Как справиться с депрессией? 10 Рабочих решений+ Пошаговый план

Ищите, как справиться с депрессией? Устали от апатии и негативных мыслей? Мечтаете быть заряженным и лёгким на подъём? Мы расскажем, почему может возникнуть и как справиться с депрессией.
Читать →

Как снять стресс: 6 важных пунктов для жизни без стресса

Пашете на работе в дедлайнах и проблемах, как лошадь в поле? Стали хуже спать, а желание плакать и ничего не делать преследует постоянно? Хотите снять стресс, но «отдых» за тиктоками и в соцсетях не даёт результата? Тогда читайте, как правильно снимать стресс, чтобы чувствовать себя обновлённым и отдохнувшим.
Читать →

Как справиться с выгоранием? 13 причин выгорания + 8 важных советов, как с ними побороться

Думаете, что перегорели ко всему и не знаете, как справиться с выгоранием? Не хватает энергии даже на самые простые задачи? Дела копятся, и это только добавляет чувство вины? Разбираемся, как определить выгорание и справиться с ним и больше такого не допускать.
Читать →

Как успевать жить и работать? 5 способов наладить жизненный график + 10 причин, почему вы не успеваете жить и работать

У вас постоянно нет времени и вы не успеваете жить и работать? Пытаетесь планировать свой день, но в ежедневнике только прибавляются невыполненные задачи? Читайте о 5 способах построить в жизни систему и о 6 полезных привычках, которые помогут вам правильно планировать время.
Читать →

Как планировать время на работе? 6 привычек, которые помогут навести порядок в расписании + 5 техник тайм-менеджмента

Не получается эффективно планировать время на работе? Частенько приходится брать сверхурочные, лишь бы закрыть задачи? Жертвуете отдыхом, чтобы успеть до очередного сгорающего дедлайна? В статье расскажем о 5 техниках тайм-менеджмента, которые помогут планировать время на работе эффективно и без стресса.
Читать →

Как заставить себя работать? 16 причин, которые мешают работать + 4 способа избежать выгорания

Не можете найти силы и заставить себя работать? Работаете в два раза больше, а продуктивность только снижается? Утопаете в чувстве вины за собственную неэффективность? В статье мы расскажем об основных причинах, которые мешают работать. Разберёмся, что с этим делать и как вернуть желание работать без насилия над собой.
Читать →