О том, как уверенно защитить свой рабочий проект и проверить актуальность бизнес-идеи, рассказали наши эксперты: маркетолог, основательница маркетингового агентства Result Place Диана Денисова, продюсер Мария Астафьева и дизайнер Ксения Мартьянова.

Цели бизнес-презентации

Правильное представление бизнеса влияет не только на количество клиентов, но и на отношение окружающих к вашему продукту или услуге.

От того, насколько качественной будет ваша презентация, зависит то, какие «силы» вы сможете привлечь во время запуска бизнеса. Под «силой» мы имеем в виду сильных специалистов, которые смогут качественно предоставить и продать ваш продукт.

Для того чтобы ваша компания или бизнес-идея была успешной, необходимо составить хорошую бизнес-презентацию. Ниже мы рассмотрим, что такое бизнес-презентации, зачем они нужны и какие существуют их виды.

Что такое бизнес-презентация?

Бизнес-презентация — это инструмент коммуникации, который используется для представления информации о компании, продукте или услуге потенциальным клиентам, партнёрам или инвесторам.

Бизнес-презентация может быть представлена в различных формах, включая устные выступления, простые слайды PowerPoint, видеоматериалы и интерактивные презентации.

Цель бизнес-презентаций — убедить аудиторию в ценности продукта или услуги компании.

С помощью бизнес-презентации можно привлечь новых клиентов, создать качественную рекламную кампанию, получить инвестиции и заключить партнёрские соглашения.

Зачем нужны бизнес-презентации?

«Главная цель бизнес-презентации – на определенную аудиторию рассказать про свои цели и ввести в контекст слушателей, чтобы получить выгоду для своего бизнеса»

Мария Астафьева, продюсер

1. Привлечение внимания и установление доверия.

Бизнес-презентации позволяют привлечь внимание аудитории к продукту или услуге компании. Такие презентации чаще всего нужны на больших форумах, открытых мероприятиях, маркетах, выставках и т.д. Они помогают создать первое впечатление о компании и её предложениях.

Публичная презентация продукта — отличный шанс найти первого покупателя. Часто на открытые мероприятия специально приглашаются инвесторы и продюсеры, которые могут обратить внимание на ваш продукт. 

Хорошо подготовленная и представленная бизнес-презентация может помочь установить доверие между компанией и аудиторией. Это особенно важно при работе с потенциальными клиентами или партнёрами.

Установить доверие можно с помощью искренних историй создания продукта. Людям интересно знать, как возникла идея бизнеса и кто помог вам её реализовать. С какими трудностями вы сталкивались, что вас вдохновило, какая команда с вами работала? Всё это — прямой путь к сердцу вашей аудитории.

2. Информирование и обучение сотрудников.

Бизнес-презентации используются при наборе в команду новых специалистов: она представляет из себя общую выжимку по ценностям компании и её планам. Предлагает реализацию разных проектов и полностью раскрывает суть предприятия. Без неё не обойдётся ни один HR-специалист.

Бизнес-презентации также могут быть полезны при заключении сделок с партнёрами или поставщиками. Они помогают обсудить условия сотрудничества и достичь соглашения. 

3. Продвижение продукта и развитие бренда.

Бизнес-презентации могут быть использованы для продвижения нового продукта или услуги на рынке. Они помогают объяснить преимущества продукта и его ценность не только для потребителя, но и для рекламщиков.

Чтобы вы не сталкивались с проблемой плохого маркетинга и некачественной рекламы, нужно хорошо объяснить суть своего бизнеса и продукта. А с этим отлично справляется бизнес-презентация.

4. Получение инвестиций и заключение сделок.

Для компаний, ищущих инвестиции, бизнес-презентации являются важным инструментом. Они позволяют представить компанию и её потенциал инвесторам и убедить их в перспективности проекта.

Как проверить свою бизнес-идею?

Проверка бизнес-идеи — важный этап перед запуском проекта. От этого этапа зависит очень многое, например, жизнеспособность вашего детища.

Проверка позволяет определить, насколько идея востребована на рынке, есть ли у неё потенциал для роста и развития. Это помогает избежать запуска безуспешного и убыточного проекта.

Проверять бизнес-идею перед запуском проекта необходимо ещё по нескольким причинам:

1. Ваши конкуренты могли уже давно занять эту нишу.

Вы можете выяснить, что в вашем продукте нет уникальности и преимущества, и исправить эту оплошность до запуска. В ином случае вы можете просто не впечатлить клиента либо попасть в неприятные судебные процессы с конкурентом уже после первой рекламной кампании. 

2. Нужно знать примерную прибыльность идеи, то есть провести финансовый анализ. 

Оценка финансовых аспектов идеи помогает понять, насколько проект финансово устойчив и способен ли он приносить прибыль. Без этого невозможно определить целесообразность запуска проекта.

Это необходимо также для привлечения инвесторов и кредиторов, ведь они потребуют детальный план проекта с обоснованием его перспективности.

«Здесь поможет подход MVP – создать минимальный жизнеспособный продукт и протестировать его на низких бюджетах»

Диана Денисова, маркетолог, основательница маркетингового агентства Result Place

3. Нужно понимать возможные риски и снизить их. 

Анализ возможных рисков и разработка плана действий на случай возникновения проблем помогают предотвратить финансовые потери и другие негативные последствия. Так, вы сможете продержаться на рынке дольше и быть более стрессоустойчивым. 

4. Необходимо избежать юридических проблем.

Проверка идеи помогает убедиться в том, что проект соответствует законодательству и не нарушает права других лиц. Это снижает риски юридических споров и штрафов.

Вот несколько действий, которые помогут вам самостоятельно оценить жизнеспособность вашей идеи:

1. Исследуйте рынок и конкурентов.

Определите размер рынка, его динамику и тенденции развития. Это поможет вам понять, насколько востребована ваша идея и есть ли у неё потенциал для роста.

Исследуйте конкурентов, работающих в вашей нише. Узнайте, какие продукты или услуги они предлагают, как они продвигают свои товары и какова их целевая аудитория. Это позволит вам определить свою уникальность и преимущество.

2. Проведите SWOT-анализ.

SWOT-анализ — это выявление сильных и слабых сторон вашей идеи. С помощью такого анализа можно определить возможности развития идеи и риски провала. 

Проанализируйте возможные риски, связанные с вашей идеей, и разработайте план действий на случай возникновения проблем. Помните, что проверка бизнес-идеи требует времени и усилий. Однако это важный шаг, который поможет вам избежать ошибок и обеспечить успех вашего проекта.

3. Тестируйте гипотезы. 

Если у вас есть конкретные предположения о том, как будет работать ваш продукт или услуга, проведите тестирование этих гипотез. Например, вы можете создать лендинг с описанием вашего продукта и посмотреть, сколько людей заинтересуется им.

4. Консультируйтесь с экспертами.

Обратитесь к специалистам в области бизнеса, маркетинга, финансов и других областей, связанных с вашей идеей. Они могут дать ценные советы и рекомендации.

5. Создайте прототип и получите обратную связь от клиентов.

Создайте прототип вашего продукта или услуги, чтобы продемонстрировать его потенциальным клиентам. Это может помочь вам получить обратную связь и понять, что нужно улучшить.

Пообщайтесь с потенциальными клиентами, чтобы узнать их мнение о вашей идее. Спросите, что им нравится, что можно улучшить и готовы ли они платить за ваш продукт.

«Отправьте прототип на обзор блогеру с релевантной аудиторией (это очень важно). Посмотрите на отклик и количество лидов. Если спрос есть – идею нужно реализовывать»

Диана Денисова, маркетолог, основательница маркетингового агентства Result Place

6. Сделайте финансовый анализ.

Оцените финансовые аспекты вашей идеи. Рассчитайте затраты на запуск, операционные расходы, доходы и прибыль. Убедитесь, что ваша идея финансово устойчива.

Такой глубокий анализ может отнять очень много времени и сил, поэтому чаще всего на такую ответственную задачу нанимается опытный специалист.

Профильный специалист может знать больше подводных камней для реализации, чем вы. И для него проверить бизнес-идею порой легче, потому что не будет соблазна закрыть глаза на возможность явного провала.  

Виды бизнес-презентаций

Бизнес-презентации могут быть разных видов в зависимости от целей, аудитории и формата проведения. Вот некоторые из них:

• Презентация продукта или услуги. 

Это презентация, которая знакомит аудиторию с новым продуктом или услугой компании. Она может включать в себя описание характеристик продукта, его преимуществ и особенностей использования.

• Инвестиционная презентация. 

Это презентация, которую компания проводит для потенциальных инвесторов. Она включает в себя информацию о компании, её бизнесе, рынке, стратегии развития и финансовых показателях.

«Эта презентация нацелена на привлечение внимания инвесторов или партнёров к какой-то новой бизнес-идее или проекту»

Мария Астафьева, продюсер

• Отчётная презентация.

Это презентация, на которой компания представляет результаты своей деятельности за определённый период времени. Она может быть направлена как на внутреннюю, так и на внешнюю аудиторию.

• Обучающая презентация. 

Это презентация, целью которой является обучение сотрудников новым продуктам, услугам или процессам. Она может проводиться как внутри компании, так и для внешних клиентов.

• Мотивационная презентация. 

Это презентация, цель которой — мотивировать аудиторию к определённым действиям, например, к покупке продукта или к сотрудничеству с компанией.

• Интерактивная презентация. 

Это презентация, в которой аудитория активно участвует в процессе. Она может включать в себя вопросы, тесты, игры и другие элементы взаимодействия.

Все виды бизнес-презентаций могут лучше работать комплексно. Ваша обучающая презентация будет намного эффективнее, если в ней будут элементы интерактивной презентации. А инвесторам порой интересно услышать отчётную часть презентации для понимания реальных перспектив компании.

Пошаговая инструкция создания бизнес-презентации

Создание эффективной бизнес-презентации требует тщательной подготовки и планирования. Поэтому мы расскажем вам поэтапную работу над ней, чтобы вы могли разделить на небольшие задачи и осилить большой объём работы.

Кстати, о том, как эффективно браться за сложную работу и доводить её до конца мы писали здесь: Как заставить себя работать? 16 причин, которые мешают работать + 4 способа избежать выгорания.

Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам создать качественную презентацию:

Шаг 1. Определите цель презентации.

Что вы хотите достичь с помощью презентации? Привлечение внимания, информирование, установление доверия, продвижение продукта, получение инвестиций, заключение сделок, развитие бренда, анализ рынка, обучение сотрудников и т. д.

Шаг 2. Соберите всю информацию.

Соберите все необходимые данные и факты о продукте, услуге, компании, рынке, конкурентах, финансовых показателях и т. п.

Шаг 3. Составьте план презентации.

Разбейте презентацию на несколько частей, каждая из которых будет посвящена определённой теме. Определите, какие слайды будут включены в каждую часть.

Шаг 4. Создайте слайды.

Используйте программу для создания презентаций, такую как PowerPoint или Яндекс.Презентации. Слайды должны быть чёткими, лаконичными и легко читаемыми.

Шаг 5. Добавьте визуальные элементы.

Включите в слайды графики, диаграммы, таблицы, фотографии, видео и другие визуальные элементы, чтобы сделать презентацию более интересной

Как оформить дизайн бизнес-презентации

Дизайн бизнес-презентации — это визуальное оформление слайдов, которое должно соответствовать целям презентации и быть привлекательным для аудитории. Вот несколько советов по оформлению дизайна бизнес-презентаций:

1. Цветовая гамма.

Используйте не более трёх цветов в оформлении. Выберите цвета, которые соответствуют вашему бренду или теме презентации. Избегайте ярких и насыщенных цветов, так как они могут отвлекать внимание от информации на слайдах.

2. Шрифты.

Выберите читаемые и легко воспринимаемые шрифты. Для заголовков используйте более крупные шрифты, а для основного текста — более мелкие. Не используйте слишком много шрифтов в одной презентации.

3. Фон.

Фон должен быть простым и ненавязчивым. Выбирайте светлые или нейтральные цвета, чтобы текст был хорошо виден. Избегайте сложных узоров и текстур.

«Избегайте большое количество градиентов. Это мешает восприятию, как и переизбыток шрифтов и низкое качество фотографий на слайдах»

Ксения Мартьянова, дизайнер

4. Изображения.

Включите в презентацию изображения, которые иллюстрируют вашу информацию. Это могут быть графики, диаграммы, фотографии, видео или иллюстрации. Изображения должны быть чёткими и высокого качества.

5. Анимация.

Если вы используете анимацию, она должна быть умеренной и не отвлекать от основной информации. Используйте анимацию только там, где это необходимо для объяснения или привлечения внимания.

6. Структура.

Слайды должны иметь чёткую структуру и логическую последовательность. Каждый слайд должен содержать одну основную идею или сообщение.

7. Пространство.

Оставляйте достаточно свободного пространства на слайдах, чтобы информация была хорошо видна. Не перегружайте слайды текстом или изображениями.

8. Единообразие.

Соблюдайте единообразие в дизайне всех слайдов. Используйте одинаковые шрифты, цвета, размеры и расположение элементов.

«Нужно наполнить презентацию повторяющимися элементами, которые уникальны сами по себе, как фирменный стиль компании, чтобы они за счет своего повторения отложились в голове у слушателя»

Ксения Мартьянова, дизайнер

9. Тестирование.

Перед презентацией проведите тестирование дизайна на разных устройствах и экранах. Убедитесь, что дизайн хорошо выглядит и читается на всех платформах.

Алгоритм выступления с бизнес-презентацией

Бизнес-презентация всегда требует голосовое сопровождение. С её помощью кто-то впервые выступает на публике для того, чтобы наиболее эффективно защитить бизнес-проект.

Если вы переживаете и волнуетесь, ознакомьте с нашей статьей о том, как снять стресс и успокоиться.

С момента первого выступления вы будете защищать бизнес публично постоянно. Вот основные шаги, которые помогут вам провести успешную презентацию:

1. Подготовка:

• Когда вы определили цель презентации, необходимо структурировать речь от названия вашей идеи до полной её реализации. Слайды бизнес-презентации должны дополнять и визуализировать вашу речь, а не полностью дублировать.
• Отрепетируйте речь перед близкими людьми или зеркалом, уберите сложные предложения и инициалы, которые могут вас сбить с толку. Ваша речь должна литься мягко, без задержки дыхания.
• Создайте документ с речью, пропишите в ней номера слайдов, распечатайте в комфортном размере шрифта и пометьте жирным важные места для акцентов. Вы должны без труда видеть текст.

2. Защита

«Важнее презентации на экране только то, что транслирует сам спикер: как и что он говорит, его эмоции, артистизм, уверенность, открытость и позитив»

Диана Денисова, маркетолог, основательница маркетингового агентства Result Place

• Основная часть:
  • Расскажите о вашей компании, её истории, миссии, ценностях.
  • Опишите продукт или услугу, их преимущества и особенности.
  • Приведите примеры успешных проектов или клиентов.
• Заключение:
  • Подведите итоги презентации.
  • Предложите аудитории задать вопросы.
  • Пригласите аудиторию к действию (покупка, сотрудничество, подписка и т. д.).
• После презентации:
  • Проведите анализ результатов презентации.
  • Внедрите полученные результаты в свою деятельность.

Любую бизнес-идею можно успешно защитить, если использовать эту структуру выступления. Будьте открыты с аудиторией: вы точно знаете всё о своём проекте и сможете уверенно ответить на любые вопросы.

Бонус: 5 советов, как отвечать на неудобные вопросы

1. Не торопитесь с ответом. Прежде чем отвечать на неудобный вопрос, сделайте паузу, чтобы обдумать свои слова. Но не молчите долго, ваш собеседник может интерпретировать молчание не в лучшую для вас сторону.
2. Отвечайте кратко и по существу. Избегайте длинных и запутанных объяснений. Чем короче и яснее будет ваш ответ, тем меньше у собеседника будет поводов для дальнейших расспросов.
3. Будьте вежливы и уважительны. Даже если вопрос кажется вам неприятным или неуместным, не стоит грубить собеседнику. Вежливо объясните, что вы не хотите обсуждать эту тему. И скажите, что вы открыты для более уместного вопроса.
4. Используйте юмор. Попробуйте перевести разговор в более лёгкое русло с помощью шутки или забавной истории. Это может помочь разрядить обстановку и сделать разговор менее напряжённым.
5. Предложите сменить тему. Если вы чувствуете, что не можете ответить на вопрос или он вызывает у вас дискомфорт, предложите поговорить о чём-то другом. Собеседник вряд ли захочет продолжить беседу, будьте готовы к негативу.

Как заработать на бизнес-презентации

Если вы поняли, как делать бизнес-презентации, это прекрасный скил для будущей работы. Даже умея делать исключительно бизнес-презентации, можно неплохо заработать.

Консультирование по бизнес-презентации, составление структуры устной защиты и даже дизайн — это всё разные услуги. Каждая стоит своих денег.

1. Консультирование по бизнес-презентации.

Вы можете предложить помочь разработать структуру и содержание презентации: изучить рынок, выявить конкурентов и указать на ошибки.

«Есть ряд услуг, которые маркетологи предоставляют для проверки актуальности бизнес-идеи до ее официального запуска: изучение целевой аудитории, анализ конкурентов и оценка рыночного спроса через кастдевы и так далее»

Мария Астафьева, продюсер

2. Составление структуры устной защиты.

Устная защита — это важный этап в представлении проекта или исследования. Вы можете помочь составить план выступления, определить ключевые моменты и продумать ответы на возможные вопросы. А также совместно отрепетировать речь и помочь исправить сложные предложения.

С помощью этой услуги можно убрать лишнее в речи, добавить более важную информацию и сразу закрыть возражение человека со стороны.

3. Дизайн.

Дизайн — самая востребованная часть создания бизнес-презентации. Чаще всего именно на этом этапе работы обращаются к специалисту. Вы, как дизайнер, можете предложить идеи по оформлению презентации, включая выбор цветовой гаммы, шрифтов и графики.

Зарегистрируйтесь на фриланс-биржах, таких как Upwork, Freelancer или Fiverr. Предложите свои услуги по созданию бизнес-презентаций. Вы можете устанавливать свои цены и работать с клиентами из разных стран.

Создание бизнес-презентации выгодно для всех: и для будущих бизнесменов, и для фрилансеров. Наш простой алгоритм может вам справиться с этой задачей и довести её до конца. В таком деле не стесняйтесь обращаться к другим специалистам за помощью: провести анализ или создать красивый дизайн.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Топ-35+ Востребованных Интернет Профессий 2023 С Лёгким Входом + Список Открытых Вакансий Для Удалённой Работы
5. Кем Работать Удалённо В 2023 Новичку? 15 Самых Перспективных Интернет-Профессий, В Которых Можно Работать Удалённо Без Опыта

Первая версия статьи вышла:10.10.2024 @ 11:04

The post Бизнес-презентация проекта: приёмы, цели, полная инструкция крутого оформления бизнес идеи appeared first on Журнал Удаленки.

Всё, что вам нужно — это желание, компьютер с доступом в Интернет и первый шаг в нужном направлении. Прочитайте эту статью до конца, и, возможно, именно она станет началом вашего пути к новым возможностям.

О том, как создать сайт с нуля и оформить его по-настоящему круто, рассказали Веб-дизайнеры Анна Асадова и Ирина Павлова, а генеральный директор компании Progress Engine по разработке веб- и мобильных проектов для стартапов и корпораций Алексей Поимцев.

Какой сайт создать

Компания без сайта теряет потенциальных клиентов, а значит, прибыль. Без сайта она не сможет привлекать новых покупателей и продавать свои товары людям по всему миру.

Подумайте сами, куда мы все обращаемся за информацией? Заказать пиццу, купить курс или записаться на уроки французского — всё это можно сделать за несколько кликов. Мы подсознательно оцениваем качество сайта и решаем, стоит ли продолжать покупку или закрывать страницу.

Если сайт прост в использовании, выглядит привлекательно и предоставляет всю необходимую информацию, мы доверяем компании и без колебаний нажимаем «заказать».

Будет ли клиент на сайте или уйдёт, зависит не только от товара, но и от того, как грамотно был разработан сам сайт. Так какой же сайт создать?

Лендинг — самый простой вид сайта, который можно создать самостоятельно.

Лендинг — это одностраничный продающий сайт. Он переводится как «посадочная страница», и его цель — побудить посетителя выполнить одно конкретное действие, будь то заказать услугу, оставить контакты или забронировать билет на событие.

Одностраничный сайт эффективен именно потому, что он помогает сосредоточить внимание пользователя на главном. На такой странице нет лишних ссылок, длинных текстов или множества предложений. Всё чётко направлено на решение одной задачи.

Лендинг — отличный инструмент для продвижения продуктов или услуг с простым и понятным предложением.

Основное его преимущество — минимализм и ясность. На такой странице нет лишних ссылок, многословных текстов или разных предложений. Всё направлено на одно действие, что повышает шансы на продажу.

Какой конструктор сайтов выбрать

Создать одностраничный сайт самому вполне реально и не так сложно, как может показаться. Для этого можно использовать платформы с готовыми шаблонами. Они предлагают простой интерфейс для создания страниц, где достаточно перетаскивать элементы, такие как кнопки, изображения, тексты и формы.

1. Tilda

Tilda — это одна из самых популярных в России платформ, которая идеально подходит для создания лендингов. С её помощью можно создать стильный, минималистичный сайт с нуля, используя готовые блоки и элементы. Tilda ориентирована на пользователей, которым важен простой и красивый дизайн.

Преимущества:

• Большое количество бесплатных дизайнерских шаблонов, которые можно легко адаптировать под ваш новый сайт.
• Простой интерфейс и возможности для создания уникальных и привлекательных страниц без написания кодов.
• Возможности для SEO-оптимизации и аналитики.

Недостатки:

• Ограниченное количество блоков на бесплатном тарифе.
• В некоторых случаях, чтобы добиться нужной функциональности, нужно переходить в зону самостоятельного конструктора блоков и прописывать специальные коды.

Сколько стоит? Вы можете пользоваться бесплатной версией с ограниченным функционалом, а можете купить расширенную за 500 рублей в месяц.

2. Wix

Wix — это один из самых простых конструкторов сайтов. Яркие шаблоны, интерактивные элементы, анимация, формы опроса и обратного отсчёта — всё это есть на Wix. Однако он не так прост в освоении, как Tilda. Вам потребуется чуть больше усидчивости и времени.

Wix позволяет создавать лендинги с перетаскиванием элементов, что существенно упрощает процесс.

Преимущества:

• Огромный выбор шаблонов, которые можно адаптировать под любые нужды.
• Множество встроенных функций, таких как формы обратной связи, интеграции с социальными сетями и аналитика.
• Бесплатный план с возможностью обновления до премиум-версии для дополнительных функций.

Недостатки:

• На бесплатном тарифе присутствует реклама Wix.
• Немного ограничены возможности для SEO-оптимизации на бесплатном плане.

Сколько стоит? Создать сайт самому на Wix можно бесплатно. Мы не советуем покупать платную версию: оплатить из России крайне сложно и тарифный план меняется очень часто.

«Конструктор — это не волшебная палочка, которая решит все проблемы. Для разных задач нужны разные инструменты.»

Алексей Поимцев, генеральный директор компании Progress Engine

3. LPgenerator

LPgenerator — самый мощный конструктор для создания лендингов. В нём есть дополнительные функции, например, инструменты раскрутки, подключение скриптов, интеграция с другими приложениями. Всё это поможет сделать сайт ещё качественнее. 

Однако новичкам лучше начинать с конструктора попроще — есть риск заблудиться в множестве функций. Но если вы уже «продвинутый» в создании сайтов, LPgenerator станет отличным вариантом.

Сколько стоит? В LPgenerator бесплатно поработать можно только 7 дней. Цена подписки — 1000 до 18 000 рублей в месяц. 

Создать сайт на конструкторах проще и быстрее, чем писать код. Этот способ прекрасно подойдёт для новичков! Но если вы решили заниматься сайтами всерьёз, не бойтесь учиться новому. Писать код — это навык, который вы легко освоите, если захотите.

Создание сайта по шагам

Мы собрали для вас 6 самых важных советов и пошаговый план, которые помогут самому создать сайт:

1. Составьте портрет потенциального клиента

Веб-разработчик должен встать на место покупателя и научиться мыслить, как он. 

Представьте, что вы — это клиент. Какой вы? Какой у вас возраст? Какую сумму вы сможете заплатить? Чем ярче вы представите клиента, тем больше шансов попасть в яблочко! Задавайте себе вопросы от лица клиента, чтобы разместить на сайте самое важное. 

• Чего боится клиент? 
• Какие могут возникнуть вопросы о продукте или услуге? 
• Как вызвать доверие? 
• Какие термины поймёт потенциальный покупатель? 

2. Проанализируйте конкурентов. 

Анализ конкурентов поможет понять структуру лендинга, учесть все сильные и слабые стороны других сайтов и создать лучший сайт в тематике. 

Ловите лайфхак, как легко провести конкурентный анализ! Откройте Яндекс и Google и просмотрите ТОП-5 сайтов из каждого поисковика, которые подходят вам по теме.

Затем проанализируйте сайты конкурентов по 5 критериям: 

1. Какие блоки используют конкуренты?
2. В какой последовательности располагаются блоки и что это даёт?
3. Как звучит призыв к действию?
4. Удобен ли сайт? Что делает его удобным, а что усложняет?
5. Какие крутые фишки используют конкуренты? 

В конце статьи мы оставим ссылку на видео, как правильно располагать блоки на сайте, поэтому дочитайте статью до конца.

3. Пишите кратко, но сильно

Если вы откроете сайт, а на нём бескрайнее полотно текста, вы его тут же закроете. Клиент не будет напрягаться и вычитывать текст. Во-первых, у него мало времени. Во-вторых, он за 2 секунды может просто зайти на другой сайт — к конкуренту. 

Текст будут читать, если он простой, понятный и разделён на смысловые блоки. И, конечно, если текст цепляет.

4. Сфокусируйте внимание в одной точке

«Делайте сайт простым и удобным — человек идёт на сайт за конкретной пользой»

Анна Асадова, веб-дизайнер

Задача лендинга — убедить клиента сделать действие. То есть совершить покупку или подписку.

Для этого следуйте 3 главным правилам:

• Чтобы клиент не отвлекался от сайта, не размещайте ссылки на другие продукты. 
• Напоминайте о действии. Вставляйте кнопки с призывом не только на первом экране, но и между блоков сайта. 
• Не размещайте кнопки с разными призывами к действию, чтобы клиент не запутался.  

5. Первый экран — лицо сайта

Увидев первый экран, клиент решает, остаться на сайте или нет, поэтому над первым экраном нужно особенно постараться.

«Где я? Что я должен сделать?» — первые вопросы клиента, когда он открывает сайт. На них должен ответить первый экран. Название магазина, адрес, конкретное предложение и призыв к действию — всё это должно размещаться на первом экране.

6. Наполняйте сайт со вкусом

Сайт должен быть одним целым. Кнопки, фотографии, шрифты, цвета, формы — всё должно гармонично сочетаться и дополнять друг друга. Элементы сайта, словно ноты, которые вместе превращаются в красивую мелодию, только если стоят в нужном месте. Люди любят глазами, поэтому подбирайте качественные картинки в одном стиле.

Смотрите хорошие сайты, анализируйте цветовые решения и элементы, запоминайте фишки. Поверьте, вкус в сайтах зависит от насмотренности. Зарегистрируйтесь на Behance или Pinterest и вдохновляйтесь!

Сделать сайт стильным помогут бесплатные стоковые фотографии на разные тематики. Так вы не нарушите ничьё авторское право и получите отличные кадры, чтобы наполнить сайт.

Пошаговый план создания сайта: 

1. Определите задачу сайта. 
2. Соберите материалы о продукте или услуге, которые хотите продвигать на сайте.
3. Проанализируйте конкурентов. 
4. Сделайте прототип сайта. На листе бумаги или в заметках компьютера пропишите текст сайта и продумайте его наполнение. Не торопитесь собирать сайт на конструкторе. Правильные смыслы — это 80% успеха. 
5. Соберите сайт на конструкторе.

«Самое главное в оформлении сайта — удобство для клиента»

Ирина Павлова, веб-дизайнер

1. Подключите к сайту Яндекс.Метрику или Google Analytics. Эти сервисы нужны, чтобы отслеживать трафик и конверсию сайта. На них можно посмотреть, как клиент смотрит сайт: на какие кнопки нажимает, какие блоки пролистывает, где останавливается и на каком блоке закрывает сайт.

7. Проверьте скорость загрузки сайта.

Если время отображения всех элементов будет дольше 4 секунд, то лендинг не попадёт на первые страницы в Google и Яндекс, а значит, конверсия сайта будет низкой. 

Чтобы проверить сайт, загрузите его в сервисы PageSpeed Insights, WebPageTest.org или GTmetrix.com. Эти сервисы покажут, какая картинка много весит и мешает загрузке.

Чтобы сайт весил меньше и быстрее загружался, не используйте больше двух видов шрифтов и сжимайте картинки перед тем, как вставить их на сайт

Как правильно оформить современный сайт

У любого сайта обязательно должна быть чёткая структура. Чем больше страниц, тем разнообразнее дополнительные элементы, но общая канва всегда одна.

4 элемента правильной структуры сайта:

1. Шапка с меню и логотипом компании (Header).
2. Главная страница с обложкой.
3. Подвал (Footer) — элемент, расположенный в нижней части сайта. В нём прописываются основные разделы, контакты, ссылка на поддержку сайта, правовая информация.
4. Блок с контактной информацией: адресом, телефонами, электронной почтой и ссылками на социальные сети.

Важно правильно оформить главную страницу сайта, чтобы пользователь быстро ориентировался на сайте, «зацепился» и совершил необходимое целевое действие: позвонил, оставил заявку, прошёл квиз.

3 признака, что главная страница оформлена хорошо:

1. Информативность. Пользователь сразу узнаёт важную информацию о компании или продукте, выгоды и основные преимущества.
2. Функциональность. Страница должна быть максимально простой и удобной. На ней можно разместить форму для заказа обратного звонка, сделать виджет с онлайн-консультантом, разместить кнопки для навигации по сайту.
3. Визуальная привлекательность. Используйте простой дизайн, гармоничные цвета, контрастные кнопки.

С главной страницей разобрались, теперь нужно лаконично и верно оформить заголовки и текст на сайте, чтобы вашу информацию прочитали, а не закрыли через 3 секунды.

5 правил оформления заголовков и текстов на сайте:

1. Выравнивайте текст по левому краю. По центру можно выровнять текст высотой не более 3 строк.
2. Разделяйте текст на абзацы и оставляйте между ними «воздух». Текст-полотно читать неудобно, пользователь психологически воспринимает большой текст как что-то сложное и уходит.
3. Соблюдайте правильные размеры. Самый большой шрифт на сайте не должен быть крупнее 72 pt, а самый мелкий — не менее 12 pt.
4. Заголовок — обычно составляет 180–200% от размера основного шрифта или 32-36 пункта. Подзаголовок — 130-150% от размера основного шрифта или 21-24 пункта.
5. Междустрочный интервал «интерлиньяж» должен равняться 150% размера шрифта. Например, если размер текста 14 pt, интерлиньяж — 21 pt.

3 рекомендации для оформления иллюстраций на сайте:

1. Используйте оригинальные фотографии и делайте их в едином стиле.
2. Подбирайте изображения на фотостоках. Они бывают платными, тогда купите картинки и сохраните лицензию на изображение, чтобы избежать проблем с авторскими правами.

«Иллюстрации нельзя брать из Яндекса или Гугла, их нужно искать на специальных фотостоках.»

Ирина Павлова, веб-дизайнер

1. Оптимизируйте вес изображений через специальные сервисы, чтобы итоговый сайт загружался быстрее. Оптимальный вес файла — до 10 Mб. Сжать картинки можно с помощью специальных сервисом, например, Optimizilla.

Бонус: 9 правил оформления сайта

Цветовая палитра – не больше 3-4 цветов. Основные: чёрный и белый. Добавьте 1-2 поддерживающих цвета, которые должны быть расположены на цветовом круге друг напротив друга – это обеспечит гармонию и баланс.

Шрифты – используйте не более двух: один декоративный для заголовков, второй – более нейтральный для основного текста. Простота и стиль всегда в тренде.

Иконки – выбирайте их из одного набора или тщательно подбирайте, чтобы они имели одинаковую толщину линий и стиль. Единообразие важно, оно создаёт цельную картину.

Выравнивание текста – избегайте центрирования текста, если его высота превышает 3 строки. Это затрудняет восприятие и делает страницу визуально перегруженной.

«Воздух» и пространство – не забывайте оставлять достаточно пустого пространства между блоками. Это помогает избежать ощущения хаоса и даёт глазу отдых.

Кнопки и формы – они должны быть яркими и контрастными на фоне, чтобы не теряться. Оформление кнопок должно быть одинаковым по всему сайту, чтобы пользователь легко ориентировался.

Не перегружайте дизайн – не стоит создавать сложные и замудрённые элементы, если ваш сайт не для дизайнеров или креативных студий. Простота и функциональность всегда выиграют.

Навигация – она должна быть интуитивно понятной и лёгкой. Пользователь должен быстро и без усилий перемещаться по страницам, всегда зная, где он находится и как вернуться.

Удобный каталог – для интернет-магазина продумайте фильтры и сортировку товаров. Сделайте так, чтобы покупатели могли легко найти нужный товар по цене, отзывам или популярности.

Создание сайта вовсе не требует глубоких знаний в программировании — достаточно желания, базовых инструментов и немного времени. Сегодня, благодаря современным конструкторам, любой желающий может создать стильный и функциональный сайт без сложных технических навыков. И у вас точно всё получится!

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

• Деловые переговоры: ТОП 7 главных ошибок + 5 Простых шагов для удачного общения с клиентами
• Кем Стать? 75 Востребованных Профессий в 2023 Году + 5 Шагов, Чтобы Понять, Кем Хочешь Стать
• Какую Профессию Выбрать? Топ-70 Перспективных Профессий в 2023 + 6 Советов, Как Выбрать Профессию по Душе
• Как мыслить креативно: 6 простых действий для развития креативного мышления

Первая версия статьи вышла:22.11.2024 @ 14:14

The post Как самому создать сайт: Пошаговый план создания + 10 Простых правил оформления appeared first on Журнал Удаленки.

Разобраться в том, что такое внешний и внутренний имидж, и как правильно его сформировать, нам помогли мотивационный коуч Ольга Шкуренкова, нейропсихолог Вероника Тюрина и персональный стилист Тата Будилова.

Что такое имидж и для чего его формировать

«Имидж — отражение вашей личности, то, как вас видят и воспринимают окружающие. Но! Это не только про внешность, но и про то, как вы говорите и мыслите»

Ольга Шкуренкова, мотивационный коуч и спикер

Имидж формируется:

• для привлечения внимания;
• создания авторитета;
• продвижения бренда или продукта;
• улучшения коммуникации с окружающими.

Формирование имиджа это не только про создание привлекательного внешнего облика, но и про развитие уверенности и работу с психологией.

«Прежде чем формировать свой имидж, вам нужно четко понять: «Кто вы, что за человек? Какие ваши ценности в жизни? Чем вы занимаетесь и какую пользу несете людям?». После этого можно начинать формировать свой имидж в глазах окружающих»

Ольга Шкуренкова, мотивационный коуч и спикер

При создании имиджа ориентируйтесь на себя настоящего — не стройте иллюзий, чтобы показаться для кого-то лучше.

Абсолютно у каждого человека есть собственный имидж, независимо от того, руководитель вы или менеджер, специалист или просто студент. Это уникальная индивидуальность, которая делает вас узнаваемым.

Задаетесь вопросом «с чего начать создание имиджа?», тогда эти два простых совета мотивационного коуча Ольги Шкуренковой для вас:

1. Следите за внешним видом: он должен быть опрятным. Чистые волосы, ухоженные руки, глаженые вещи, приятный парфюм. Необязательно быть в дорогих нарядах для того, чтобы произвести хорошее впечатление.

2. Займитесь саморазвитием: разберитесь с мыслями, целями и желаниями. Следите за своей речью, манерами, эмоциями и поведением в различных ситуациях.

«Как говорится: порядок в доме — порядок в мыслях. И тоже самое с имиджем. Порядок во внешнем виде напрямую влияет на ваше состояние, мысли и поведение»

Ольга Шкуренкова, мотивационный коуч и спикер

Примеры важности имиджа:

• Для бизнеса: имидж компании влияет на ее репутацию, восприятие потребителями, привлечение партнеров и инвесторов
• Для личного развития: поддержание профессионального имиджа способствует карьерному росту, установлению связей, созданию хорошего впечатления.

«Встречают по одежке, но провожают по тому, что вы говорите, и как мыслите»

Ольга Шкуренкова, мотивационный коуч и спикер

Можно шикарно выглядеть, но если вы не умеете выражать четко свои мысли, не знаете сами, чего хотите, не умеете контролировать эмоции — то весь ваш прекрасный имидж во внешнем виде ничего не будет стоить.

Когда есть баланс внешнего и внутреннего, в глазах окружающих вы выглядите профессионалом, с вами хотят вести дела, дружить, общаться.

Имидж, это не про нравиться всем. Это отражение ваших личных ценностей и целей, а они могут не совпадать с ценностями и целями других людей. Поэтому кого-то вы будете раздражать. И это нормально.

Внутренний имидж

«Внутренний имидж — это самооценка, то как себя оценивает человек в контексте своих качеств, прошлых успехов, будущих целей. Это понимание себя в контексте социума»

Вероника Тюрина, психолог

Создание внутреннего имиджа важно, поскольку он определяет вашу уверенность, мотивацию и способность к успеху. Расскажем, как создать себе желаемый внутренний имидж, и правильно его транслировать.

3 этапа формирования внутреннего имиджа

1. Разберитесь с оценкой себя: где и как вы себя критикуете, зачем, в чем ваша сила и компетенции, где и когда вы чувствуете себя уверенно. Выпишите ответы на эти вопросы
2. Проведите разбор своего внешнего имиджа: проанализируйте то, как вы выглядите, соответствует ли образ тому, чем вы занимаетесь.

«Создайте для себя имидж бук, в котором стилист пропишет самые подходящие для вас образы, поможет подобрать стиль»

Вероника Тюрина, психолог

Разобрать гардероб, подобрать парфюм и сформировать собственный стиль помогают стилисты-имиджмейкеры. Есть несколько обучений, где специалисты помогают выразить себя через одежду.

3. Найдите в социальных сетях ролевую модель: выберите человека, чей внутренний имидж вам откликается по целям и ценностям.

«Наберитесь смелости наложить эту ролевую модель на себя, с учётом своей личной уникальности — не прямое копирование, а адаптация под свои интересы»

Вероника Тюрина, психолог

Создание внутреннего имиджа довольно кропотливая работа. Сначала будет непривычно и неудобно, но как только мозг перестроится, вы начнете жить исходя из внутреннего имиджа. Это будет легко и результативно.

Развивайте эмоциональный интеллект. Как это сделать рассказали в отдельной статье.

Цель имиджа — создание благоприятного внутреннего состояния и эффективное проявление его во внешнем пространстве в контексте своей деятельности.

Даже будучи крутым специалистом не забывайте про развитие навыков общения.

«Имидж — это то, что приносит деньги и признание. Работайте над своим имиджем, чтобы не остаться в режиме ноу-нейм, раскрыть свой потенциал и вырасти в доходе кратно»

Вероника Тюрина, психолог

Внешний имидж

Внешний имидж важен для создания цельной картины личности.

«Создание стильного образа — это искусство, требующее внимания к деталям и гармонии»

Тата Будилова, персональный стилист, эксперт в области моды

Для начала определите цель создания внешнего имиджа.

Спросите себя: какое впечатление вы хотите произвести? Это может быть сражение наповал вашего избранника во время свидания, получение желаемой должности, или произведение впечатления на важной встрече

Далее перейдите к выбору основных цветов образа. Пусть это будут любимые цвета, либо те, которые отражают ваш характер. Создавайте с их помощью образ в соответствии с вашими целями.

«Не забывайте про правило уместности — не следует надевать «голое платье Керри Бредшоу» на собеседование, или твидовый костюм на пляжную вечеринку»

Тата Будилова, персональный стилист, эксперт в области моды

7 шагов создания внешнего имиджа

1. Аксессуары. Одежда — это лишь часть, важно также уделять внимание детялям, они добавляют индивидуальности.
2. Позаботьтесь о соответствии стиля образа вашей физической форме, подчеркивайте достоинства.
3. Работа с текстурами и слоями создает интерес и объем. Играйте с тактильностью, будьте внимательны к фактуре и пропорциям. Не бойтесь сочетать разные ткани: например, юбка-баллон и косуха — дерзость и женственность в одном образе.
4. Не забывайте о правильной подгонке одежды по типу фигуры, это ключ к гармоничному виду. Например, имея тип фигуры «прямоугольник», не рекомендуется надевать джинсы скинни с низкой посадкой — отдайте предпочтение бананам или бойфрендам, они придадут объёма бёдрам.
5. Следующим шагом является умение комбинировать элементы гардероба, создавая разнообразные образы. Сюда же входит смешение стилей в одном образе — эклектика, и многослойность в случае соответствующей погоды. Рассказали подробнее о том, как правильно сочетать одежду.
6. Обувь — важная составляющая образа. Подбирайте ее с учетом стиля и обстоятельств.
7. И, конечно, не забывайте об ухоженности. Эффектный внешний вид начинается с уверенности в себе и заботы о своем облике. Читайте подробнее о том, как выглядеть дорого и ухоженно без больших затрат.

«Создание стильного имиджа — это творческий процесс, каждая составляющая которого имеет значение»

Тата Будилова, персональный стилист, эксперт в области моды

Чтобы всегда иметь под рукой самые важные составляющие внешнего имиджа, воспользуйтесь чек-листом ниже.

Помните, что внешний и внутренний имидж взаимосвязаны и влияют друг на друга. Важно стремиться к гармонии между ними. Уделяйте достаточно времени и внимания поддержанию образа, чтобы стать той версией себя, которую вы стремитесь показать миру.

Сформированный имидж поможет вам и в повседневной жизни и на работе. Человек не в скучном костюме, а стильном образе впечатляет коллег и вызывает восхищение. Прокачивайте себя вместе с журналом Удалёнка. У нас вы найдёте множество полезных статей и предложений о работе, на которой будете впечатлять.

Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста
2. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать
3. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается
4. Топ-35+ Востребованных Интернет Профессий 2023 С Лёгким Входом + Список Открытых Вакансий Для Удалённой Работы
5. Кем Работать Удалённо В 2023 Новичку? 15 Самых Перспективных Интернет-Профессий, В Которых Можно Работать Удалённо Без Опыта

Первая версия статьи вышла:25.09.2024 @ 15:31

The post Что такое имидж: 10 Простых этапов формирования имиджа с нуля + 3 Главных совета для крутого образа appeared first on Журнал Удаленки.

Эффективные способы улучшить память

Многие пугаются, если вдруг забыли имя старого друга или любимого актера. А кто-то постоянно попадает в неприятные ситуации, когда пропускает важные дела и даже записи в блокноте им не всегда помогают. Такие нарушения памяти преследует почти всех: взрослых людей, детей и, конечно же, бабушек и дедушек. 

Почему человек забывает информацию? 

«Запоминание и воспроизведение информации — это сложный процесс, в котором задействуются все части мозга, в которых хранятся воспоминания»

Яна Кушнир, врач невролог

Человеческая память многогранная, и часто мы допускаем ошибку, когда стараемся улучшить только одну из её видов: кратковременную, долговременную, эмоциональную, двигательную или другую. 

По настоящему улучшить память и работу мозга можно только комплексно: регулярными упражнениями и заботой о здоровье всего организма. 

Каждая структура мозга хранит в себе простые и ежедневные действия: 

• Гиппокамп фиксирует ключевые события из вашей жизни

«В гиппокампе хранятся память эпизодическая, о конкретных событиях, которые произошли в нашей жизни, и заученные факты»

Яна Кушнир, врач невролог

• Миндалевидное тело запоминает ваши эмоции 

«Эта структура придаёт эмоциональную окраску воспоминаниям, вследствие чего эти воспоминания труднее забыть»

Яна Кушнир, врач невролог

• Базальные ганглии хранят воспоминания о привычных действиях: как передвигаться, жевать или ездить на велосипеде.

«При нарушениях в базальных ганглиях человек с абсолютно здоровыми ногами не сможет ходить — он забудет, как это делать»

Яна Кушнир, врач невролог

• мозжечок запоминает всю мелкую моторику

«С его помощью мы вспоминаем, как застёгивать пуговицы, пользоваться ручкой или столовыми приборами»

Яна Кушнир, врач невролог

Для действительно хорошей памяти не нужно делать какие-то особые комплексы на кратковременную или долговременную память. Нужно заботиться о своём организме комплексно. 

3 основные причины ухудшения памяти: 

1. Недостаток витаминов группы В

«В неврологии есть излюбленная группа витаминов В, и это неспроста. Дело в том, что все эти препараты обладают нейротропным эффектом и участвуют во многих механизмах нервной системы»

Яна Кушнир, врач невролог

Как себе помочь: Кушайте зелень и самые разные овощи. Не употребляйте только огурцы, помидоры и петрушку, из них вы не получите необходимые витамины. 

Обратите внимание на продукты, которые вы едите редко или не пробовали вообще. Возможно, нелюбимый в детстве шпинат и брокколи покажутся вам сейчас отличным лакомством. 

2. Анемия

На нарушение памяти часто влияет анемия — недостаток железа.

«Так как у нас мозг самая чувствительная к кислороду ткань, в условиях анемии начинаются нарушения памяти»

Яна Кушнир, врач невролог

Как себе помочь: Лучший способ избежать дефицит — раз в год сдавать анализы на состояние гормонов и витаминов. После этого врач назначит вам необходимые витаминные комплексы, которые будут поддерживать ваш организм.

3. Длительный стресс и депрессия 

Самая распространённая причина проблемы с памятью — это состояние стресса и выраженной тревоги. 

Из-за стресса студенты на экзамене не могут вспомнить билет, который учили всю неделю. А водитель, которого остановили гаишники, забывает, что оставил свои права и документы на машину в бардачке.

«Проблемы эмоциональной сферы очень влияют на память, на процессы запоминания и воспроизведения информации»

Яна Кушнир, врач невролог

Как себе помочь: Можно научиться контролировать стресс: пойти к психологу, прочесть полезную литературу и не винить себя за неприятные ситуации. 

В случае депрессии восстановить память помогут антидепрессанты по назначению врача.

«Антидепрессанты могут улучшать память за счёт уменьшения апатии и тревоги, но эти препараты должны назначаться врачом. Здоровый человек никакого положительного эффекта он от них не получит, только побочные эффекты»

Яна Кушнир, врач невролог

О том, как выйти из депрессии, вы можете узнать в этой статье. 

Чтобы развить память, достаточно придерживаться этим трём правилам: не допускать дефицит витаминов группы В, исключить анемию и по максимуму снижать уровень стресса. 

Как самостоятельно обнаружить нарушения в памяти:

Для проверки памяти молодых людей используют два простых теста: на слова и вычитание.

Тест на запоминание 5 слов

Чтобы пройти этот тест, достаточно дважды повторить 5 несвязанных между собой слов. Один раз сразу следом за человеком, который их произнёс. А второй через некоторое время после того, как вы отвлеклись на что-то другое. 

«Если вы не сдали тест, мы, скорее всего, выявим тревогу и депрессию, а не деменцию. Поэтому параллельно с тестами на память мы даём короткие опросники по тревоге и депрессии»

Яна Кушнир, врач невролог

Тест серийного вычитания

Чтобы пройти этот тест, вы должны быстро отнять от 100 по семь. И так подряд 5 раз.

«Это задание должно выполняться без подсказок. Если есть какие-то ошибки или человек долго думает, это определённые проблемы с памятью»

Яна Кушнир, врач невролог

Для проверки памяти пожилых людей используют тест «Рисования часов», который выявляет болезнь Альцгеймера.

Тест рисования часов

Чтобы пройти этот тест нужно на память, нужно нарисовать циферблат и выставить стрелки часов на указанное время.

Если пожилой человек не справился с этим тестом, необходимо срочно обратиться к неврологу. 

«Процесс деменции невозможно замедлить упражнениями или питанием, важно своевременно назначить специальные препараты»

Яна Кушнир, врач невролог

Как улучшить память и работу мозга взрослому

Чтобы улучшить работу мозга, важно тренировать память. Для этого необходимо выделить всего 5-10 минут в день и не забрасывать простые ежедневные упражнения.

Хорошая работа мозга позволит вам и в преклонном возрасте легко изучать иностранные языки или технические руководства. И для этого нужно выполнять хотя бы одно простое и действенное упражнение по развитию памяти.

Наш эксперт, врач невролог Яна Кушнир выделила 6 эффективных тренировок памяти для взрослых, которые не займут много времени и впишутся в ваш график:

1. Метод наблюдения

Нужно внимательно рассмотреть любой сюжет из улицы и запомнить его. Через пару секунд отвести глаза в сторону или закрыть, а после описать увиденное.

2. Чтение вслух

Благодаря чтению вслух вы надолго запомните прочитанное, лучше разберётесь в тексте и будете сосредоточеннее. 

3. Анализ прочитанного

В процессе анализа вы будете развивать критическое и даже творческое мышление.

Ведь чтобы обсудить с близкими прочитанную статью или новость по дороге домой, вам придётся хорошо напрячь память и запомнить интересные детали. 

4. Зеркальное рисование двумя руками

Зеркально рисовать двумя руками лучше всего под музыку. Это станет для вас прекрасной медитацией после тяжёлого рабочего дня.

Это упражнение активизирует работу обоих полушарий мозга, что ускоряет анализ информации и помогает вам принимать сложные решения.

5. Выход из зоны комфорта

Чтобы максимально напрячь память, стоит только перестать делать привычные действия. Вместо ежедневного маршрута, старайтесь пойти по другому пути, на другом автобусе и через другую станцию.

Приготовьте блюдо по новому необычному рецепту, помойте посуду левой рукой, засните с другой стороны кровати. Это будет тем ещё испытанием для вашего мозга, хотя и не отнимет у вас много времени. 

6. Новое занятие

Любое хобби хорошо влияет на развитие памяти: вы без стресса осваиваете новое занятие. И чем больше нового вы попробуете, тем более гибкой будет ваша память.

Если вы никогда не играли в баскетбол или не лепили из глины, самое время попробовать. Но не делайте из этого рутину, старайтесь как можно чаще менять занятия и выбирать для себя самые интересные хобби.

Как развить память у ребёнка

Заметить, что у ребёнка плохая память можно уже в 1,5-2 года. Именно в это время родители начинают бить тревогу, когда малыш не запоминает зверушек или цвета. 

В 3-4 года можно заметить, что ребёнок не запоминает имена. А в школьном возрасте такие проблемы могут стать уже критичными, и даже походы к репетитору будут бесполезны.

«Определить, есть ли нарушение памяти у ребёнка можно по успеваемости в школе и проблемами с подготовкой домашних заданий: он может постоянно откладывать или избегать умственные занятия»

Анна Копцева, детский невролог

Чтобы развить память и улучшить работу мозга у ребёнка, нужно сначала понять основные причины ухудшения запоминания информации. Наш эксперт и детский невролог Анна Копцева выделила 5 основных причин нарушения памяти:

1. Перенесённые болезни

Любые задержки речевого и моторного развития, травмы головы, инфекционные заболевания могут ухудшить развитие памяти.

Как помочь: В таком случае ребёнку требуется особое внимание родителей и помощь детского невролога, который отрегулирует плавную нагрузку на память. 

2. Психологические травмы

Ребенок тоже может испытывать длительный стресс и депрессию из-за ссор родителей, развод, плохие взаимоотношения в саду или в школе. 

«Если ребёнок находится в постоянном стрессе, то о нормальной памяти не может быть и речи»

Анна Копцева, детский невролог

Как помочь: Оставьте все свои взрослые проблемы вне глаз ребёнка. Даже самые тяжёлые события не будут пугать малыша, если его будут поддерживать спокойные и заботливые родители. 

Не будьте пассивным родителем, если вашего ребёнка систематически обижают дети в школе. Обратитесь к руководству или переведитесь в другое учебное заведение. 

3. Нарушение режима дня

Нужно контролировать время сна и бодрствования ребёнка, иначе сбитый режим приведёт к хронической усталости и плохому восприятию информации.

«Режим дня должен быть нормальным для ребёнка. Когда он пробуждается до 8 утра и засыпает до 9 вечера. И обязательно днём должен быть отдых: хотя бы час для свободных игр»

Анна Копцева, детский невролог

Как помочь: Установите ребёнку напоминания о сне, пробуждении и отдыхе. Для этого может подойти обычный будильник на телефоне или в виде игрушки.

А как лучше организовать время ребёнка, мы рассказали в этой статье. 

4. Нагрузки не по возрасту

Хроническая усталость наблюдается у детей, которые перегружены дополнительными секциями. После уроков и репетитора ребёнок бежит сразу на футбол или французский, а после ещё занят большим количеством домашних заданий и чтением на ночь. 

«Родители очень хотят стимулировать ребёнка какими-то занятиями, и он настолько загружен кружками, что нет времени для отдыха, и, соответственно, это негативно влияет на память»

Анна Копцева, детский невролог

Как помочь: Контролируйте дополнительную нагрузку ребёнка, с каждым годом её становится всё больше. Поэтому отказаться от музыкальной, художественной или спортивной школы даже в середине или конце программы не страшно. 

Лучше оставить ребёнку немного отдыха и время для собственных интересов.

И помните, что важно выбрать ребёнку только интересные занятия. Как понять, куда отдать ребёнка, мы рассказали в этой статье

5. Неправильное питание

Хлопья, макароны, конфеты, бутерброды и пицца часто составляют основной рацион подростка. Такое питание приводит к нарушению развития памяти и гормонального фона.

«От недостатка витаминов или полезных микроэлементов тормозятся многие обменные процессы в организме, что влияет на развитие головного мозга ребёнка»

Анна Копцева, детский невролог

5 простых способов развития памяти и улучшения работы мозга у ребёнка 

1. Ежедневное общение 

Простой разговор с ребёнком стимулирует все виды памяти. Не удовлетворяйтесь ответом «у меня всё хорошо» и «ничего нового». Спрашивайте, чем он занимался весь день, как дела у его друзей, во что играл.

Это простимулирует его запоминать все подробности его дня для рассказа и сблизит вас с ребёнком. 

«Все вот эти вопросы помогают ребёнку проанализировать тот день, который у него прошёл. Он напрягает свою память и вспоминает, что же делал там утром, а что в обед»

Анна Копцева, детский невролог

2. Игры в слова, ассоциации, звукоподражание или «что я вижу»

Интеллектуальные игры позитивно влияют на развитие памяти: ребёнок пополняет словарный запас, развивает фантазию, проникается интересом к природе и окружающему миру. 

В них можно играть в любое время: дома перед ужином или во время прогулки на улице.

3. Совместное чтение 

Чтения на ночь поможет вашему ребёнку запоминать информацию лучше. Вы можете познакомить его с интересными героями и сюжетами, которые останутся у него надолго в памяти.  

Выбирайте литературу по возрасту, но следите за тем, чтобы ребёнку действительно было интересно. Один малыш искренне полюбит истории про пиратов, а другой посчитает динозавров куда интереснее. 

4. Анализ прочитанного 

Обсуждение прочитанного стимулирует память не только у взрослых. Маленький ребёнок вам тоже с радостью расскажет жалко ли ему мышку из «Тома и Джерри» и почему. 

«Спрашивайте, за кого ребёнок переживал, что ему запомнилось. Это не занимает много времени, но хорошо поддерживает родительско-детские отношения и стимулирует память»

Анна Копцева, детский невролог

5. Акцент на правильное питание 

В рационе ребёнка обязательно должны быть: 

• Жирная рыба 
• Орехи
• Молочные продукты
• Фрукты и овощи 
• Витамин Д 

У многих недостаток витамина Д, который необходим для развития памяти. Его, в отличие от многих других витаминов, можно самостоятельно давать детям в минимальной дозировке. 

«У нас есть рекомендации Всемирной организации здравоохранения, где до года ребёнок принимает 1000 международных единиц, с года до трёх 1500 единиц, и после трёх лет опять 1000»

Анна Копцева, детский невролог

Специальных витаминов для развития памяти и улучшения работы мозга не существует. Любые витамины назначаются врачом только при условии плохого питания и дефицитов. 

Как вспоминать быстрее

Внезапно вспомнить факт, с которым вы сталкивались пару лет назад, действительно очень сложно. Но, если вы вспомнили, что что-то забыли, то у вас точно остались хоть какие-то намёки об этом воспоминании и его возможно воспроизвести. 

Есть несколько способов вспоминать быстрее, которые выручают в нужную минуту: 

1. Вспомните все ассоциации о забытом

Если это название книги, вспомните сюжет, как она выглядела, на что была похожа. Любое описание поможет вам самостоятельно воспроизвести информацию. 

Часто такой метод выручает студентов на экзамене, когда они напрочь забывают ответ на вопрос, но могут описать образное понимание темы по своим ассоциациям и сдать экзамен. 

2. Вспомните, как звучало слово 

Можно подбирать слова примерные по звучанию, а можно опираться на значение этого слова и играть в синонимы. Мы можем вспомнить, как примерно звучало слово, но не помнить его полностью.

3. Воспользуйтесь помощью другого человека или интернета

Если вы можете описать ваше воспоминание, но вспомнить факт или название не получается, обратитесь за помощью к знакомым или интернету. 

С помощью поисковой строки можно найти название книг или старых игр, городов, исторических фактов и сложную терминологию. 

Существуют даже форумы, в которых люди делятся воспоминаниями и помогают друг другу добраться до того самого забытого фрагмента в памяти. 

Но, чтобы вспоминать быстрее и взрослому и ребёнку, нужно просто постоянно стимулировать мозг: быть активным, здоровым и счастливым. 

«Самые главные тренировки головного мозга — это отдых, полноценное питание, общение и игры»

Анна Копцева, детский невролог

Только забота о своём здоровье позволит надолго запомнить все моменты вашей жизни и важные знания. Вы сможете развить память и улучшить работу мозга в любом возрасте, если будете внимательно следить за своим самочувствием.

Посмотрите вакансии, которые могут вам подойти:

Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком, 
Аналитиком;
Работа в Дизайне: Дизайнером;
Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком, 
Наборщиком Текста;
Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра;
Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером, 
Юристом, HR-специалистом.

Читайте также:

1. Кем Работать Удалённо В 2025 Новичку? 15 Самых Перспективных Интернет-Профессий, В Которых Можно Работать Удалённо Без Опыта

2. Как Начать Успешную Карьеру В Любом Возрасте? 14 Надёжных Советов, Как Начать Карьеру + 2 Простых Шага, Как Составить Карьерный План Роста

3. Куда Устроиться На Работу? 18 Интересных Профессий, Куда Просто Устроиться На Работу Без Опыта И Начать Хорошо Зарабатывать

4. Как Сменить Профессию: 3 Этапа, Как Сменить Профессию + 5 Аргументов Для Тех, Кто Сомневается

5. Интернет профессии этого года: ТОП востребованных специальностей

Первая версия статьи вышла:14.07.2025 @ 15:03

The post Как развить память: 7 простых способов + Топ 3 упражнения чтобы вспоминать быстрее appeared first on Журнал Удаленки.