки, ценности, стиль общения, дресс-код создают корпоративную культуру. Попасть или не попасть во внутреннюю жизнь можно внутренне, а можно и внешне.

Например, Петя хочет устроиться в высокотехнологичную компанию, которая продвигает зарядные станции для электромобилей. Он особо не парится и приходит на собеседование в джинсах и футболке. Проблемы начинаются, когда он замечает, что каждый человек в компании носит костюм и до блеска начищенные туфли. Петя понимает, что выделяется, как понимают это и все остальные.

Или Катя приходит на собеседование в общепит на должность менеджера. Катя хотела показать, какой она ответственный и серьёзный сотрудник. Но на фоне работников в простой одежде, в своём деловом костюме и каблуках чувствует себя не в своей тарелке.

Если Катя и Петя поменяются стилями, то оба внешне впишутся в свои компании и избавят себя от лишнего стресса.

Самый лучший способ понять, как одеться на собеседование — посмотреть, как выглядят другие сотрудники этой компании.

Если вы совсем не понимаете, как нужно выглядеть — спросите об этом специалиста, который вас нанимает. Вопросы «Как лучше выглядеть на собеседовании? Есть ли у вас дресс-код?» будут абсолютно уместными.

Ваше внимание к внешности не окажется незамеченным, но это не самое главное в человеке и, тем более, специалисте. Если вы оделись не по дресс-коду компании, но обладаете достаточным опытом и знаниями, на одежду посмотрят в последнюю очередь.

Собеседование на работу: самые частые вопросы

Собеседование — это встреча, требующая подготовки обеих сторон. Никто не может знать наверняка, как она пройдёт и чем закончится — ни вы, ни собеседующий. Это одновременно и сложность, и преимущество

«Собеседование — это живая беседа. Вы не разговариваете с роботом, пытаясь убедить его, что вы идеальный. На той стороне тоже человек, и он видит фальшь»

Ксения Малова, руководитель академии IT-рекрутинга, Co-founder Карьерного центра Tech-recruiter

Нельзя предугадать и спланировать всё. Но есть частые и универсальные вопросы, к которым реально подготовиться. Разбираем 3 популярных вопроса.

Вопрос № 1. Расскажите о себе

Рекрутёр может сходу попросить вас рассказать о себе и на этом построить разговор, либо «просканирует» вас по местам работы. Вы будете готовы к любому варианту, если подготовите рассказ о себе.

Сложность самопрезентации — в ёмкости. Не важно, молодой вы специалист или с 20-летним стажем работы — старайтесь уместить рассказ о себе в 1,5 минуты. Это сложно, но если вы подготовите рассказ на 4 минуты и сократите его до 2 — это уже успех.

Чтобы подготовить хороший рассказ о себе, опирайтесь на эти пункты:

• Базовые навыки
  Кратко расскажите о вашем образовании и дополнительных курсах. Объясните, почему выбор пал именно на такую специальность.

• Места работы
  По порядку расскажите о самых значимых местах работы. Объясните, как выбрали первое место работы и как дальше развивалась ваша карьера.

Сделайте акцент на последнем месте работы или наиболее смежном с той должностью, которую хотите получить сейчас. В рассказе о работе не забудьте упомянуть:

• Должность — какую задачу вас пригласили выполнять
• Обязанности — что вы делали для выполнения задачи
• Результаты — идеально, если в цифрах

«Говоря о результатах, будьте конкретны. Не просто “Я неплохо справился со своей задачей”, а как вы с ней справились. Любой результат можно оцифровать»

Алёна Давыденко, HR эксперт, автор онлайн-обучения «Рекрутер на фрилансе»

Вопрос № 2. Почему вы здесь?

Объясните работодателю, как вы хотите развиваться и как компания поможет вам осуществить вашу цель.

Вопрос № 3. Сколько вы хотите зарабатывать?

Всегда будьте готовы к вопросу о зарплате. Чтобы не попасть впросак, нужно понимать, сколько компания готова вам предложить и сколько вы стоите на рынке как специалист.

Чтобы узнать, сколько вы стоите на рынке, откройте любой работный сайт. Найдите 5 специалистов с вашим опытом работы и посмотрите, сколько они хотят зарабатывать. Найдите 5 компаний с вакансиями по вашей должности и проверьте, сколько они готовы платить. Среднее — ваша стоимость на рынке.

Иногда вы можете не знать сразу, сколько компания готова вам платить. Суммы могут не озвучиваться с самого начала, либо компания отталкивается от ваших пожеланий. В таком случае важно не продешевить, но и не назвать заоблачную сумму.

Назовите свою текущую зарплату с учётом всех премий и не бойтесь просить больше.

Нестандартные вопросы и задачи

Чтобы увидеть искреннее отношение и реакцию, работодатель может прибегать к нестандартным вопросам и задачам. Нестандартные вопросы могут проверять вас на ложь.

А как вы себя поведёте, если вам предложат прямо сейчас приступить к стажировке? Или позвонить вашему прошлому работодателю и попросить рекомендации? А тестовое задание решите? — Да, решите. И всё остальное тоже сделаете. И если что-то пойдёт не по плану, вы с этим справитесь.

«Нужно быть готовым к тому, что на собеседовании может произойти что-то странное. В любой непонятной ситуации от вас ждут эмпатии и адаптивности»

Алёна Давыденко, HR эксперт, автор онлайн-обучения «Рекрутер на фрилансе»

В какой манере ведётся собеседование, какие вопросы вам задают —

всё это расскажет вам о компании

Вопросы на собеседовании полезны не только для работодателя, но и соискателя. Так вы можете понять, что компания ставит превыше всего или от чего страдает.

Например, если вам задают вопросы о командной работе, просят пройти психологический тест на выявление вашей роли в группе, вы понимаете — здесь ценится слаженность коллектива. Вопрос «Готовы ли вы перерабатывать?» может указывать на то, что засиживаться в нерабочее время придётся часто.

Обращайте внимание и ловите настроение специалиста, проводящего собеседование. Если он опрашивает вас совершенно серьёзно и придаёт огромное значение каждому вопросу — отвечайте также. Если специалист расслаблен и задаёт вопрос с ноткой иронии — подстройтесь под него.

Если вы понимаете, что компания выводит вас на эмоции, задаёт неуместные и провокационные вопросы, кричит — это не то, к чему нужно быть готовым. Вас не должны ставить в такое положение. Столкнувшись с такой компанией, подумайте, насколько вам это нужно.

Собеседование на работу: как себя вести, чтобы взяли?

Подготовительный этап собеседования прошли, близится встреча с представителем компании. Вы идеально подготовились: заранее познакомились с компанией, пробежались по резюме, с секундомером потренировали рассказ о себе и ответы на вопросы — всё хорошо, вы готовы.

Читайте наши напутствия, как успешно пройти собеседование и точно понравиться работодателю.

1. Не опаздывайте

Приложите все усилия, чтобы прийти вовремя, а ещё лучше — немного заранее. Так вы хорошо зарекомендуете себя перед работодателем и дадите себе лишнюю минутку на то, чтобы собраться с мыслями и успокоиться.

2. Не врите

Ни в резюме, ни на собеседовании. Скорее всего, ваша ложь вскроется при общении, и это точно не сыграет вам на руку.

3. Будьте искренними

Если вы волнуетесь, скажите об этом. Не работали с какой-то технологией, но готовы научиться — так и ответьте. Быть честным и искренним — не значит раскрывать свои слабости. Ваша открытость может расположить собеседника к себе.

4. Избегайте социально-желательных ответов

Когда рекрутёру нравится ваш ответ на вопрос — это круто. Но не стоит делать это намеренно.

Например, на вопрос «Кем вы видите себя через 5 лет?» не льстите, что «видите себя руководителем отдела, ведущим компанию вперёд». Вы никак не могли проникнуться компанией, не проработав в ней ни дня. Рекрутёр вам не поверит и задаст дополнительные вопросы.

5. Будьте вежливыми и не перебивайте собеседника

Если вы не договорились общаться на «ты», не начинайте это делать. То, как вы общаетесь, во многом показывает, какой вы человек. Создайте о себе лучшее впечатление.

6. Задавайте вопросы

Если на собеседовании у вас не возникло вопросов, работодатель может подумать, что вам не интересна компания, либо вы не понимаете, что спрашивать.

Заранее подготовьте вопросы и даже если какая-то часть закроется сама собой — их всё равно нужно задавать. Какие вопросы задать работодателю, расскажем дальше.

7. Заключайте договорённости

В конце обязательно спросите, когда вам ждать ответ и что будет дальше. Так вы поможете самому себе и покажете работодателю, что понимаете, как проходит собеседование и желаете получить обратную связь.

Вопросы работодателю: что нужно решить «на берегу»?

Важная часть собеседования — вопросы соискателя работодателю. Это нужно не только для поддержания диалога, но и для принятия решения вами. Разочарование в процессе работы, токсичный коллектив, лишний стресс — это то, чего вы можете избежать, если вовремя зададите вопрос.

Чтобы понять, какие вопросы задавать, разберитесь, что вас может не устраивать в работе. Для этого рекомендуем перед поиском работы выписать «красные флажки». Сделать это можно по группам, например:

Задайте работодателю вопросы по самым волнующим и спорным моментам. Мы подготовили 13 идей таких вопросов.

• Как часто ваши сотрудники перерабатывают?
  Для кого-то переработки — это нормально. Вы можете не захотеть каждый день оставаться после работы ещё на два часа, и это ваше право.

• Какая команда у моего отдела?
  Быть частью команды для вас легче и спокойнее или, наоборот, вам неудобно делить обязанности с кем-то? Обсудите это сразу, чтобы потом не страдать от лишней ответственности или ссор с коллегами.

• Нужно ли работать на выходных?
  Например, в вашей потенциальной компании необходимо раз в месяц выходить на работу в выходной день. Вы можете не предавать свои принципы и сразу отказаться от оффера. А можете согласиться, ведь работодатель вам объяснил, что это происходит раз в месяц и оплачивается вдвойне.

Чем больше нюансов вы сможете узнать,

тем выше шансы найти идеально подходящую работу

Собеседование на работу: как не волноваться?

Волнение — ваш помощник, пока оно держится на адекватном уровне. Чтобы не поднимать уровень напряжения до предела, читайте 5 советов, как не волноваться на собеседовании на работу.

1. Узнайте о собеседовании как можно больше
Волнение происходит от непонимания чего ожидать. Чем больше информации вы соберёте, тем спокойнее будете себя чувствовать.

2. Разговаривайте в день собеседования как можно больше
Придумывайте вопросы, отвечайте на них и старайтесь делать это вслух. Лучше разговориться заранее, поразминать свой речитатив, чтобы не заикаться и не заговариваться на встрече.

3. Сделайте гимнастику
Гимнастика для рук, пальцев или дыхательная гимнастика — все подойдёт. Разомните тело, сделав пару приседаний. Такая активность вас не изнурит, а отвлечёт и даст выход адреналину.

4. Не пейте алкоголь и успокоительные
Выпить для храбрости — не самое лучшее решение. Не рискуйте быть излишне заторможенными или запомниться рекрутёру как пьяный соискатель.

5. Будьте собой
Не бойтесь волноваться и показывать своё волнение. Работодатель — точно такой же человек, что и вы, и не ждёт от вас стопроцентной собранности. Вы живой человек, и это ваши эмоции.

«Воспринимайте собеседование как игру. Вы поучаствовали в собеседовании — прошли или не прошли. Дальше будет следующий уровень»

Ксения Малова, руководитель академии IT-рекрутинга, Co-founder Карьерного центра Tech-recruiter

Собеседование на работу: как отказать?

Если в поиске работы вы делаете ставку не на одну компанию, а рассматриваете несколько вариантов — кому-то придётся отказать. Это нормально и правильно — отказать открыто, а не исчезнуть.

Предложение может стать для вас неактуальным как до собеседования, так и с поступлением оффера. В обоих вариантах вы можете сказать:

Спасибо за предложение, но я вынужден отказать

Не пропускайте собеседования без предупреждения — вы можете попасть в чёрный список рекрутера. Профессиональный мир тесен, и нет никаких гарантий, что вы не встретитесь с ним вновь. Вы потратите на сообщение об отказе пару минут, зато сохраните время рекрутёра и уважительные отношения с ним.

Отказаться от оффера после собеседования — тоже не конец света. Предложение может вам не подходить по разным причинам, и искренний ответ будет полезен работодателю. Если вы не готовы напрямую сказать, что вас не устроило, на помощь приходит фраза:

Спасибо за предложение, но, к сожалению, сейчас мне не подходят такие условия

Онлайн собеседование: как не завалить собеседование по телефону и в зуме?

Смысл онлайн-собеседования не отличается от очного, меняется формат. Увеличивается расстояние, поэтому становится трудно считать эмоции друг друга — кто-то найдёт это для себя преимуществом, кто-то наоборот.

Готовьтесь к онлайн-собеседованию так же, как и к обычному

Чтобы не провалиться, читайте инструкцию для подготовки к онлайн собеседованию.

1. Изучите платформу, где будет проходить созвон
Собеседование может пойти не по плану или закончиться не начавшись, если вы не сможете включить микрофон.

2. Проверьте свой девайс и интернет
Вы можете быть прекрасно подготовлены и настроены на собеседование, но проблемы с интернетом или устройством, с которого будет проходить созвон, не позволят вам раскрыться.

3. Найдите место с хорошим фоном и без посторонних лиц
Не смущайте себя и собеседника бегающими за вашей спиной детьми или неубранной квартирой.

4. Оденьтесь
Ваш внешний вид не должен отличаться от того, как бы вы выглядели на очном собеседовании. Необязательно смокинг — рубашка или однотонный джемпер с брюками точно подойдут. Не совмещайте рубашку с пижамными штанами, думая, что их не видно в камере. Всякое бывает.

Положите перед собой вакансию и резюме,

чтобы не теряться в вопросах и иметь небольшую подсказку

«Для онлайн-собеседования большую роль имеют технические возможности, что находится вокруг вас и образ, который вы транслируете через камеру»

Ксения Малова, руководитель академии IT-рекрутинга, Co-founder Карьерного центра Tech-recruiter

Как спросить о результатах собеседования

Не получить ответ сразу в конце собеседования — нормально. Работодателю, как и вам, необходимо время «на подумать». О каком времени идёт речь, вас должны предупредить.

Не торопитесь уходить, если собеседование заканчивается фразой «При положительном решении мы вам перезвоним». Уточняйте, когда будет принято решение и как вы о нём узнаете.

«“Мы вам перезвоним” — нормальная фраза. Но от вас должен следовать вопрос “В какие сроки?”»

Алёна Давыденко, HR эксперт, автор онлайн-обучения «Рекрутер на фрилансе»

Задавайте вопрос о результатах как в конце собеседования, так и по окончании времени на обдумывание. Вы не покажетесь навязчивыми, если спросите: «Подскажите, готов ли ответ по собеседованию?»

Вы сохраните своё время и не упустите другие офферы,

если будете знать, когда вам ждать ответ

Если компания оценит вас как нужного специалиста, вам позвонят в срок. Задержка может происходить, если в компании не налажен процесс найма или не могут определиться с решением. В обоих случаях подумайте, приемлемо ли это для вас и есть ли смысл ждать.

Понять, насколько удачно прошло собеседование, можно на уровне эмпатии. Если не доверяете ей, читайте 4 критерия успешного собеседования:

Критерий 1. Время собеседования

Если ваша беседа не закончилась раньше положенного времени, не была прервана или даже затянулась — это определённо хороший знак.

Критерий 2. Диалог без неловкого молчания

Вы рассуждали, задавали свои вопросы и поддерживали диалог. Не было вопросов, которые поставили вас в тупик.

Критерий 3. Заключение договоренностей

Вы получили точное описание того, что произойдёт после собеседования и в какие сроки ждать ответа.

Критерий 4. Предложение с оффером

Вам напрямую сказали о том, что вы отлично справились с собеседованием и вас хотели бы видеть в команде.

Даже идеальное собеседование не всегда заканчивается предложением о работе

Вы можете наладить контакт с интервьюером, представить свои самые лучшие стороны и всё равно получить отказ. Это не значит, что вы где-то провалились. Это значит, что конкретно сейчас компания не готова предложить вам работу.

На ваше место могут взять кандидата с большим опытом, чем у вас. Либо, наоборот, ваши амбиции превышают возможности компании. Причины могут быть разные.

Запросите обратную связь

и сделайте работу над ошибками самостоятельно или со специалистом

Обратитесь к карьерному консультанту. Он научит вас составлять грамотное резюме, которое рекрутёр оценит, объяснит, как вести себя на собеседовании и успешно «продать» свою экспертность. Вы не останетесь одни на пути поиска работы.

«Собеседование всегда должно быть успешным для вас. Не важно, получили вы работу или нет. Вы получили опыт»

Алёна Давыденко, HR эксперт, автор онлайн-обучения «Рекрутер на фрилансе»

Собеседование пугает, если на него не ходить. Не бойтесь отказа, не прячьтесь от рекрутёров из-за волнения — выходите из зоны комфорта. Вам подвластно всё, чего вы действительно захотите и к чему будете стремиться. Собеседование — лишь 30-минутный разговор, а ещё новые связи и, возможно, новое любимое место работы.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком,
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, 
Менеджером по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, 
Менеджером, Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Получить Работу? Пошаговый План и 23 Важных Совета От HR-специалистов, Как Найти Работу Мечты
2. Кем работать удалённо новичку без опыта? 15 Самых Перспективных интернет-профессий, в которых можно работать удалённо без опыта
3. Какие профессии востребованы в настоящем году? 27 специальностей с лёгким входом и высокой зарплатой
4. Кем Работать в Интернете? 32 Популярных Профессии, Кем Работать в Интернете + Советы, Как Выбрать Работу Мечты
5. Какую работу выбрать в этом году? ТОП-30 высокооплачиваемых профессий + советы, как устроиться на работу

Первая версия статьи вышла:11.04.2023 @ 19:00

The post Как успешно пройти собеседование: подробный гайд, как подготовиться, не волноваться и получить оффер appeared first on Журнал Удаленки.

О самом главном в профессии расскажут дизайнер Ассоциации Когнитивно-поведенческой Психотерапии Анастасия Борсук поделится рабочими советами, как стать дизайнером шаг за шагом.

Стать дизайнером: список важных инструментов, знаний, навыков

Чтобы стать дизайнером, достаточно иметь «базовый набор новичка». С ним вы сможете брать свои первые заказы. Читайте далее, что нужно дизайнеру.

• Компьютер

Компьютер или ноутбук — инструмент, с которым дизайнер работает постоянно. Не обязательно иметь мощнейший ноутбук популярного бренда, чтобы выполнять задачи. Но и совсем слабенькие устройства могут просто не потянуть необходимые дизайнерские платформы. Перед началом работы проверьте, отвечает ли компьютер вашим запросам.

• Дополнительная техника

В ежедневной работе может понадобиться графический планшет, принтер, сканер и даже фотокамера. В каждом направлении свои инструменты работы, которые приобрести можно по ходу погружения в деятельность.

• Дизайнерские программы

Дизайнеры работают с графическими, фото- и видеоредакторами. Важно следить за обновлениями, разбираться в новых платформах. Что-то можно освоить интуитивно, для чего-то придётся пройти обучение.

• Знания

Чтобы начать творить, сначала нужно поучиться. Знания композиции, типографики, фотографии, истории дизайна и искусства помогут стать компетентным и гибким специалистом.

Может показаться, что для профессии нужно много всего и сразу. Не пугайтесь — всё можно освоить и приобрести постепенно, а при желании побороть свои страхи и предубеждения.

Я не умею рисовать — в дизайн дорога мне закрыта?

В гейм-дизайне необходимы навыки рисования, опыт в живописи, графике и цифровой иллюстрации. В остальных сферах эти навыки, скорее, будут вашими преимуществами и сделают вас более востребованными.

Чтобы заполнить этот пробел, выберите направление, в котором рисовать от руки необязательно, например, веб-дизайн, и развивайтесь в нем. Навык рисования можете тренировать, уже работая в дизайне.

А что насчёт вкуса? Дизайн — это творчество, а значит, вкус необходим?

Вкус действительно важен, но оценить его сложно, ведь это субъективная вещь. Мы спросили у экспертов, как складывается вкус и как его прокачать:

• Развивайте насмотренность

Подпишитесь на тематические аккаунты в соцсетях. Это могут быть художники, дизайнеры и просто творческие люди с публикациями своих работ или разборами известных художественных произведений.

• Учитесь

Творчество — это не хаос. В нём есть системность, правила и объективность. Чтобы понять, что красиво, и приобрести вкус, нужно углубиться в теорию и даже историю искусства.

• Отвечайте на вопрос «Почему мне это нравится?»

Всем нравится разное, и вы можете думать, что то, что нравится вам, — это безвкусица. Попробуйте разобраться, почему вам нравится именно это. Почему дизайн этого бренда кажется вам интереснее, а эти цвета приятнее? Почему они могут нравиться ещё кому-то, а как их можно улучшить? Уделив внимание обучению, вы сможете найти причины и объективный ответ.

«Вкус — понятие субъективное и часто оказывается спорным вопросом при взаимодействии с заказчиком. Дизайнеру для работы нужны насмотренность, знания об актуальных трендах, представление о том, что происходит на рынке, а также знания об истории дизайна и смежных областей искусства»

Анастасия Борсук, дизайнер Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии

3 востребованных направления дизайна

С «базовым набором новичка» мы разобрались. Но не спешите бежать на сайты с вакансиями. Нужно ещё определиться с направлением, в которым вы будете работать. Расскажем о 3 самых популярных и востребованных.

Вспомните любимый бренд одежды или еды — его логотип сразу приходит на ум, а красивые и удобные сайты так и манят добавить что-нибудь в корзину и нажать «Оплатить». Именно дизайнер украшает бренд и знакомит с ним покупателя.

«Дизайнер создаёт визуальную коммуникацию — взаимодействие людей и передачу сообщений через визуальные образы»

Анастасия Борсук, дизайнер Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии

Дизайнеры могут вносить смысл в свои работы, а могут делать просто красиво. Оба варианта имеют одинаковую цель: решить проблему заказчиков и покупателей. Дизайнеру нужно правильно понять проблему и предложить её решение в проекте.

Например, чтобы логотип напитка запоминался, нужно учитывать, что это за напиток и для кого он. В детстве мы обращали внимание на яркие обёртки с любимыми персонажами и упрашивали родителей купить это. Простите, родители, но это был крючок дизайнера.

Интерфейс игры или сайта, пригласительные, лого брендов и рекламные постеры с их ассортиментом — всё это работы дизайнеров. Спектр задач очень широкий, и преуспеть во всём будет сложно, да и вряд ли нужно — для начала достаточно стать профессионалом в одном направлении.

Рассказываем, какие направления есть в дизайне:

• Графический дизайнер

Универсал среди дизайнеров. В его задачи входит брендинг — создание логотипов и символики, работа с обложками и иллюстрациями для книг и рекламы, разработка новых шрифтов и многое другое. Сейчас графический дизайнер тесно работает с соцсетями, поэтому нужны базовые навыки анимации и даже веб-дизайна.

• Веб-дизайнер

Работает с сайтами и приложениями. На его плечах лежит визуал и функционал платформ. Насколько удачным будет общение покупателя с брендом — напрямую зависит от работы веб-дизайнера.

• Гейм-дизайнер

Любите проходить испытания и повышать свой скилл в играх? Можно не только играть, но и быть создателем. Гейм-дизайнер с помощью художников и аниматоров отрисовывает мир игровых вселенных с разным содержанием, правилами и визуалом.

«Всё, что мы видим вокруг себя и в виртуальных пространствах, было кем-то придумано и воплощено в определённой форме»

Анастасия Борсук, дизайнер Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии

Не гонитесь за всем и сразу.

Выберите одно направление дизайна и качественно развивайтесь в нём.

Правильно выберите направление, чтобы избежать выгорания в работе дизайнером и добиться поставленных перед собой профессиональных целей. Гораздо легче и комфортнее развиваться в том, что интересует и отзывается.

«Отталкивайтесь от собственного интереса — какая область искусств вас вдохновляет, затягивает, какие картинки вам хочется долго смотреть в интернете»

Анастасия Борсук, дизайнер Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии

Выбирая направление в дизайне, подумайте, какие факторы для вас наиболее важны. Вам наскучила рутина, и вы хотите креативить? Хотите повысить заработок и стремительно продвигаться по карьерной лестнице? Вы хотите стать главным героем и менять мир своими работами или вам по душе быть серым кардиналом?

6 правил незаменимого дизайнера

В дизайне наиболее ощутимая конкуренция среди джунов, потому что они входят в профессию и только пытаются зарекомендовать себя. В мире сеньоров у каждого свой собственный опыт, стиль и отношение к деятельности. Разным компаниям нужны разные специалисты, и о конкуренции там уже речи не ведут.

В современных реалиях конкуренцию создают не только люди, но и искусственный интеллект. Нейросеть стремительно забирает задачи, которые раньше у людей отнимали много времени из-за работы вручную. Она может генерировать новые продукты и разрабатывать дизайны не хуже человека. Боитесь, что нейросеть вскоре заменит дизайнера и приходить в профессию уже поздно?

Нейросеть —

помощник, а не создатель.

Возможно, в будущем роботы победят человека, но точно не сейчас. Нейросеть работает, используя существующую информацию о дизайне и искусстве. Сейчас её данных недостаточно, чтобы создавать уникальные дизайны, превосходящие работу человека.

Креатив и эмпатия

— это то, что нейросеть заменить не может.

С индивидуальным подходом, отношением, навыками и умениями дизайнер может обойти нейросеть и других конкурентов. Читайте наши советы, как стать лучшим дизайнером, с которым будут работать:

1. Развивайтесь

Общество не стоит на месте, поэтому сегодняшние дизайны, также как и программы для их создания, завтра могут быть уже не актуальны. Учитесь, пробуйте, и ваши решения будут нужны людям.

2. Практикуйтесь

Если клиентов нет, ставьте себе задачи самостоятельно. Так у вас не будет проблем с содержанием для портфолио, вы отработаете свои навыки и, как дизайнер, будете готовы к различным задачам.

3. Экспериментируйте

Не бойтесь воплощать в жизнь самые странные идеи, пробовать новое и миксовать со старым. Фантазия и творчество — то, на что не способна ни одна нейросеть.

4. Рефлексируйте

Обращайте внимание на то, что вам нравится делать, что получается лучше, а над чем стоит поработать, сколько времени вы тратите и почему. Это поможет вам найти себя в профессии, увидеть свои преимущества и недостатки и работать осознанно.

5. Просите обратную связь

На этапе обучения и работы, следите за ошибками и тем, что не понравилось ментору или заказчику. Иногда сложно изменить себя к лучшему и заметить ошибки самостоятельно.

6. Не бойтесь не подойти клиенту

Успех работы дизайнера во многом зависит от коннекта с клиентом и понимания друг друга. Вы можете сделать всё технически правильно, с учётом всех пожеланий и при этом не удовлетворить заказчика. Ни вы, ни клиент не допустили ошибок, вы просто друг другу не подошли — и это нормально.

Карьера дизайнера: пошаговый план входа в профессию

Если вы читаете этот пункт, значит уже решились вступить на тропу дизайна. Мы облегчим ваш путь: держите пошаговый план, который поможет войти в профессию, и ссылку на Удалёнку, где можно начать подыскивать для себя работу.

Мы перечислили 3 основных шага, которые помогут стать дизайнером:

Шаг 1. Теория

Не спешите открывать редакторы и фотошоп, не уделив внимание теории. Отменный вкус и практика не всегда помогут в создании проектов, которые будут радовать глаз и цеплять внимание. Начните с основ дизайна: композиции, типографики, цвета, истории дизайна и искусства.

Если изучать все самостоятельно, разобраться в больших объёмах новой информации может быть нелегко. Для последовательных и необходимых знаний воспользуйтесь менторством или курсами.

С курсами в CourseBurg вы получите комплексные знания и войдёте в профессию подготовленными. Средняя стоимость курсов — 20 000 рублей, а продолжительность — 30 часов.

Программы рассчитаны как для новичков с 0, так и для дизайнеров с опытом и стремлением не останавливаться на достигнутом. На одной программе обучения вы изучите дизайн от А до Я, на другой — прокачаете знания и скиллы в уже выбранном направлении.

Во время обучения вы изучите теорию и перейдёте к практике с поддержкой опытных преподавателей. Освоение дизайнерских программ также не пройдёт в одиночку: кураторы объяснят, что как работает и поделятся лайфхаками для удобной работы. Собирать портфолио вы начнёте уже во время обучения, а по окончании будете готовы к трудоустройству.

Всё ещё думаете, нужны ли вам курсы?

Шаг 2. Портфолио

Портфолио — это резюме дизайнера, которое показывает уровень его навыков.

С портфолио начинается знакомство заказчика с дизайнером. Это кейс, который будет представлять вас как специалиста и продвигать. Важно сделать его понятным, отразить реальный опыт и умения. В портфолио вы можете показать:

• Готовые кейсы
• С какими программами работаете
• С какими задачами справлялись

Постарайтесь отразить профессионализм и сделать это интересно, чтобы вас заметили. Как оформлено портфолио, какие цвета использовались, визуальные решения и содержание — всё это может много сказать о вас, как о специалисте. Разрабатывая портфолио, вы можете отточить навыки, которые хотели бы, чтобы заметил заказчик.

В понятном хорошем портфолио есть:

• Чёткая задача или запрос заказчика
• Описание действий
• Наглядный результат

Чтобы отразить свой стиль, подход к работе и лаконично разместить странички своей профессиональной жизни, воспользуйтесь дизайнерскими платформами. Например, Figma, Behance, Tilda.

Шаг 3. Первый проект

Самое напряжённое, но долгожданное — первый проект. Начало работы с заказчиками может пугать, но это принесёт ценный опыт и определит ваше развитие в профессии. Разместить резюме и найти первых клиентов можно на Удалёнке. С качественной подготовкой и нашими рекомендациями ваш выход на рынок будет проще.

1. Сделайте портфолио

Чем точнее вы покажете, с чем работаете и с чем хотите работать, тем выше вероятность найти работодателя. Разобравшись на берегу с тем, что хочет компания и что вы можете ей дать, вы сэкономите своё время и найдёте идеальную работу для себя.

2. Читайте требования вакансий и дорабатывайте свои «пробелы»

В вакансиях пишут основные требования и задачи, с которыми вам предстоит работать. Если в них встречается то, что вы не умеете, — это не повод отчаиваться, а отличная возможность прокачать себя ещё до выхода на работу.

Не стоит браться за каждую вакансию или не откликаться вообще из-за неопытности и страха.

3. Рассмотрите позиции джуна или стажера

Не в каждую компанию получается устроиться без опыта работы, в таком случае на помощь приходит стажировка. На позициях джуна и стажёра вы погружаетесь в рабочий процесс, нарабатываете и перенимаете опыт других дизайнеров. В небольших дизайн-студиях часто можно устроиться джуном, даже если у них нет открытых вакансий.

4. Не бойтесь отказов

Отказ означает попытку, и это куда лучше бездействия. Взлететь по карьерной лестнице сразу со школьной скамьи — отличная мечта, но в реальности вы подойдёте не всем компаниям. Не расстраивайтесь, ведь не все компании подойдут и вам. Продолжайте поиски, откликайтесь на вакансии, и вы найдёте идеальную работу для себя.

5. Практикуйтесь

Войти в профессию будет гораздо легче, если у вас уже есть опыт работы с проектами. Например, вы можете сделать редизайн существующего сайта, придумать задачу или взять пару заказов от друзей и знакомых. Это будет отличной практикой и готовыми крутыми кейсами для портфолио.

В профессии дизайнер вы сможете раскрыть свой творческий потенциал, реализовать самые сумасшедшие идеи и внести красок не только в свою жизнь, но и других людей. Главное — определиться с направлением дизайна и развиваться в том, что вдохновляет. Тогда у вас будет мотивация продолжать, и любая конкуренция не будет помехой.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком,
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, 
Менеджером по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, 
Менеджером, Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Успешно Пройти Собеседование? 20+ Экспертных Советов, Как Подготовиться, Не Волноваться И Получить Оффер
2. Карьерный План: Что Это, Зачем Он Нужен + Пошаговый Алгоритм, Как Составить Карьерный План
3. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
4. Творческие Профессии: 13 Идей, Кем Работать В Творчестве + 6 Простых Шагов К Заработку На Хобби
5. Как Найти Клиентов? Пошаговая Инструкция + 6 Лучших Каналов Поиска Для Новичков И Опытных Экспертов

Первая версия статьи вышла:28.06.2023 @ 19:02

The post Что нужно, чтобы стать дизайнером? Базовый набор новичка + 6 правил, которые помогут стать лучшим в своём деле appeared first on Журнал Удаленки.