Как развить эмоциональный интеллект? 7 простых упражнений

Покупаете в магазине вещи, потому что не можете отказывать консультанту? Теряетесь в конфликтной ситуации? Тяжело понять собеседника и отличить шутку от насмешки? Рассказываем, как развить эмоциональный интеллект и наладить контакт с собой и миром.
Читать →

Как качественно отдыхать: 5 эффективных способов восстановить силы

Слишком много работаете и никак не можете качественно отдохнуть? Отсыпаетесь на выходных, но на второй рабочий день уже падаете от усталости? Волнуетесь, что пока отдыхаете — не зарабатываете? В статье рассказываем, как восстанавливать силы качественно и регулярно.
Читать →

Как снять стресс: 6 важных пунктов для жизни без стресса

Пашете на работе в дедлайнах и проблемах, как лошадь в поле? Стали хуже спать, а желание плакать и ничего не делать преследует постоянно? Хотите снять стресс, но «отдых» за тиктоками и в соцсетях не даёт результата? Тогда читайте, как правильно снимать стресс, чтобы чувствовать себя обновлённым и отдохнувшим.
Читать →

Как быстро успокоиться и перестать нервничать: 3 лучших способа быстро снять стресс

Часто сталкиваетесь со стрессом и хотите научиться быстро себя успокаивать? Надоело постоянно нервничать по пустякам? В статье вы найдёте действенные советы, которые помогут вам быстро успокоиться.
Читать →