В статье расскажем:
Как выбрать работу и перестать мучиться от бесконечного списка вакансий? Мы спросили у психолога Елены Ливады и карьерного консультанта Ольги Романовой, как найти работу, устроиться и построить здоровые отношения с профессией.
Не могу выбрать работу: 3 совета, как определиться со своим делом
Серёжа не знает, кем хочет быть. Он часами листает сайты с вакансиями, но ни одна работа не цепляет. Все ровесники давно нашли работу и растут по карьерной лестнице. Это давит на Серёжу.
Если вы мучаетесь с выбором профессии, как Серёжа, читайте 3 совета, которые помогут определиться с профессией и найти работу по душе.
Совет № 1: Пройдите тест на профориентацию
Пройдите 2-3 теста самостоятельно или запишитесь к профориентологу. Специалист поможет определить ваши сильные стороны, интересы, способности и на их основе подберёт профессию.
Совет № 2: Найдите профессию, подходящую по вашим навыкам и интересам
- Распишите свои навыки: возможно, вы хороши в финансовом учёте или идеально знаете английский.
- Отметьте, чем любите заниматься: может, вы взахлёб читаете «Журналус» Артемия Лебедева или часами смотрите видео по программированию.
- Подумайте, какой график и формат работы больше нравится: удалёнка или офис, 5/2 по 8 часов или 2/2 по 12 часов.
- Вбейте всё это в параметры поиска на сайте с вакансиями. Он выдаст подходящие варианты работы.
Совет № 3: Пройдите бесплатную стажировку
Крупные компании часто нанимают молодых специалистов по программе стажировки. Это возможность бесплатно попробовать и освоить профессию с шансом сразу трудоустроиться.
Лучший вариант найти профессию —— пробовать
Ольга Романова, карьерный консультант
Не могу найти работу: 4 совета, как найти работу и не выгореть во время поиска
Вы всё никак не можете найти подходящую работу? То зарплата не устраивает, то график дикий, то не хватает опыта? Читайте экспертные советы, которые помогут пережить этот период, и облегчат поиски хорошей работы.
Совет № 1: Хороший вариант найти работу —— поспрашивать у друзей и знакомых
Вы узнаете о неопубликованных открытых вакансиях и услышите правдивое мнение о компании. Шанс устроиться в контору, которая годами не платит зарплату или «душит» штрафами приблизится к нулю.
Совет № 2: Ищите вакансии в группах в соцсетях, пишите компаниям напрямую
Например, в Телеграме. Конкуренция там намного меньше, чем на популярном hh.ru, а вакансии с хорошей зарплатой и условиями публикуют чаще.
По возможности пишите в компании напрямую: найдите контакты HR-а и свяжитесь с ним.
Совет № 3: Занимайтесь поиском работы вне дома, например, в кафе
Смените пространство, в котором вы обычно смотрите вакансии. Это поможет создать новые ассоциации и по-новому взглянуть на поиск работы
Елена Ливада, психолог
Если вы искали работу лёжа на диване, прогуляйтесь до кафе или коворкинга.
Совет № 4: Выделяйте 2-3 часа в день на поиск работы, чтобы не зацикливаться
Если сутками сидеть на сайтах с вакансиями, шанс найти работу только уменьшится. Мозг устаёт и меньше вовлекается в поиск работы. Чтобы этого не происходило, обязательно переключайтесь на другие дела и отдыхайте.
Загляните на сервис по поиску работы Удалёнка. Вы потратите всего 5 минут на заполнение профиля, а сервис сам подберёт для вас подходящие вакансии. Вам останется только выбрать!
Не могу устроиться на работу: 5 шагов к успешному трудоустройству
Серёжу не берут на работу. Он с утра до ночи сидит за ноутбуком и откликается на вакансии, но в ответ получает гробовое молчание. У Серёжи нет ни опыта работы, ни понимания, как составить себе резюме. Знакомая ситуация?
Если вы тоже устали получать отказы от работодателей, читайте советы, которые помогут устроиться на хорошую работу.
Шаг № 1: Поставьте карьерную цель по методологии SMART
Проблемы с поиском работы случаются из-за нечёткой цели или из-за отсутствия определённости, чего человек хочет. Поиск параллельно по многим направлениям заставляет распыляться и тратит время и силы кандидата, иногда впустую
Ольга Романова, карьерный консультант
Методология SMART позволяет поставить достижимую карьерную цель с адекватными сроками исполнения и оценить, какие ресурсы нужны для выполнения задачи. Каждая буква слова SMART соответствует критерию оценки цели:
S — Конкретность
Пример: «Устроиться на работу копирайтером».
Антипример: «Устроиться на работу».
M — Измеримость
Пример: «Откликаться на 3 вакансии в день».
Антипример: «Откликаться на вакансии, когда будет возможность».
А — Достижимость
Пример: «Если я каждый день буду 2 часа уделять поиску работы, я смогу выполнить задачу».
Антипример: «Я буду раз в неделю смотреть вакансии и надеяться на лучшее».
R — Актуальность
Пример: «Новая работа позволит мне улучшить материальное положение».
Антипример: «Новая работа порадует мою маму».
T — Ограниченная временем
Пример: «Я должен найти работу копирайтером за месяц».
Антипример: «Я найду работу, когда придёт мое время».
Пример хорошей карьерной цели по методологии SMART: «Устроиться в крупную IT-компанию копирайтером в течение двух месяцев»
Уделяйте достаточно времени работе над целью, делайте это регулярно.
Шаг № 2: Обновите резюме и грамотно его оформите
Внимательно проверьте резюме на орфографию — ошибок быть не должно. Укажите должность, покажите бизнес-результат и эффективность вашей работы.
Какие бывают показатели результатов?
- Процессные — показывают качество вашей работы: «Удовлетворенность моей работой по итогам опроса среди коллег составила 9/10».
- Проектные — показывают эффективность вашей работы: «Благодаря моей работе, команда выполнила проект в срок, проект принёс компании 15% от общей прибыли».
Частая причина трудностей с трудоустройством —— синдром самозванца. Никогда не обесценивайте свои достижения и гордитесь любым опытом
Елена Ливада, психолог
Шаг № 3: Напишите хорошее сопроводительное письмо
Это важная часть отклика на вакансию. Пустое сопроводительное письмо может вызвать сомнения у работодателя, как и написанное по шаблону на любой случай жизни.
Чтобы написать хорошее сопроводительное письмо, ответьте на три вопроса:
- Почему компания и вакансия вам интересны? Какие профессиональные цели вас привлекли?
- Какие у вас сильные стороны?
- Чем именно вы можете быть полезны компании на этой роли?
Так вы поясняете, что внимательно ознакомились с требованиями и понимаете, что даже если не дотягиваете, то быстро вырастете за счёт мотивации уже в работе
Ольга Романова, карьерный консультант
Укажите в сопроводительном письме свой опыт и нужные в профессии навыки, которые у вас есть —— часто они уже описаны в вакансии. Пишите чётко и по делу.
Шаг № 4: Потренируйтесь проходить собеседование
- Найдите список вопросов HR-а в интернете.
- Составьте ответы.
- Поставьте камеру и запишите интервью.
- Посмотрите запись, чтобы найти проблемные места: где замялись или некрасиво ответили.
- Проанализируйте ошибки, чтобы не повторять их на реальном собеседовании.
Шаг № 5: Обратитесь к карьерному консультанту, если нужна помощь
Бывает, что самостоятельно решить проблему не получается. Чтобы годами не сидеть без дела и не перебиваться низкооплачиваемой работой, обратитесь за помощью к карьерному консультанту. Он поможет грамотно составить резюме, подскажет, как пройти собеседование и устроиться на работу мечты.
Не могу жить без работы: 3 совета, как защитить себя от выгорания
Устроились на работу, пашете без выходных, а из вашего словарного запаса вовсе улетело слово «отдых»? Но это не из-за тяжёлых задач или огромного объёма работы — вы просто не можете не работать?
Плохая новость — есть риск выгорания. Хорошая — мы расскажем, как этого избежать. Читайте наши советы, как научиться уделять время себе.
Совет № 1: Разрешите себе отдыхать. От постоянных переработок наш мозг начинает хуже соображать, продуктивность снижается.
Позвольте себе расслабиться: сходите на прогулку или посмотрите фильм. Без мыслей о работе. Это необходимо, чтобы не сойти с ума.
Ваши возможности всегда ограничены, и переработка —— это не достижение результата, а потеря ресурса
Елена Ливада, психолог
Совет № 2: Вспомните старые желания, на которые не было времени из-за работы. Работа не должна вытеснять другие сферы жизни. Соблюдайте баланс.
Переключитесь на хобби: возможно, вы давно мечтали пойти на танцы или конный спорт, но не успевали из-за работы. Сходите в спа или на массаж: это поможет снять напряжение и улучшить самочувствие. Не скупитесь уделить себе время.
Совет № 3 Если советы выше не помогли, запишитесь к психологу. По данным Минздрава, постоянные переработки и стресс повышают риск развития инфаркта и ухудшают качество жизни.
Чтобы решить проблему, запишитесь на приём к психологу: он найдёт причину ваших переработок, поможет преодолеть страхи, которые мешают расслабиться. Жить станет намного легче.
Идеальная работа — уже давно не мечта, а цель, которую нужно и можно достичь. Чем лучше вы знаете себя, тем проще вам найти подходящую профессию.
В статье мы поделились знаниями и инструментами для поиска работы. На вас остались действия. Заполните профиль на Удалёнке — и это уже первый шаг к тому, чтобы выбрать работу мечты.
Посмотрите Вакансии, которые могут вам подойти:
- Работа в IT: Программистом, Разработчиком, Тестировщиком,
Аналитиком; - Работа в Дизайне: Дизайнером;
- Работа с Текстом: Копирайтером, Редактором, Переводчиком,
Наборщиком Текста; - Работа в Продажах: Менеджером Маркетплейсов, Менеджером
по Продажам, Оператором Колл-центра; - Работа в Маркетинге: SMM-специалистом, Контент-менеджером, Маркетологом, Таргетологом;
- Работа в Бизнесе: Администратором, Бухгалтером, Менеджером,
Юристом, HR-специалистом.
Читайте также:
- Удалённые Профессии в 2023: ТОП-27 Востребованных Удалённых Профессий с Лёгким Входом и Заработком от 45 000 Рублей
- Как Получить Работу? Пошаговый План и 23 Важных Совета от HR-Специалистов, Как Найти Работу Мечты
- Как Выбрать Профессию? 10 Эффективных Способов + Тест от Профориентологов
- Кем Стать? 75 Востребованных Профессий в 2023 Году + 5 Шагов, Чтобы Понять, Кем Хочешь Стать
- Какую Профессию Выбрать? Топ-70 Перспективных Профессий в 2023 + 6 Советов, Как Выбрать Профессию по Душе
Первая версия статьи вышла:01.11.2022 @ 21:47
Алиса Волкова
Евгения Воронина
Маргарита Степанян
